减脂真的得吃到2~3倍碳水吗，碳水是纯看主食的吗

cqc1021 · 发表于 2026-4-21 11:52

nohope 发表于 2026-4-21 08:07
【你以为的vs实际上的 100克碳水】 https://www.bilibili.com/video/B ... bd3268329d1feb07967

这位up也 ...

他不光是单位问题，脂肪摄入量也有问题，他说一天用20g油炒菜然后吃不进去多少，平时自己炒过菜的都知道有问题，然后被喷得只能扯”中华饮食文化博大精深“大旗

Bruce给他洗地也是说清淡炒法卡路里不会超，然后绝口不提清淡是多少克油。

idoggy · 发表于 2026-4-21 12:06

油爱吃就多吃，大不了水煮蔬菜翻倍

— from OPPO PKM110, Android 15, S1 Next Goose v3.5.99

asdfdsa456 · 发表于 2026-4-21 14:40

几倍体重看得懂，某些百度才知道的人泥潭倒是自来熟不会装傻

背后捅刀擎天柱 · 发表于 2026-4-21 15:50

我跟楼主身高一样，我九十三公斤(●—●)
我好胖啊，我要变瘦一点

—— 来自 OnePlus PJX110, Android 16, 鹅球 v3.5.99

冲绳宫城 · 发表于 2026-4-21 16:34

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冲绳宫城 · 发表于 2026-4-21 16:38

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冲绳宫城 · 发表于 2026-4-21 16:51

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