除了乳清蛋白，现在连酵母蛋白都涨价了

qwetyuyu

有没有搞错，虽然重视蛋白质是好事，但是涨价就不好了

黑耀星尘

这段时间涨价应该是对应双十一的优惠

娃哈哈123

不太懂，为啥涨价？补充蛋白质，吃鸡蛋不久得了，而且现在人平时吃得量本来就过量的吧，不然也不会那么多心血管毛病了

kyonkoism

娃哈哈123 发表于 2026-10-11 17:25
不太懂，为啥涨价？补充蛋白质，吃鸡蛋不久得了，而且现在人平时吃得量本来就过量的吧，不然也不会那么多心 ...

因为本质是外国人新搞出来的减肥特效药会让体重大量流失，然后其中又大部分是肌肉
结果就是医生建议多喝蛋白粉，就带动了最易于吸收的乳清蛋白粉的极度短缺+粗暴涨价，无解

闪电旋风劈

怎么我想买什么什么就涨价，一定是资本在给我做局

铁甲钢弹

闪电旋风劈 发表于 2026-10-11 17:33
怎么我想买什么什么就涨价，一定是资本在给我做局

一己之力控制价格涨跌，调节市场的大手了说是。

沙发果冻

臭健身的还想跟打针减肥人群抢蛋白质，你抢得过吗

被击坠王

不爽就买酵母便携装，再不爽就只在训练日练后吃一次

很久就在那边l

娃哈哈123 发表于 2026-10-11 17:25
不太懂，为啥涨价？补充蛋白质，吃鸡蛋不久得了，而且现在人平时吃得量本来就过量的吧，不然也不会那么多心 ...

不刻意吃很难做到每1kg体重每天摄入1g蛋白质吧

cosx

不吃会掉秤

雷诺4001

娃哈哈123 发表于 2026-10-11 17:25
不太懂，为啥涨价？补充蛋白质，吃鸡蛋不久得了，而且现在人平时吃得量本来就过量的吧，不然也不会那么多心 ...

过量的是碳水和热量
我们来算算账
按一般的资料来看，一个健身佬每天每公斤体重应当摄入1.6-2.2克蛋白质，我们取2克算，如果他体重80kg，就是每天160g蛋白质，一个50克的鸡蛋大约含6克这还是算上了蛋黄的，160/6=26.66666667，纯靠鸡蛋你一天要吃27个蛋而且连蛋黄都要吃干净，咱先不说健康不健康，你吃的下去吗？

娃哈哈123

很久就在那边l 发表于 2026-10-11 17:58
不刻意吃很难做到每1kg体重每天摄入1g蛋白质吧

我们现在的吃的肉蛋奶里都有蛋白质，你要说现代人摄入不足的话，那么多心血管毛病哪来的，还有就是大量人要透析，肾衰的一大标准就是无法承受蛋白质了

娃哈哈123

雷诺4001 发表于 2026-10-11 18:04
过量的是碳水和热量
我们来算算账
按一般的资料来看，一个健身佬每天每公斤体重应当摄入1.6-2.2克蛋白质 ...

不太懂你们健身佬，按你这么说，意思是现代人营养不足，那为什么现在普通人普遍偏肥胖，肾功能问题年轻化

沙发果冻

很久就在那边l 发表于 2026-10-11 17:58
不刻意吃很难做到每1kg体重每天摄入1g蛋白质吧

1g还是简单的，问题在于健身佬动辄要1.5g甚至2g，这个光靠天然食物就有点困难

海色

为什么不买便宜大碗的大豆蛋白粉呢

—— 来自 S1Fun

qwetyuyu

娃哈哈123 发表于 2026-10-11 18:09
不太懂你们健身佬，按你这么说，意思是现代人营养不足，那为什么现在普通人普遍偏肥胖，肾功能问题年轻化 ...

感觉你这个逻辑有点问题，肥胖不等于营养好，同样的热量吸收碳水，脂肪等不同的营养素吃的都不是一个东西

asion617

海色 发表于 2026-10-11 18:12
为什么不买便宜大碗的大豆蛋白粉呢

—— 来自 S1Fun

现在的观点是  乳清蛋白 > 酵母蛋白 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>植物蛋白

背後靈

娃哈哈123 发表于 2026-10-11 18:06
我们现在的吃的肉蛋奶里都有蛋白质，你要说现代人摄入不足的话，那么多心血管毛病哪来的，还有就是大量人 ...

