暗恋一个不认识的人内心挣扎要怎么解脱

天使的日曜日

翎羽 发表于 2025-12-19 20:28
这什么灾难开局

这才是没有交往经验的30年牡丹第一次出击的正常结果吧，突出一个无助乱来

天使的日曜日

翎羽 发表于 2025-12-19 20:28
这什么灾难开局

搭讪还是得会说啊，要么就得建模好，对自闭死宅来说根本是不可能的事

蜜汁鸡腿🍗

搭讪第一步，学会**方方地表明自己的意图“你好，想认识你一下，交换一下联系方式可以吗”，而不是上来就意图不明地打探别人的个人生活，不被吓到才是奇怪了。
不要自我意识过剩觉得别人会对你有啥多余的看法，只要你不是丑得惨绝人寰，大家脑子里转的还是对自己的魅力的开心的

chensquare

天使的日曜日 发表于 2025-12-19 21:39
已经放下了吧，反正不放下也得逼着自己放下啊
都这么灾难了也不会再腆着脸去做了，我自己都接受不了自己 ...

你应该把女性当作普通人，不带把儿的男人一样对待就行。我感觉你最好找个地方洗洗脚，破破冰。或者找个精神小妹，大概100~200元一天陪玩。我有个朋友，高中理科，大学没啥女生，工作后周末就带自己的亲戚中的表妹、堂妹出去玩。过了几周就对女性祛魅了。因为只有把对方看作真实的人，才能建立平等的关系。

ov_efly

不要一味求结果、求答案或者推进度，目的性强如此，行为就变得很奇怪。
搭讪只建议那些会开启正常聊天，不会脸红心跳很紧张，双方都能感到舒适的人。

Sojourner

天使的日曜日 发表于 2025-12-19 19:08
刚刚下班在楼道里等电梯的时候看到她也从单位里出来
因为她们单位是范围打卡的，很多时候都是提早一两分钟 ...

你的应对已经很好了，把心思先放下，不要有非分之想。下次想打招呼，简单问个好、点个头就行。只要你别变态，后续有机会也说不定。

天使的日曜日

蜜汁鸡腿🍗 发表于 2025-12-19 22:23
搭讪第一步，学会**方方地表明自己的意图“你好，想认识你一下，交换一下联系方式可以吗”，而不是上来就意 ...

是的，我当时就是特别紧张，说话都结巴了，很不自然，就看着更猥琐变态了
现在想想确实不应该上去就直接打探别人个人信息啊，真的太吓人了

天使的日曜日

chensquare 发表于 2025-12-20 08:35
你应该把女性当作普通人，不带把儿的男人一样对待就行。我感觉你最好找个地方洗洗脚，破破冰。或者找个精 ...

跟亲戚的女生真的能祛魅吗，是因为会产生想法才会吧，但是对亲戚是不会有想法的
真的就是缺乏经验，感觉对方是个漂亮的女孩子，一跟她说话就好像转变成舔狗的姿态
说话开始结巴，动作开始变形，笑的很尴尬唯唯诺诺，小动作还特别多，开口必死
找陪玩洗脚啥的又感觉花钱

天使的日曜日

ov_efly 发表于 2025-12-20 14:56
不要一味求结果、求答案或者推进度，目的性强如此，行为就变得很奇怪。
搭讪只建议那些会开启正常聊天，不 ...

是的，我感觉就是这样
紧张到整个人都不像自己，行为奇怪很不自然让对方充满戒心
最终是不会得到后续的

天使的日曜日

Sojourner 发表于 2025-12-21 10:55
你的应对已经很好了，把心思先放下，不要有非分之想。下次想打招呼，简单问个好、点个头就行。只要你别变 ...

谢谢老哥，你的安慰都让我想哭了
虽然结果不尽如人意，但我真的很努力了啊
努力的踏出了那一步，做出自己不曾不敢的行动，但失败也是必然的
我现在都不知道周一该怎么面对她了，虽然平常在楼里也不常见就是了

chensquare

天使的日曜日 发表于 2025-12-21 13:42
跟亲戚的女生真的能祛魅吗，是因为会产生想法才会吧，但是对亲戚是不会有想法的
真的就是缺乏经验，感觉 ...

