当前的乳清蛋白粉价格都翻倍了啊

qwetyuyu

以前还可以200不到买5磅，现在基本上都是350以上凑各种卷才有5磅
要不吃酵母蛋白吧

f100333

想起昨天看到的视频

蟑螂蛋白质含量更高，可以替代乳清蛋白粉

的科普视频

長門改

早就在吃酵母蛋白了，蛋白质评分比乳清低那么一点，价格美得很

gawain

对，618想买完全下不了手….酵母蛋白有推荐的吗？口味和乳清比怎么样？ 都说效果差，差多少？

Tr火药味

哎我们原来买5lb的欧普特蒙啥的基本都是五六百

RStocking

怀念几年前500多11磅的熊猫，前几天买了酵母蛋白粉，之后复健准备配合着鸡蛋吃了。

变老的大二

on好价我记得有旗舰店403五磅的。但是你要关注88会员加淘金币才行。
紫光平时价格倒是还行。康比特是最变态的韭菜收割机。
酵母蛋白粉的吸收功效目前还不确定吧，能喝是能喝。

水一波

好奇下为什么会翻倍？

nohope

早上200买了4磅酪蛋白粉，吸收慢点就慢点，也是蛋白粉



—— 来自 鹅球 v3.5.99-alpha

PEPTIDE

水一波 发表于 2026-6-16 17:48
好奇下为什么会翻倍？

和GLP1药物相关

减肥的同时需要保持蛋白质不流失

水一波

PEPTIDE 发表于 2026-6-16 17:52
和GLP1药物相关

减肥的同时需要保持蛋白质不流失

就是现在需求大导致价格翻倍？

catbone

我很好奇，乳清蛋白价格那么贵，吃鸡蛋能不能代替？

novem

水一波 发表于 2026-6-16 17:56
就是现在需求大导致价格翻倍？

乳清蛋白是边角料做的，供给固定
现在很多食物中也添加这玩意所以需求变大了

gawain

还有个问题好像没国产？还是国产量小价高，没人把价格打下来

哈利谢顿

gawain 发表于 2026-6-16 18:30
还有个问题好像没国产？还是国产量小价高，没人把价格打下来

国内媒体有欧美那个体量的乳酪产业，这个纯属乳酪边角料
国内一般都是豆制品

如果以后价格持续，工业克苏鲁保证给你玩出新的替代品，便宜量大

铁甲钢弹

catbone 发表于 2026-6-16 17:59
我很好奇，乳清蛋白价格那么贵，吃鸡蛋能不能代替？

1个全蛋7g左右蛋白质。1勺蛋白粉差不多换4个全蛋。好处是便宜，4块钱。缺点是脂肪有20g，同时还得吃得下，4个全蛋还是有点饱腹感的。脱脂奶粉1公斤60块，每百克蛋白质35，差不多蛋白粉1/2的含量，价钱在1/4-1/5，少兑点水凑活凑活吧。

萌萌哒兆兆

350能买到5磅哪里？on啥都要600多了

黄昏现白骨

已经打算转喝酵母蛋白了，有没有推荐的

沙发果冻

gawain 发表于 2026-6-16 18:30
还有个问题好像没国产？还是国产量小价高，没人把价格打下来

你以为是工业品呢，这东西就是乳品的边角料，原材料大头全在国外

沙发果冻

長門改 发表于 2026-6-16 17:05
早就在吃酵母蛋白了，蛋白质评分比乳清低那么一点，价格美得很

酵母蛋白的口感如何，会不会难喝很多

动如雷霆

铁甲钢弹 发表于 2026-6-16 19:06
1个全蛋7g左右蛋白质。1勺蛋白粉差不多换4个全蛋。好处是便宜，4块钱。缺点是脂肪有20g，同时还得吃得下 ...

那就不吃蛋黄，吃 6 个蛋清吧

—— 来自 vivo V2454A, Android 16, 鹅球 v3.5.99

Headless

我买了罐酵母的试试，个人对酵母口感没什么问题，甜食爱好者，甜水难喝不了
就是多少1公斤算是好价呢？

hcb77

Headless 发表于 2026-6-16 20:39
我买了罐酵母的试试，个人对酵母口感没什么问题，甜食爱好者，甜水难喝不了
就是多少1公斤算是好价呢？ ...

