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[生活] 吃荔枝橘子是真会上火的,早就研究明白了是因为里面的过敏蛋白。

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发表于 2025-10-30 05:41 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
转帖点好几年前的科普,坛子贴里还有人不知道。

多年来,医学界对上火机理的研究从未中断过。一种主流观点认为,上火是炎症的近义词。2008年,研究者从治疗角度上切入,论证了控制上火的症状可通过抑制促炎因子前列腺素(PGE2)产量;2011年,研究者曾从症状的角度切入,论证了炎症与上火的相似性,均以红肿、热痛为主。

在科学上,炎症产生是一个极复杂的生理过程,其中有两大关键因素:分别是炎症细胞和炎症因子。炎症细胞被激活后,会释放大量的炎症因子,炎症因子为表“感恩”,会进一步刺激炎症细胞,让更多炎症因子有机会冒头,周而复始,形成循环。

2014年,上火终于迎来了自己的第一张“科学名片”——那时,中国多家医学院联合开展一项对上火机理的研究,他们在论文中是这样定义上火的:

在遗传背景下,各种刺激物涌入导致人体内环境发生变化,引发能量代谢紊乱,进而损伤黏膜上皮细胞,使得原本用于调节葡萄糖平衡的关键分子AMPK活性下降,黏膜免疫系统能力下降,导致促炎因子分泌增多,继发细菌、病毒等微生物感染,局部发生炎症反应。

简而言之,上火是炎症的一种表现,是机体对刺激的一种防御反应。所以,吃荔枝会上火,从现代医学角度上来说,可能是触发了炎症。

若该说法成立,那促炎物质是什么?在人体内,它们的活动轨迹是什么?

水溶性蛋白——吃荔枝上火的“真凶”

早在2002年,研究者发现,荔枝中能引起炎症因子释放的是水溶性提取物。十多年后,华中农业大学园艺学博士生闫慧清利用细胞模型,筛选出了柑橘中的上火物质——水溶性蛋白,“柑橘吃多会上火”的谜题有了答案。受此启发,华中农业大学2015届园艺学硕士研究生王小丽猜想,荔枝中是否存在某一种水溶性蛋白能促炎?

彼时,王小丽正在准备硕士论文,课题是找到荔枝导致人上火背后的科学机理。

循着这样的思路,王小丽开始了实验研究。在将荔枝去皮除核后榨汁,她在4℃的环境下,分离出上清液,并对它进行冷冻干燥、透析除去其中糖类小分子物质……她的目标只有一个,提取荔枝水溶性蛋白。

功夫不负有心人。经细胞培育后,王小丽发现提取的荔枝水溶性蛋白“气场十足”,有能力干扰炎症细胞。那下一步研究的重点是,验证荔枝水溶性蛋白是如何与炎症介质互动。

这一步研究关键在于选标记物。王小丽运用了中通量的方法,选择促炎因子IL—1β,iNOS,COX—2和抗炎因子HO—1作为标记物,监测它们的mRNA表达水平的变化。

在研究基因表达的维度中,信使RNA(mRNA)角色相当于“KOL”。科学家会研究经它翻译蛋白质数量,以此来判断基因表达能力的强弱。如果想知道这些炎症因子有无活动迹象,最直接的办法便是了解它们的mRNA表达水平。

结果不负所望。在荔枝水溶性蛋白面前,这些藏于巨噬细胞中的促炎因子变得“躁动”,纷纷提高在转录水平上的表达,前列腺素E2的产量猛增,就连平时“高冷”的抗炎因子HO—1也开始行动,抑制促炎因子的基因表达,两种因子在人体内“打架”,“吵得不可开交”。

若两者势均力敌,那促炎因子无法在人体内“横行霸道”,人体安全就有保障,因为抗炎反应会阻止局部炎症向系统性炎症或癌症发展。

实验本质上是一场“缉凶”行动,研究者是侦探。在确定了荔枝中含有促炎蛋白后,王小丽必须弄清楚,究竟哪些蛋白才是诱导炎症的“幕后黑手”。

此时,质谱仪的出现推动了“案件”的进展。这是一种能深入研究蛋白质的仪器。只要它一照射,原本躲在暗中的蛋白质会卸下伪装,露出真实模样。谁是“凶手”、谁清白无辜,一览无遗。在圈定19种活跃蛋白后,王小丽深入挖掘蛋白的成分,经过多次比对后,最终揪出了3个“元凶”:14—3—3样蛋白GF14λ、14—3—3样蛋白GF14ω、14—3—3样GF14υ。