没办法。很多事情是需要训练的。花钱反而是效率比价高的做法。我记得你去健身来着？不行就先找个助教，规范下动作，放松放松。教练为了留住客人也会和你套近乎的。一来二去就能和女教练正常交流了。

天使的日曜日

chensquare 发表于 2025-12-21 20:05
没办法。很多事情是需要训练的。花钱反而是效率比价高的做法。我记得你去健身来着？不行就先找个助教，规 ...

社区健身房没有教练，也没女的，都是些大老爷们

ov_efly

也尝试一下 crossfit 或者 hyrox，是会有组队环节的，也会有女生
既可以锻炼身体，又能够练习如何交朋友，正常如何认识一个新朋友

satoshiDaisuki

好傻逼啊，恶心死了，什么叫没接触过女人，这个地球将近一半的人类都是女人，是不是勾起你性欲的能让你有占有欲的才叫女人啊

Sojourner

satoshiDaisuki 发表于 2025-12-22 12:34
好傻逼啊，恶心死了，什么叫没接触过女人，这个地球将近一半的人类都是女人，是不是勾起你性欲的能让你有占 ...

你是不是长得不好看？

天使的日曜日

来汇报下近况吧，虽然也没什么进展，不过对我来说也许是挺大的进展，应该也没有后续了

昨天下班我们走同一条一路，我走在前面，一直有种憋不住的感觉，这段时间我也一直在放弃与再冲一把之间不断犹豫
上了天桥后我本来以为又是犹犹豫豫的一天结束了，但是在桥上看着她渐行渐远的身影，我突然涌出一不做二不休的想法，我不想再这样拖下去了，身体跟着想法同时行动，一股脑得冲下楼梯跑了过去，我怕如果我停下来的话又会害怕打退堂鼓了
跑到她身后一点，然后快步走过去在安全距离喊了她一声，看她的反应是又被我吓掉了，一边说着哇吓死我了一边狂拍胸口安抚自己，我真怕把她吓出心脏病，难道我这样真的太突然了吗
我跟她说说我是之前去跟你搭话的男的，可以占用你几分钟时间吗，她就停下脚步听我讲，可能是因为她停下来的原因，所以没有向上次一样着急，我可以好好地把话跟她说清
我原本想照着之前准备的话念出来，但可能还是太紧张了，没有好好的全部表示出来

我跟她说上次跟你搭话完我回去也想了很多，觉得之前确实太冒昧了，所以还是想跟你解释一下跟你道歉，不好意思，我是因为经常看到你，本来想跟你认识一下的，但是我真的太紧张了就不知道该说什么了，不好意思，希望你不要介意
我说话期间，她全程就是用抓着围巾围着嘴，时不时抬起头看看我，不间断的在那说没事没事
因为我跟她说想跟你交个朋友的时候我看她也没什么反应，我就一直不敢把可不可以加你的好友说出口
然后我也紧张的憋不出什么话了，她看我可能说完了，就先迈出去一步回头跟我拜拜手说拜拜，我也就跟她说了嗯拜拜
结果也只说了想认识她但是没加成好友 ，本来我还想在搭话的最开始就自报家门先告诉她我的名字，但因为太紧张没说出来，也不知道她的名字就互道了拜拜

回去想想都主动搭话第三次了还是没有加成微信，对方啥回应也都不给，一直就是重复说着没事没事，这次虽然我紧张了些，但感觉还是好好的把话传达给她了
但我还是没从她口中听到其他除了没事以外的任何的话语，就感觉打在棉花上完全不知道对方到底什么是想法对我什么看法
虽然我说想认识她但也不知道我们这种情况算认识了吗，以后遇到了就跟她多搭话？
但是加不成微信不能进一步互相了解，只是停留在每天打个招呼早上好啥的成都的话感觉不管打再多招呼还是和陌生人没有两样
只能说自己确实没能吸引对方，长得也不好看没有能让对方喜欢上的脸吧
不然再怎么说也不至于无动于衷吧，女孩子对有点兴趣的异性应该会有想要初步了解的想法吧，什么都不想就是对我没想法了
虽然对方没有任何错，只是被我擅自的喜欢上，她不喜欢我是很正常的事，这不是她的错
不过我自己还是有点下头了，一直敲不开的门再敲也不礼貌了
果然双向暗恋什么的不会发生在我身上