临期的40，不临期的60-80
一般是908克，也就是2磅

deatheye

酵母蛋白挺好的
另外一个选择是豌豆蛋白，其所缺少的蛋氨酸可以通过摄入谷物类主食轻松补全

天道悠

f100333 发表于 2026-6-16 17:02
想起昨天看到的视频

蟑螂蛋白质含量更高，可以替代乳清蛋白粉

蟑螂粉价格低的都是各种菌类/重金属超标的，不知道从哪里逮到的。

Lucio

淘宝搜索wpc80，买源粉，75/kg

blackeyed

明明各种研究报告都说明蛋白质短时间利用量很少，要利用的多就需要三四小时吃一次，或者让胃排空速度降低(混合其他食物或者吃酪蛋白)

所以为什么不吃酪蛋白粉，我刚250买了两公斤

nohope

catbone 发表于 2026-6-16 17:59
我很好奇，乳清蛋白价格那么贵，吃鸡蛋能不能代替？

可以，但是有几个问题

一是鸡蛋里有脂肪跟蛋白质占比还差不多，吃太多蛋黄长胖，不吃蛋黄又很浪费。不直接猛灌牛奶也是类似的原因，100ml牛奶里3g多脂肪蛋白质也是3g多

二是吃起来费劲，消化系统压力大

我在想不计较吸收速度的话，是不是脱脂奶粉跟乳清蛋白的效果也差不多呢?

blade_runner1

gawain 发表于 2026-6-16 18:30
还有个问题好像没国产？还是国产量小价高，没人把价格打下来

奶类及其副产品，国产货在价格上是一点优势都没用，因为咱们的奶牛还是不成气候

blade_runner1

铁甲钢弹 发表于 2026-6-16 19:06
1个全蛋7g左右蛋白质。1勺蛋白粉差不多换4个全蛋。好处是便宜，4块钱。缺点是脂肪有20g，同时还得吃得下 ...

脱脂奶粉是脱脂了但是没有脱糖啊，奶粉里面的主要成分，蛋白质，脂肪，乳糖，你把脂肪去掉了，剩下就是乳糖加蛋白质了，脱脂奶粉乳糖含量大概是70%多

nohope

blackeyed 发表于 2026-6-17 05:55
明明各种研究报告都说明蛋白质短时间利用量很少，要利用的多就需要三四小时吃一次，或者让胃排空速度降低( ...

早上或者撸完铁需要快速提高体内浓度用乳清是比较合适的

至于平时么，我也觉得酪蛋白粉可以，但是脱脂奶粉是不是效果也差不多？

farAway

nohope 发表于 2026-6-17 08:19
可以，但是有几个问题

一是鸡蛋里有脂肪跟蛋白质占比还差不多，吃太多蛋黄长胖，不吃蛋黄又很浪费。不直 ...

有种东西叫脱脂牛奶，能脱掉95%以上的脂肪，喝起来跟水一样，你找找那个

马猴肥宅

blackeyed 发表于 2026-6-17 05:55
明明各种研究报告都说明蛋白质短时间利用量很少，要利用的多就需要三四小时吃一次，或者让胃排空速度降低( ...

你这价格也不便宜啊    Re:Source

chenyedgg

deatheye 发表于 2026-6-16 21:31
酵母蛋白挺好的
另外一个选择是豌豆蛋白，其所缺少的蛋氨酸可以通过摄入谷物类主食轻松补全 ...

谷物缺的就是赖氨酸和蛋氨酸，

不过蛋氨酸正常吃肉蛋就能补全了

nohope

farAway 发表于 2026-6-17 08:42
有种东西叫脱脂牛奶，能脱掉95%以上的脂肪，喝起来跟水一样，你找找那个 ...

上面有坛友提到了，我忘记了一个成分乳糖，这玩意没弄干净要么窜稀要么长胖，还是得蛋白粉

farAway

nohope 发表于 2026-6-17 09:10
上面有坛友提到了，我忘记了一个成分乳糖，这玩意没弄干净要么窜稀要么长胖，还是得蛋白粉 ...

那就没法了，我以前喝的99%脱脂奶，没怎么长胖，乳糖影响也忽略不计，就是当水喝的，感觉还好

对了我喝的是鲜奶，不是奶粉

f100333

天道悠 发表于 2026-6-16 23:37
蟑螂粉价格低的都是各种菌类/重金属超标的，不知道从哪里逮到的。

养殖的比较安全

十文字文十

之前听说现在的咸蛋很多都是事先分离蛋白蛋清后腌制的，所以会剩下很多蛋清，那这些剩下的蛋白能做成蛋白粉吗

—— 来自 vivo V2458A, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha

hdyhh1

已经不喝蛋白粉改直接吃肉有半年了。没感觉跟以前喝蛋白粉比身体有啥变化

—— 来自 S1Fun

blade_runner1

nohope 发表于 2026-6-17 09:10
上面有坛友提到了，我忘记了一个成分乳糖，这玩意没弄干净要么窜稀要么长胖，还是得蛋白粉 ...

奶粉的乳糖和脂肪都去掉那不就是蛋白粉了嘛