高糖高脂：对对对都是蛋白质的错

iamdog

蛋白粉伤肾，传播起来，求你们了

ardente

减肥针，蛋白粉，垃圾食品循环，拉普通胖子进场，销售面暴增巨增，感觉食药巨头都会喜欢这个模式，成了

w2131978

asion617 发表于 2026-10-11 18:17
现在的观点是  乳清蛋白 > 酵母蛋白 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>植物蛋白

远大于的有啥说法不？看wiki大豆分离蛋白的吸收DIAAS 0.9起步，对比乳清的1.09有差距，但量大管饱嘛

—— 来自 realme RMX5010, Android 16, 鹅球 v3.4.98

死宅真恶心

吃蟑螂粉算了

论坛助手,iPhone

黄泉川此方

娃哈哈123 发表于 2026-10-11 18:09
不太懂你们健身佬，按你这么说，意思是现代人营养不足，那为什么现在普通人普遍偏肥胖，肾功能问题年轻化 ...

蛋白质是合成肌肉的原料啊，练了吃不够蛋白质还会掉肌肉
当然你吃的够多，可以肌肉肥肉一起长
你怎么绕道营养不足上的

kyonkoism

w2131978 发表于 2026-10-11 18:47
远大于的有啥说法不？看wiki大豆分离蛋白的吸收DIAAS 0.9起步，对比乳清的1.09有差距，但量大管饱嘛

— ...

他说的是大众被厂商潜移默化影响出来的结论，你查的wiki没什么错
乳清蛋白粉和大豆分离蛋白粉最大的区别无非是
1，健身撸铁阻抗训练后能够更快的刺激肌肉蛋白合成，大概快个30%左右
2，大豆分离蛋白渣渣比较多，有豆腥味，摇不干净喝了挂喉咙
别的也就没了，不如说从“对拥有肾病或者只有单个肾”的人来说，大豆分离蛋白对肾的压力还小点，所以买劲倍士这种调味后的大豆分离蛋白然后加点牛奶进去摇基本就能平替乳清蛋白粉

acgcn

豌豆蛋白粉，十元一斤，还很香

nohope

娃哈哈123 发表于 2026-10-11 18:09
不太懂你们健身佬，按你这么说，意思是现代人营养不足，那为什么现在普通人普遍偏肥胖，肾功能问题年轻化 ...

肥胖是脂肪太多，关肌肉什么事呢？人体基本组成了解下吧

—— 来自 鹅球 v3.5.99-alpha

nohope

瞄了一眼拼多多，赛霸的8磅百补券后还是能50多一磅的，可能不是高纯度乳清，但也是乳清为主的

—— 来自 鹅球 v3.5.99-alpha

経緯

现在蛋白粉价格这么贵真不如去菜市场买鸡胸肉了，不过蛋白粉比起便宜更重要的是方便

kyonkoism

nohope 发表于 2026-10-11 19:48
瞄了一眼拼多多，赛霸的8磅百补券后还是能50多一磅的，可能不是高纯度乳清，但也是乳清为主的

—— 来自  ...

得看配料表顺序的，很多时候写了加入乳清的
点到配料表第一是牛肉蛋白 大豆蛋白 酵母蛋白，往后第二位第三位才是乳清蛋白，那只能友善猜测含量不到20%，除非排第一最起码保证有30%以上又便宜才能喝纯乳清有点可比性的

blackeyed

S1都三个贴子讨论过这个问题了…… 方案那么多……

上个讨论的贴子不就是说常温牛奶的蛋白质单价比蛋白粉低吗? 直接喝牛奶啊, 和蛋白粉的区别主要是喝入更多的水不适合睡前, 其次是有碳水, 但你一定是因为健身才喝蛋白粉吧, 那健身的都知道碳水有多重要吧……

综上, 喝脱脂常温牛奶就行了

故障机器人

blackeyed 发表于 2026-10-11 20:02
S1都三个贴子讨论过这个问题了…… 方案那么多……

上个讨论的贴子不就是说常温牛奶的蛋白质单价比蛋白粉 ...