玻璃星星

目前听起来，像是对方完全被你吓到了或者不感兴趣，所以只是礼貌的应付。
或者是对方也不擅长社交，因为你没有抛出比较合适的话题和推进话题的方法，对方也只能作罢，这种情况下我想对方也只会觉得困惑。

天使的日曜日

玻璃星星 发表于 2026-1-5 13:27
目前听起来，像是对方完全被你吓到了或者不感兴趣，所以只是礼貌的应付。
或者是对方也不擅长社交，因为你 ...

我觉得自己按坛友说的也算是表明自己的意图了，就是想跟她认识一下
礼貌的应付也是说明人家是真的对我不感兴趣，我也已经没招了
总不能再每次强行主动跟她打招呼你好早上好啥的，所以就算了吧
现在心情也算过得去，有点舒畅吧，能另一种方式解脱可能也是好事

狂马王

佩服楼主的行动力，的确一直憋着是问题，恭喜解脱了，这下应该可以好好准备下一次邂逅了吧

天使的日曜日

狂马王 发表于 2026-1-5 16:32
佩服楼主的行动力，的确一直憋着是问题，恭喜解脱了，这下应该可以好好准备下一次邂逅了吧 ...

谢谢谢谢，其实也还不知道是不是真的解脱
不知道会不会遇见她后又一秒破功就是了

chensquare

搭讪要学的。都是馋她的身子。表达得好坏能走出不同的世界线。一个HE，一个BE。

天使的日曜日

chensquare 发表于 2026-1-5 17:26
搭讪要学的。都是馋她的身子。表达得好坏能走出不同的世界线。一个HE，一个BE。 ...

是啊，我错了，我这种连话都说不利索的，就不该妄想高攀得到金奖

chensquare

天使的日曜日 发表于 2026-1-5 18:40
是啊，我错了，我这种连话都说不利索的，就不该妄想高攀得到金奖

不要自卑，菜就多练。听劝，不要纠缠别人了。

天使的日曜日

chensquare 发表于 2026-1-5 21:21
不要自卑，菜就多练。听劝，不要纠缠别人了。

我知道，我不会再去纠缠对方了
都上去三次了得不到一点反馈，摆明了人家对我没意思
已经强行让自己死心了，只是晚上这突如其来的失落感太强了，我还不能承受

好想吃饺子

和我差不多呀
唐突a上去, 然后觉得不妥又道歉, 但是后来意识到其实莫名其妙的道歉比一开始a上去更吓人
深夜一个人不停反刍, 越想越难受, 越想越绝望

天使的日曜日

好想吃饺子 发表于 2026-1-6 07:34
和我差不多呀
唐突a上去, 然后觉得不妥又道歉, 但是后来意识到其实莫名其妙的道歉比一开始a上去更吓人
深夜 ...

哈哈哈是的，当时也看了老哥的帖子
也一直在关注更新，感觉跟我的情况很像

原来莫名其妙的道歉会跟吓人吗，我都没想到这一点
只是觉得确实不妥又太唐突了所以拼命说不好意思
现在我也处于这个状态，说死心但也不是一下子就说可以瞬间放下的
死心简直是一段漫长的凌迟，反复的在内心自我辩论
虽然都说死宅缺乏的是追女孩的勇气
但真的有了勇气A了上去还是因为口才不好经验不足条件不行失败了啊