事已至此,真相大白。14—3—3蛋白家族3名成员是诱导炎症产生的“幕后黑手”。此前科学研究表明,14—3—3蛋白家族调控着众多的生理活动,如细胞凋亡、细胞周期、细胞代谢以及细胞侵袭等。在人类的生命中,这个蛋白家族的重要性不言而喻。

这一研究结果最终发表在英文期刊《园艺研究》,从此,在现代科学体系中,“荔枝吃多会上火”的说法有了权威的解释。

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leonyang19 + 2 这才是好样的硕士论文
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发表于 2025-10-30 07:09 | 显示全部楼层
这几天被工作搞的嘴里上火长口腔溃疡了,每天早上起来疼到爆炸😭,吃东西吃不好睡也睡不好,谭友有啥方法推荐下,喷西瓜霜真的X用没有

—— 来自 S1Fun
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发表于 2025-10-30 07:23 来自手机 | 显示全部楼层
Klaudia 发表于 2025-10-30 07:09
这几天被工作搞的嘴里上火长口腔溃疡了,每天早上起来疼到爆炸😭,吃东西吃不好睡也睡不好,谭友有啥方法推 ...

贴维c片,酸爽一阵就好些了
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发表于 2025-10-30 07:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 ymm1030 于 2025-10-30 09:57 编辑

中医的理论我也觉得不行,但是实战方面真是战绩可查的。

不过针对这个研究,我觉得真实情况可能更复杂。
不知道你们对过敏的认识是什么?在我过敏性鼻炎之前,我觉得我是不完全不过敏的,对于西方那些各种坚果过敏花生过敏我都是觉得离我很远。以前我对过敏的认识就是一种天生的状态,和基因有关,生下来就决定了什么过敏什么不过敏。
但是后来我见到了临时性过敏的案例,完全颠覆了我以前的认知。大概是一个小朋友,短期内几乎对所有东西过敏,包括米饭面条,常见的牛奶羊奶这些全部都有过敏反应,在这之前它是正常的。
后续的结果是使用了一些中医的术,大概调养了半年左右逐渐恢复。具体的情况我就不说了,免得触发一些朋友的反对情绪。
总之,随着逐渐接触到一些事情之后,我也开始去试着了解一些以前不太愿意去接触的东西,发现确实有很多超出我以往认知的地方。中医很多术其实都蛮有效的,针灸、推拿甚至艾灸,我也和一些医师交流过,我觉得它缺的就是一个将它的理论现代化的大能。

—— 来自 S1Fun
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发表于 2025-10-30 07:55 来自手机 | 显示全部楼层
啊,每次吃炸兰花豆下酒都准时上火是因为蛋白吗
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发表于 2025-10-30 07:55 来自手机 | 显示全部楼层
有没有培育出不含这些蛋白的荔枝爽吃的可能性

—— 来自 Xiaomi 22041211AC, Android 14, 鹅球 v3.5.99
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发表于 2025-10-30 07:57 来自手机 | 显示全部楼层
我吃荔枝过敏的原因原来是这样啊

—— 来自 vivo V2243A, Android 15, 鹅球 v3.5.99-alpha
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发表于 2025-10-30 08:05 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 downforce 于 2025-10-30 08:06 编辑
Klaudia 发表于 2025-10-30 07:09
这几天被工作搞的嘴里上火长口腔溃疡了,每天早上起来疼到爆炸😭,吃东西吃不好睡也睡不好,谭友有啥方法推 ...

最简单也是最难的就是吃好睡好,自然就好了。健康的工作环境非常重要。

—— 来自 Xiaomi 2410DPN6CC, Android 16, 鹅球 v3.5.99
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发表于 2025-10-30 08:13 来自手机 | 显示全部楼层
Klaudia 发表于 2025-10-30 07:09
这几天被工作搞的嘴里上火长口腔溃疡了,每天早上起来疼到爆炸😭,吃东西吃不好睡也睡不好,谭友有啥方法推 ...

