所以善存这种是智商税吗

小碗宽面

桑海金维，京造

whateveryou

不是打广告，推荐下营养工厂家的这两个，对于一天五毛来说已经找不到更好的了，京造非跨境电商款能薅到两毛，但成分跟这个差距很大

Goumian_33

浴盐丁真 发表于 2026-10-14 17:44
无论是善存还是国产维矿的含量都太低了，我们国家在这方面限制的比较严，某种意义上都算是安慰剂。 ...

还是得限制，过量就是副作用了

—— 来自 鹅球 v4.0

小碗宽面

bubuyu 发表于 2026-10-14 17:30
京造的东西怎么样真难说，买的他家的叶黄素感觉还不如山姆的叶黄素软糖管用。 ...

感觉叶黄素这个东西本身就挺安慰剂的，买过什么进口的吃着也没感觉

sese199

不如让 AI 给你配，其实无非就是补点维生素 B 族，维生素 d，锌，镁，钙，别的无所谓吧
自己配能够选更好吸收的形式，让 AI 帮忙选也不费事。

—— 来自 vivo V2408A, Android 16, 鹅球 v3.5.99

小野賢章

善存的含量太低了，如果要单独增强某种营养又容易超标。
还有就是B族维生素可能不是最优的活性形态，比如普通叶酸vs甲基叶酸，盐酸吡哆醇vs磷酸吡哆醛，氰钴胺vs甲钴胺，还有矿物质也不是最优的，氧化镁vs甘氨酸镁之类的。

lotsbiss

江中维生素片，正经OTC药品，非保健品

小野賢章

消防 发表于 2026-10-14 16:04
我吃这东西会胃痛，查询网上确实有人和我相同情况，但药本身的不良反应并没有标注这项
搞到我找胃痛的原因 ...

可能是氧化镁导致的

cnwind042

断断续续吃复合维他命，鱼油，Q10感觉吃了和没吃也没啥区别，起到一个安慰剂的作用吧

—— 来自 HONOR PPG-AN00, Android 16, 鹅球 v3.5.99

yorktown

whateveryou 发表于 2026-10-14 17:51
不是打广告，推荐下营养工厂家的这两个，对于一天五毛来说已经找不到更好的了，京造非跨境电商款能薅到两毛 ...

这种是不是吸收率好很多，那么这个在哪儿买呢    Re:Source

whateveryou

yorktown 发表于 2026-10-14 19:28
这种是不是吸收率好很多，那么这个在哪儿买呢    Re:Source

也不是，比如碳酸钙、氧化镁仍然有可能让人胃肠不适。主要是这个便宜（五毛一天）的同时还有1000IU维D，B2和B6是活性（B1也是中等水平），其他金属不是氧化形式，设计上还稍微用心（比如男性款无铁）。他家是微信小程序营养工厂来着，阿B打了不少广告，不过有几个东西性价比还是不错的

larry1

复合维生素主打省事啊，一块钱一颗还行吧，不算智商税
有国产平替

kira1988

我问AI，他说正常饮食没必要补充太多，这种量大的真的没问题吗

yorktown

whateveryou 发表于 2026-10-14 19:33
也不是，比如碳酸钙、氧化镁仍然有可能让人胃肠不适。主要是这个便宜（五毛一天）的同时还有1000IU维D，B ...

谢谢，我去瞅瞅    Re:Source

whateveryou

kira1988 发表于 2026-10-14 20:35
我问AI，他说正常饮食没必要补充太多，这种量大的真的没问题吗

现在所有都可以量化了，抽血查下维生素和微量元素即可，ABCDE啥的都有。查得比较多的是维D、铁蛋白（铁死亡）、同型半胱氨酸（甲基化）

IIIIIlllllIIIII

还真有用 但是我之前吃多维那个差点整出甲亢 应该不能乱吃 剂量有点大的 美版也没事好像 但是噎嗓子

秋月涼

看瓶子上有没有国药准字的编号，有就是有用，没有就是安慰剂

novem

善存这种复合维生素的无机盐太容易伤肠胃，而且完全吸收不了，很鸡肋

osborn

很多机构做过吃复合维生素的研究，说吃这个反倒提升全因死亡率，过量补充维生素的坏处大于好处。
一般人平时喝点牛奶补钙就行，维生素专门买点维D吃，别的基本都不会缺

神必迷你龙

whateveryou 发表于 2026-10-14 17:51
不是打广告，推荐下营养工厂家的这两个，对于一天五毛来说已经找不到更好的了，京造非跨境电商款能薅到两毛 ...

