所以善存这种是智商税吗

kira1988

看了下跟多维21差不多也就配比有些不同，但多维21国产的才十几块80多颗
这善存一瓶要几十块一瓶，差别在哪，有坛友吃过吗，真的是它不一样吗

缺B乐

感觉不如otc小白瓶

綾瀬ことり

d3+k2+镁 有90一瓶的 也有阳光  ammerition 那种360一瓶的   大差不差  哪个便宜买哪个  吃之前倒是确实要做个检查  指标不到位前就算吃镁也吸收不到位  镁不足又互耗  有害无益什么的
复合确实是懒人专攻 真有心的还要按指标单独配摄入量吧  不是搞营养学或者专业的没啥必要

臭P遇上臭脚

善存多维29好像比较全，但是越来越贵了，有没有类似便宜点的推荐

—— 来自 鹅球 v4.0

whateveryou

对这方面感兴趣，可以X宝9.9买个基因宝的基因检测，如果MTHFR没问题，一切从简就好。当然我比较推荐京造/艾兰得，善存形式一般但是价格不一般。另外盲目吹小白瓶不可取，比如小白瓶是没有B9（叶酸）和B12的

johnie.2

善存不知道为什么我一吃就胃难受

whateveryou

johnie.2 发表于 2026-10-14 14:59
善存不知道为什么我一吃就胃难受

肠胃脆弱的受不了氧化形式的金属

真鍮

善存？你要不看看什么狗屁德国PM，那个贵

Chia

看含量啊，进口善存一粒顶普通好几粒

基本只吃罐头的也能活下去了

萌萌哒兆兆

善存比较全吃了十几年了，有时候一段时间忘记了可能会口腔溃烂开始就一直没停了

sloorz

吃桑海多维元素片啊，otc

amachi3333

臭P遇上臭脚 发表于 2026-10-14 14:53
善存多维29好像比较全，但是越来越贵了，有没有类似便宜点的推荐

—— 来自 鹅球 v4.0 ...

kirkland  紫薯布丁

彰彰

我去江苏省人民医院营养科看病，医生推荐善存。她从衣橱里掏出拆封过的，说她也吃这个。然后她让我去淘宝买，医院开不了

—— 来自 S1Fun

蠕动

补剂的问题在于，本该在你三餐分开均衡且低浓度摄入的微量元素，直接集中到某十几分钟高浓度摄入，除非是明确预防性的，不然没必要吃，比如四十来岁，的确骨密度下降了，那该补钙就要补，还有饮食习惯导致的缺少微量元素，那也针对性的补。我个人的习惯是每天运动大量出汗后随餐服用，没运动就不吃。

yorktown

臭P遇上臭脚 发表于 2026-10-14 14:53
善存多维29好像比较全，但是越来越贵了，有没有类似便宜点的推荐

—— 来自 鹅球 v4.0 ...

京造J.ZAO？

s1234y

綾瀬ことり 发表于 2026-10-14 14:50
d3+k2+镁 有90一瓶的 也有阳光  ammerition 那种360一瓶的   大差不差  哪个便宜买哪个  吃之前倒是确实要 ...

请问 90 一瓶的是什么啊

—— 来自 S1Fun

綾瀬ことり

s1234y 发表于 2026-10-14 15:53
请问 90 一瓶的是什么啊

—— 来自 S1Fun

ElegantCare

nvis

不算智商税，一来它真的能补营养，不是那种花了钱听个响的假货。二来它是贵，但消费者省心省力，不用买一堆小白瓶回来自己配，属于花钱买时间，就看你觉得值不值。
当然，我是买国产多维片的，十几二十块一瓶就60颗了，21合一，够用了。

Ganzkiller

我吃的gnc男士那款

imba419

拜尔咋样前几个月看便宜买了300片

lystic

我觉得有用，国内版＞进口版=其他京造、山姆之类便宜的

消防

我吃这东西会胃痛，查询网上确实有人和我相同情况，但药本身的不良反应并没有标注这项
搞到我找胃痛的原因也找不到

所以乖乖吃便宜的国产金维他了（上两周想冬天要不要额外补维D，看了每天吃两颗金维他正好到推荐补量，那不用额外加了）

蕾丝控

我吃的都是桑海的。

zxc111

自己对比各种维生素和矿物质含量再算价格。另外建议专项补比如维d这种，不缺的不需要补，缺的用复合效率又太低。。。

綾瀬ことり

维d+K2+镁复合  然后搞个三精锌硒三合一口服液   买点2块钱一瓶的维B 基本也就差不多了 一天也就不到3块钱  当糖豆吃就成

NMTor

johnie.2 发表于 2026-10-14 14:59
善存不知道为什么我一吃就胃难受

好像是因为铁含量高

论坛助手,iPhone

ssnx30

借问一下，代购的kirkland多维片能不能吃？北美这种500片管够的会不会剂量太大了

ulian

zxc111 发表于 2026-10-14 16:09
自己对比各种维生素和矿物质含量再算价格。另外建议专项补比如维d这种，不缺的不需要补，缺的用复合效率又 ...

市面上有1000单位维d的复核维生素片

一只优越Fa♂

ssnx30 发表于 2026-10-14 16:18
借问一下，代购的kirkland多维片能不能吃？北美这种500片管够的会不会剂量太大了 ...

没啥区别，倒是能找到保质期足够的更难，我自己买的一天一片只能吃425天

—— 来自 nubia NX809J, Android 16, 鹅球 v3.5.99

onezer0618

我把各家的含量价格发给ai，直接给我推荐买京造的

一只优越Fa♂

Kirkland 综合多维 500粒 一天一粒 早
Kirkland 纯钙D3 400粒 一天一粒 晚
Healthy Care 深海鱼油400 粒 一天两粒 早晚
澳佳宝 复合镁 100粒 两天一粒 晚
我之前搭的，一天不到一块五

—— 来自 nubia NX809J, Android 16, 鹅球 v3.5.99

xdonic

山姆500片160多也还行吧?

—— 来自 Xiaomi 22081212C, Android 15, 鹅球 v4.0-alpha

疯狂筋肉人

看到帖子赶紧吃了一粒one a day，今天差点忘记了

kouym

拜耳的怎么样

schneehertz

我吃京造的会拉肚子，善存不会
吃这个比小白瓶省时间省位置，而且其实也没多贵

—— 来自 鹅球 v4.0-alpha

拉菲露

yorktown 发表于 2026-10-14 15:52
京造J.ZAO？

+1

109有分开是女生版和男生版，目前在吃这个，价格不算贵

bubuyu

京造的东西怎么样真难说，买的他家的叶黄素感觉还不如山姆的叶黄素软糖管用。

秦方

大瓶的总忘记吃，最后过期了看还剩一大瓶。
现在买OTC的金维多宝，10来块钱，偶尔吃一口，即使放过期也不心疼。

孤狼arcueid

不如查查血钙维d什么的针对性吃

浴盐丁真

无论是善存还是国产维矿的含量都太低了，我们国家在这方面限制的比较严，某种意义上都算是安慰剂。