小强新液试过么?专业促进黏膜恢复的

—— 来自 HUAWEI HBN-AL80, Android 12, 鹅球 v3.5.99-alpha

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Klaudia + 1 感谢,今晚试试

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发表于 2025-10-30 08:14 来自手机 | 显示全部楼层
可问题是草药真的能降火
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发表于 2025-10-30 08:19 来自手机 | 显示全部楼层
harukage 发表于 2025-10-30 08:14
可问题是草药真的能降火

阿司匹林、布洛芬都能降火
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发表于 2025-10-30 08:27 | 显示全部楼层
上火是炎症,从汉语言文学的角度来说非常合理。
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发表于 2025-10-30 08:28 来自手机 | 显示全部楼层
ymm1030 发表于 2025-10-30 07:48
中医的理论我也觉得不行,但是实战方面真是战绩可查的。

—— 来自 S1Fun

哪里有中医

论坛助手,iPhone
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发表于 2025-10-30 08:36 来自手机 | 显示全部楼层
查了下,这个刊是植物方向刊顶刊,if 8.5
如果这个研究在医学方向很有水平,为什么发植物刊不发医学刊?

—— 来自 HUAWEI NOH-AN00, Android 12, 鹅球 v3.5.99-alpha
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发表于 2025-10-30 08:40 | 显示全部楼层
酷暑难耐 发表于 2025-10-30 07:55
啊,每次吃炸兰花豆下酒都准时上火是因为蛋白吗

如果兰花豆是带壳的那种,可能是坚硬的外壳刺破了口腔黏膜,让细菌趁虚而入,导致炎症
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发表于 2025-10-30 08:43 | 显示全部楼层
循此苦旅 发表于 2025-10-30 08:19
阿司匹林、布洛芬都能降火

没毛病,我还听说西药寒凉,可以降火
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发表于 2025-10-30 08:45 来自手机 | 显示全部楼层
s0534146 发表于 2025-10-30 08:36
查了下,这个刊是植物方向刊顶刊,if 8.5
如果这个研究在医学方向很有水平,为什么发植物刊不发医学刊?

在中国后续最重要的就是改良荔枝品种吃了不上火

—— 来自 motorola moto g stylus 5G (2022), Android 13, 鹅球 v3.5.99
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发表于 2025-10-30 08:46 来自手机 | 显示全部楼层
红肿痛热联想到火到炎,吃点感觉到冷的东西就能对抗,这思维逻辑和原始人差不多。

—— 来自 Xiaomi 25042PN24C, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha
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发表于 2025-10-30 08:49 来自手机 | 显示全部楼层
我也觉得挺多人没有基本常识,异体蛋白促炎症,什么羊肉榴莲都是重灾区
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发表于 2025-10-30 08:53 | 显示全部楼层
我一直以为是荔枝糖分太高,导致口腔细胞渗透压太大,失水导致炎症,原来是更直接的原因
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发表于 2025-10-30 08:58 来自手机 | 显示全部楼层
前阵子一侧牙龈肿得特别厉害,持续了好几天。正好赶上半年一次看牙医,牙医说你牙龈很健康,不应该啊,然后帮我从牙龈肿的地方的后槽牙里挖出来一坨东西,说应该是嵌东西了好几天,发炎了,那个地方补过牙,有一小块脱落了,导致侧面有个缝,我自己用牙线用不到那个地方。
东西清理出来之后当天晚上牙龈就好了。这种是不是也会被归为上火
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发表于 2025-10-30 08:59 | 显示全部楼层
非感染性的溃疡可以试试醋酸**口腔贴,上次去医院意外开到的,体感基本上贴两三次之后就差不多了
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发表于 2025-10-30 09:07 | 显示全部楼层
一般就是过敏,糖代谢紊乱或者含有某种物质刺激或加重黏膜损伤。
三项里面如果某种水果里面占俩就很容易“上火”。
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发表于 2025-10-30 09:09 来自手机 | 显示全部楼层
那降火能不能研究一下,没准也能研究出一些有用的东西
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发表于 2025-10-30 09:17 | 显示全部楼层
充分证明就算稍有过敏 我们中国人还是该吃吃
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发表于 2025-10-30 09:33 | 显示全部楼层
遇事不决量子力学,遇病不决就过敏是吧。
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发表于 2025-10-30 09:43 | 显示全部楼层
Klaudia 发表于 2025-10-30 07:09
这几天被工作搞的嘴里上火长口腔溃疡了,每天早上起来疼到爆炸😭,吃东西吃不好睡也睡不好,谭友有啥方法推 ...