蠕动

对方可能没在窗口，你可以迂回一下，从她单位的其他人入手，过程中也许你会收获意想不到的结果。
好女人周围的优质男性不少，你想拿到结果，就要做那些优质男性做不到的事情，就是动脑子，而不是动感情，你要把她当作一个工作目标去探究和操作，都会有结果。

不要损失厌恶，你压根没在她身上投入什么实质性的资源，不过是你那些毫无价值的内心小剧场罢了，我知道这样说你会不舒服，但我也经历过这样的内耗，毫无意义，真的，毫无意义，你要做的就是为爱冲锋，这个不行就换下一个冲锋，你只是异性资源匮乏导致的，如果在大学校园里你不停的对其他专业其他年纪的女生冲锋，一定会有结果，而且不止一个结果，真的，100个女人里一定有吃你这一套的，所以你的问题是换个楼层换一栋楼试试。

玻璃星星

蠕动 发表于 2026-1-6 17:38
对方可能没在窗口，你可以迂回一下，从她单位的其他人入手，过程中也许你会收获意想不到的结果。
好女人周 ...

其实我觉得这个思路里，最难的是找到“100个自己感兴趣的人”

蠕动

玻璃星星 发表于 2026-1-6 18:03
其实我觉得这个思路里，最难的是找到“100个自己感兴趣的人”

所以我建议楼主换一层楼甚至换一栋楼试试，就是要在不断的尝试和异性建立联系的过程中积累资源，你看他现在这个样，就是大多数普通人的真实写照，自己觉得鼓起勇气使出全力尝试了一次，其实他这个行为，对于那些黄毛而言，每天重复几十次不止比点根烟还没负担，就在街头-、商店街、大学校园，没有什么复杂技巧，就是不断的重复失败、复盘、下一次更好，黄毛因为头几十次的失败和几次成功，很快就能成长为识别对象和提高成功率的高手。
而普通人觉得失败一次，天都塌了每天躲在被窝里做梦都想一切都没发生过，真把自己对待工作那股子劲头拿出来，是可以拿到不少结果的。

天使的日曜日

蠕动 发表于 2026-1-6 17:38
对方可能没在窗口，你可以迂回一下，从她单位的其他人入手，过程中也许你会收获意想不到的结果。
好女人周 ...

她们单位的女的也都是已婚的了就是了，有一个是未婚的，但是有看过她跟同事们讨论三金啥的，应该是要准备结婚的
我也是听过要得吃先解决数量再解决质量之类的话
但是毕竟也不是所有好看的女孩子都想着上去要微信的
而且死宅看多了那种情情爱爱的虚构作品，总会对爱情产生不切实际的憧憬和幻想
不只是想要把交往多少女孩子当做目的，只是想要一段憧憬的恋爱吧
所以本来是想说难得遇到喜欢的人不容易，不想放弃这个机会的，想冲一把试试
不过这就是坛友说的没有对爱情还有女性去魅吧，在牡丹死宅中应该很常见

其实今天又有新的片段了
今天下班挤电梯的时候她同事跟她开玩笑说晚上要去做什么啊，身旁另一个女同事打趣道去约会啊，今天都问了她四次了，就是不说去干嘛，几个人有说有笑的
中途有人要在中间层出去，她因为在最外面所以走出去给人让位，以前就有看到她会画点淡妆画眼影的，这一次还额外涂了口红，很鲜红，可能是下班前刚补的吧
我坐上公交往回开的时候看到她等的车刚好到了，她坐上了车，虽然我也不知道那是网约车还是其他什么，不过其实是什么都不重要

这下真的彻底沦为小丑了，如果有对象的话为什么当初不直接说呢，我这一个月到底算什么啊
确实就真的是毫无价值的内心小剧场了，我真的有点忍不住了
怪不得人家不愿搭理我呢，虽然我建模也不行
但原来是本身就有对象或者意中人了，如果当初直接告诉我的话不就好了吗
不过想想也是，本来就没必要对陌生人透露自己的个人信息啊

蠕动

天使的日曜日 发表于 2026-1-6 18:20
她们单位的女的也都是已婚的了就是了，有一个是未婚的，但是有看过她跟同事们讨论三金啥的，应该是要准备 ...

