感觉已经重度焦虑了怎么办？

豚厨二象性 · 发表于 2026-8-25 16:07

因为之前疏忽大意，个人的材料内容出过问题，不过在造成影响之前算是补救了。
但我现在感觉对经手的任何个人材料，都觉得要写名字的没写名字，时间是不是写错了，当场写完都又看了一遍，事后过了几个小时又开始焦虑，甚至偶尔放下了一个焦虑点，脑子又会开始自动跳到另外一个焦虑点，感觉快被逼疯了。

大智若愚琪露诺 · 发表于 2026-8-25 16:08

材料保密性高吗，不高的话手机存个档，随时都能回看

保密性高的话，那应该不是你一个人的一锤子买卖，以后会有人看出来的，更不用焦虑了 Re:Source

豚厨二象性 · 发表于 2026-8-25 16:11

大智若愚琪露诺发表于 2026-8-25 16:08
材料保密性高吗，不高的话手机存个档，随时都能回看
保密性高的话，那应该不是你一个人的一锤子买卖，以后 ...

道理都懂，就像怀疑有没有关门一样，属于强迫症的加强版，仔细一想其实未必有什么，但脑子根本控制不住乱想

泰坦失足 · 发表于 2026-8-25 16:17

养成什么破事都截图和拍照下的习惯. 然后买个大点的硬盘
对我来说，出现过好几次事后想反思下的时候，发现当时自己随手截的图可以复盘的情况

ymm1030 · 发表于 2026-8-25 16:18

还是太在意自己那点破事了，要相信能混则混，天塌下来有领导顶着，出事了就pua你的领导

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[生活] 感觉已经重度焦虑了怎么办？