有推荐的脱脂牛奶吗

小学生把持不住

不打算练成大肌巴怪兽身材又不参加健美比赛，喝什么蛋白粉，up主都是为了带货，精瘦和薄肌这种靠正常饮食+狠练就能练出来，留住肌肉靠天然食物蛋白+自律训练就足够。

blackeyed

故障机器人 发表于 2026-10-11 20:10
有推荐的脱脂牛奶吗

我一般, 打开京东搜: 脱脂牛奶1L
哪个当时的折扣多就哪个, 买到最便宜的大概50元 12L(12瓶)
算3.2克/100ml蛋白质的话, 就等于是50元384克蛋白质

nohope

kyonkoism 发表于 2026-10-11 19:56
得看配料表顺序的，很多时候写了加入乳清的
点到配料表第一是牛肉蛋白 大豆蛋白 酵母蛋白，往后第二位第 ...

我看了，第一位是乳清，后面还有酪蛋白和其他的一些蛋白，牛肉大豆的他不敢写乳清蛋白粉的。哦顺便现在没有百补了，原价650八磅

kyonkoism

小学生把持不住 发表于 2026-10-11 20:10
不打算练成大肌巴怪兽身材又不参加健美比赛，喝什么蛋白粉，up主都是为了带货，精瘦和薄肌这种靠正常饮食+ ...

但是这么说还是太宽泛了，毕竟大部分上班族也没法达到真正的健康饮食
http://dg.cnsoc.org/article/04/3tyM8WoTTUmc_oFHMymk3Q.html


中国居民膳食指南有明确提到每日应当摄入的蛋白质总量，其大致组成为

最低摄入（肉吃120g）：奶10g + 肉蛋20g + 主食蔬菜25g ≈ 55 克。
最高摄入（肉吃200g）：奶10g + 肉蛋40g + 主食蔬菜30g ≈ 80 克。


参考同样是膳食指南提出的健康bmi，食谱对应的男性应该就是对应1米65到1米8，体重55~体重80的男性的国家标准摄入建议
即175 体重在80左右的上班族，最起码也得做到每日摄入80g左右的蛋白质才算健康的，但是这在高热量早餐+咖啡，员工餐快餐中饭，以及较为丰富的晚饭的组成下确实不好达成目标（一般这样子能吃到50就算很多了）
蛋白粉是个很好的选择确实是客观的事实，但是不是要练成大肌霸，却强迫自己每天一定要摄入120g甚至以上的蛋白的确实是被健身博主市场营销所带动了

henvelleng

日常饮食完全可以吃够蛋白质的，只是现在相当大一部分人日常三餐就是糊弄事儿，吃的跟猪食一样，营养严重偏科严重不足，热量却超高。

日常饮食吃得差，强行靠补剂去补，始终都是邪路，蛋白粉也好，鱼油辅酶q10也好，各种维生素片也好，都是一样的。低加工天然食物的多样性绝不是靠补剂能够弥补的，这本来是常识，奈何现在很多人没有这个常识。

靠蛋白粉补蛋白质，和素食主义者迷信靠补剂能正常维生，本质上没有区别，都是不归路。

—— 来自 Xiaomi 23117RK66C, Android 16, 鹅球 v4.0

qhlixpfh

闪电旋风劈 发表于 2026-10-11 17:33
怎么我想买什么什么就涨价，一定是资本在给我做局

你快去买A股吧 我们跟着你买

黑耀星尘

按照国内居民的普遍饮食习惯我看都没多少人能吃够最低要求的蛋白质摄入量，反而碳水都是超量的

雷诺4001

henvelleng 发表于 2026-10-11 22:58
日常饮食完全可以吃够蛋白质的，只是现在相当大一部分人日常三餐就是糊弄事儿，吃的跟猪食一样，营养严重偏 ...

你说这种话，不就是新版本的何不食肉糜嘛

十几年前，我曾经有过一段准NEET的日子，白天打游戏骑骑车，傍晚去超市扫货买食材回来自己做，好吃不贵营养也够，现在呢？实质单休，加班为常态，常态深夜到家，根本没有时间去想吃的健康与否，可选项除了公司食堂的猪食就只有怎么看都不健康的外卖。这种情况，补剂能补一点总归是一点，还尼玛三餐健康饮食，你知不知道自己在说一件多么奢侈的事情？

hgvghv7tr7

雷诺4001 发表于 2026-10-11 23:06
你说这种话，不就是新版本的何不食肉糜嘛

十几年前，我曾经有过一段准NEET的日子，白天打游戏骑骑车，傍 ...

哈哈说也没用，反正就是你懒

—— 来自 HONOR LDY-AN00, Android 17, 鹅球 v4.0