那就是没有窗口，不要浪费你的时间，换一个；
其实真的建议你花个大几千去商K玩几次，你看到那些你想都不敢想交谈的漂亮妹子，为了那点小钱，随你乱摸还要笑嘻嘻的时候，你就明白，人，是一样的。大家都有弱点，你想搞定好妹子，就理解她们的弱点定向爆破就行。当然钱不会是好妹子的弱点，至少不是唯一弱点。你说的这个，搞不好弱点让你大跌眼镜，但你没必要细究，忘了她更好。

真的，哥们，换一个，你要明白天底下女人多的是，在你没去探究的区域，有外貌不输她的，性格也和你合拍的，物质条件也对的上的女的在和她的闺蜜吐槽没有男人来追她，天天只能回家夹被子呢，不要浪费时间在这个屎黄论坛找人互相舔毛，真的像个傻逼；时间花在去附近的办公楼蹲女孩子有用的多。
就我回帖的这个点，有的黄毛都已经用一碗十块钱的麻辣烫干翻一个水嫩妹子了，你还在哀叹……你不输黄毛的，你有正经工作、人内心也有丰富的情感，也会愿意在亲密关系中付出，还专一，你只是有一个短板不如黄毛而已，真的，黄毛都是垃圾，是社会底层的渣滓，但他们能在情感市场为所欲为就是你这样好得多的人始终不肯改变自己，付诸行动，让那些女的忍受不了生理冲动而接受黄毛，你这样的国男真的要担起改变国内情感市场现状的义务。

最后，一个扎心的事实，女人不会拒绝和男人暧昧，你没和这个女的搭上线大概是你真的外表没让她触动，回去拾掇拾掇，搞不好哪一天她来倒贴你就因为你展示了她想要的特质，而且还不用你付出什么太多代价，你都知道得吃这个词了，我这一大堆屁话你肯定从其他导师那边听过很多次了，但真的有用。

天使的日曜日

蠕动 发表于 2026-1-6 18:47
那就是没有窗口，不要浪费你的时间，换一个；
其实真的建议你花个大几千去商K玩几次，你看到那些你想都不 ...

其实这些时间我也是因为她想着去改变很多了
开始注重穿搭买了很多新衣服，买了护肤品开始护肤涂精华面霜啥的，每天早上也出门洗头了免得后脑勺头发都乱翘
虽然已经很注重形象收拾自己了，可能确实还是外表不行吧

谢谢老哥，被你夸的我都不好意思了，我真的有这么好吗
你的话语给了现在的我不少安慰，这世上的女孩子千千万，没必要再一个树上吊死
不过真的还是太克己了，也愿意看过很多情感主播什么攻略教程教你怎么起手怎么搭讪怎么聊天搞得就像做游戏一样
不愿相信爱情就是这么肤浅的东西，一下子要转变心态确实很难

樱满真名

天使的日曜日 发表于 2026-1-6 19:09
其实这些时间我也是因为她想着去改变很多了
开始注重穿搭买了很多新衣服，买了护肤品开始护肤涂精华面霜 ...

你先从可以和保洁大妈可以聊天五分钟开始做起，总不见得要害怕被保洁大妈拒绝吧？

楼上让你去商K估计你也不舍得花钱，可以从你毫不动心的异性锻炼一下怎么说话开始，不然再见色起意十次还是扑街。

天使的日曜日

樱满真名 发表于 2026-1-6 20:18
你先从可以和保洁大妈可以聊天五分钟开始做起，总不见得要害怕被保洁大妈拒绝吧？

楼上让你去商K估计你 ...

老实说其实前面也有提到
跟保洁大妈或者毫不动心的异性说话反而没什么问题
完全没负担的

chensquare

女性很务实的，需要打好经济基础。这里给你看一个拜金女的短信。“您好!我在山姆会员店停车场看到你的奔驰 AMG，您下车的时候抽着烟挺帅的，看到您玻璃贴了挪车电话鼓起勇气发的短信，如果您是单身可以认识一下吗?我长得还行25岁女生172，工作事业编，有机会认识下嘛?”