这个哪里有卖的，朋友

罗马还能再战

我买的都是GNC的，然后自己组合

whateveryou

神必迷你龙 发表于 2026-10-15 10:26
这个哪里有卖的，朋友

微信小程序-营养工厂

whateveryou

osborn 发表于 2026-10-15 10:23
很多机构做过吃复合维生素的研究，说吃这个反倒提升全因死亡率，过量补充维生素的坏处大于好处。
一般人平 ...

那个研究其实有点搞，是个跟踪性的报告，怎么吃吃什么什么人吃这些完全不限定的，更不是什么RCT。所以有些有问题的情况确实会出现，比如现在明确B6高剂量会中毒，含铁的复维对男性和绝经女性引起铁死亡，如果复维里有叶黄素还会引起吸烟患者的癌症发病率升高等等。但复维里的东西跟你拆出来人体炼金没有本质区别，当然具体成分形式是有差别有影响的

烦死了

男士买无铁的配方就好了 长期吃代谢不掉

—— 来自 鹅球 v4.0

油条小贩

小蓝瓶益生菌是智商税不

whateveryou

油条小贩 发表于 2026-10-15 11:43
小蓝瓶益生菌是智商税不

在那个价格绝对是，小数点往前挪一下可以商量

qhlixpfh

浴盐丁真 发表于 2026-10-14 17:44
无论是善存还是国产维矿的含量都太低了，我们国家在这方面限制的比较严，某种意义上都算是安慰剂。 ...

这也不对啊 如果说单片的量太少 那买回来一次吃10片不行吗

听剑客

好像说美版加碘，跟国内加碘盐叠加会有问题？
在吃国产无碘的，额外加叶酸，D油丸，钙片，吃了一年算是把骨密度低吃回来了。

Ganzkiller

whateveryou 发表于 2026-10-14 17:51
不是打广告，推荐下营养工厂家的这两个，对于一天五毛来说已经找不到更好的了，京造非跨境电商款能薅到两毛 ...

问下质量有保障吗，毕竟吃进去的

leonyang19

江中多维21，买临期的，超便宜，一瓶90片，一天两片，一次买两瓶，一般正好在过期前吃完

whateveryou

Ganzkiller 发表于 2026-10-15 13:14
问下质量有保障吗，毕竟吃进去的

我觉得没问题，你可以看下他们是检测拉满的。国内产品出去做洗澡蟹主要是咱们这太保守，比如最基本的一个成分甘氨酸镁在国内就是纯黑户，与之对比危险得多的苏糖酸镁因为算半个自营就开了绿灯。如果你担心的话就京造蓝帽复维，艾兰得代工的，也算便宜大碗

闪电旋风劈

善存现在价格是越来越高了，差不多要1块5一颗了？

参考消息

amachi3333 发表于 2026-10-14 15:27
kirkland  紫薯布丁

京东买了一罐500片，正规渠道进口到手才86块……善存这利润率……
看了下配方对比，和善存基本没区别，叶酸含量高一些，多个碘和叶黄素，没有善存的钼和铬。
看碘含量吃科克兰就别吃加碘盐。

x.cat

感觉不如十几块一瓶60片的三金多种维生素矿物质片

bestword

好好吃饭就不需要吃任何维生素补充剂。

所有维生素的定位都是辅酶，根本不需要很多，市场上维生素补充剂的含量其实都是过量的，所以它们的成分基本都是b族和c，因为这几种维生素是水溶的，过量了可以从尿排出。维生素A和D它们就不敢给的量太多，因为这是脂溶的，维生素A还会积蓄，导致中毒。

营养不良，进食困难，严重偏食，或者维生素摄入机制损害的病人才需要日常补充维生素。b族和c其实是最不容易缺乏的维生素，它们广泛存在于植物性食物当中。D可以通过日晒产生，保持一定时间的户外活动即可，A就不用说了，可以通过胡萝卜素转化。

—— 来自 Xiaomi 24031PN0DC, Android 16, 鹅球 v4.0

thelinli2

平时买了一瓶京东京造的。 十天半月吃一粒。

结果体检说我维生素D缺乏， 又买了一瓶胶囊。隔天吃一粒。

abaan

我感觉没必要吃复合，平时正常饮食没必要全补，我平时只吃vd（查出缺乏），鱼油（平时不能吃鱼），甘氨酸镁（没查出缺乏但睡前吃了能睡的更沉）。
哮喘发作期，在AI的建议下，我增加了vc，AI说vc能辅助我的抗过敏药和哮喘药，减轻症状，试了一下，吃了vc后确实控制更快，恢复更快。

蓝泽玲

不要光看主要成分配比，也要看辅料。

widder

为了降低口腔溃疡发病率，长期吃善存29，有用，以前试过金施尔康，只能有效2个月，2个月后再吃也没用，而善存能一直有用
然而现在买不到善存29，似乎不生产了，新版的分男女，还没试过有没有用