蠕动

天使的日曜日 发表于 2026-1-6 19:09
其实这些时间我也是因为她想着去改变很多了
开始注重穿搭买了很多新衣服，买了护肤品开始护肤涂精华面霜 ...

穿搭的话，建议遵从内心，少学那些穿搭博主特别是那些带货的玩意，你要么就找红地瓜上的付费形象顾问，一点咨询费估计要不了千儿八百，定位准了再给自己库库买衣服，你就拿身边的女同事当镜子，不断的换搭配，从她们的微妙态度可以看出你最适合那种风格，然后再往这个方向发力。
形象的话，你要多注重异性的负反馈，比如大家都不喜欢你的新发型，那你就要注意了，如果大家都夸，那你在这个基础上再适应性的调整，看看怎么偷懒省时省力，男性会捧杀女性以此为乐，但女性很少捧杀男性，因为她们真没这个思想深度，所以你的形象好不好，异性的反馈是更真实的。
不要太在意自己狐朋狗友的负反馈，很多时候你会被你的那个圈子的人打压，毕竟他们真的见不得你好。但如果是情感段位比你高的，你要多思考自己是不是真的有他们指出的问题。

最后，《道德经》的一句话共勉：
夫唯不争，故天下莫能与之争。
想要搞定和你差不多优质的异性，就一定不要抱着搞定她的想法，不争是争，让自己在情感上不断成长，通过吸引力吸引对方，这样最后才会收获一段可以长久保持的、健康的两性关系。

是二大爷

已经发展到be了啊
其实一开始可以先找你们公司比较八卦的大姐聊一下，让她出面去隔壁八卦的

天使的日曜日

chensquare 发表于 2026-1-7 09:18
女性很务实的，需要打好经济基础。这里给你看一个拜金女的短信。“您好!我在山姆会员店停车场看到你的奔驰  ...

老实说以我家里的经济情况，够我躺平一辈子的了，在本地也有几套老破小
虽然那些都是我父母的不是我的，所以落实到自己身上可能真的没有什么经济基础
但是确实从小到都是节俭的低消费习惯，我妈也一直灌输我这种观念
所以一直以来都蛮自卑的，觉得家里也没什么钱，所以本人还是从里到外透露出一股穷酸屌丝味吧
我也是最近成年后才稍微意识到该不会自己家里其实算是小康中上有点小钱的程度吧
现在已经也改不掉这种从小陪伴我到大的自卑了

天使的日曜日

蠕动 发表于 2026-1-7 09:47
穿搭的话，建议遵从内心，少学那些穿搭博主特别是那些带货的玩意，你要么就找红地瓜上的付费形象顾问，一 ...

我现在穿搭也是尽量避免暴露自己的身材不足吧
所以尽量选短夹克阔腿直筒裤为主，内搭塞进裤子里拉高腰线
但真的身边没什么可以给予反馈的人，同事就像前面说的基本年龄都偏大
而且公司的氛围也不是那种天天闲暇时间聊天打趣的
除了几个做了20多年的老员工大家都很沉默，我也不是会聊天的主
所以有时候也是蛮羡慕隔壁公司氛围的，年轻人多闹的很欢
朋友都没有，更别说异性朋友了，社交圈非常小

总的来说还是提高自己的吸引力吧
我也始终觉得爱情是需要两个人相互吸引的，而不是靠舔靠无下限的主动追来的
花香蝶自来，所以我现在想的还是继续保持目前的状态，护肤也好健身也好
继续坚持慢慢提升自己吧

天使的日曜日

是二大爷 发表于 2026-1-7 10:23
已经发展到be了啊
其实一开始可以先找你们公司比较八卦的大姐聊一下，让她出面去隔壁八卦的 ...

感觉我们公司的大姐都不怎么八卦
本来我也想从她们同事打听打听的
不过现在这样也好，把事情控制到只有我们两个人知道
BE了也不算尴尬