买大正制药的溃疡贴,贴住以后别舔,等它自行脱落,一般快脱落的时候溃疡面就已经长的差不多了

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Klaudia + 1 感谢感谢

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发表于 2025-10-30 09:56 | 显示全部楼层
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发表于 2025-10-30 10:10 来自手机 | 显示全部楼层
芒果芒果 发表于 2025-10-30 09:17
充分证明就算稍有过敏 我们中国人还是该吃吃

绝大部分人根本不知道是过敏,完全没有风险意识,吃不死那就死命吃。

—— 来自 Xiaomi 25042PN24C, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha
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发表于 2025-10-30 10:18 | 显示全部楼层
Klaudia 发表于 2025-10-30 07:09
这几天被工作搞的嘴里上火长口腔溃疡了,每天早上起来疼到爆炸😭,吃东西吃不好睡也睡不好,谭友有啥方法推 ...

我踏马的也是,吃的够注意了还是上火了
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 楼主| 发表于 2025-10-30 10:24 来自手机 | 显示全部楼层
s0534146 发表于 2025-10-30 08:36
查了下,这个刊是植物方向刊顶刊,if 8.5
如果这个研究在医学方向很有水平,为什么发植物刊不发医学刊?

因为这个难度不大又不是啥新鲜课题,只是进一步测到具体那些蛋白会过敏。又没法治也没测到那些人体基因具体起作用的通路机理。
所以只是个硕士论文啊。。。前面致谢的橘子提取还勉强有点开创性。
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发表于 2025-10-30 10:44 | 显示全部楼层
口腔溃疡推荐双料喉风散,直接喷在患处也不刺激,基本一两天就好了
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发表于 2025-10-30 10:48 | 显示全部楼层
ymm1030 发表于 2025-10-30 07:48
中医的理论我也觉得不行,但是实战方面真是战绩可查的。

不过针对这个研究,我觉得真实情况可能更复杂。

被医生朋友科普过,免疫系统是动态的,不同时间段对相同过敏源也可能会有不同的反应,我高蛋白过敏,吃过两次乳鸽没事,结果第三次的时候直接全身荨麻疹去医院吊针了,不过我从小过敏体质,感觉上是疲劳、受凉、睡眠不好更容易出现各种过敏,应该就是免疫力这种时候短时间变弱造成的连锁反应
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发表于 2025-10-30 10:55 来自手机 | 显示全部楼层
这不还是in vitro吗
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发表于 2025-10-30 11:00 | 显示全部楼层
zyrhxs 发表于 2025-10-30 10:48
被医生朋友科普过,免疫系统是动态的,不同时间段对相同过敏源也可能会有不同的反应,我高蛋白过敏,吃过 ...

是这样的,但是不只是疲劳受凉睡眠不好的问题,和饮食也有很大关系,现代医学还有太多不明确的地方了,这些研究都只是揭示了片面的部分,根据这些研究来指导,往往效果还不如根据中医那种更不靠谱的理论指导效果好。
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发表于 2025-10-30 11:26 来自手机 | 显示全部楼层
Klaudia 发表于 2025-10-30 07:09
这几天被工作搞的嘴里上火长口腔溃疡了,每天早上起来疼到爆炸😭,吃东西吃不好睡也睡不好,谭友有啥方法推 ...

康复新液,含两分钟,然后吐掉或者咽下去都行。

—— 来自 鹅球 v3.3.96
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发表于 2025-10-30 11:57 | 显示全部楼层
笨蛋,我知道的 发表于 2025-10-30 11:26
康复新液,含两分钟,然后吐掉或者咽下去都行。

—— 来自 鹅球 v3.3.96

感谢感谢,下单了

—— 来自 S1Fun
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发表于 2025-10-30 12:09 | 显示全部楼层
Klaudia 发表于 2025-10-30 07:09
这几天被工作搞的嘴里上火长口腔溃疡了,每天早上起来疼到爆炸😭,吃东西吃不好睡也睡不好,谭友有啥方法推 ...

维c 维b 然后足量运动。
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发表于 2025-10-30 12:16 | 显示全部楼层
我记得之前的一种说法是,口腔有伤口,吃荔枝残留的果肉糖分高,加速细菌滋生发炎,导致上火
吃煎炸食物上火是因为煎炸食物硬,容易划伤口腔,导致发炎
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发表于 2025-10-30 12:38 来自手机 | 显示全部楼层
DFantasy 发表于 2025-10-30 08:58
前阵子一侧牙龈肿得特别厉害,持续了好几天。正好赶上半年一次看牙医,牙医说你牙龈很健康,不应该啊,然后 ...

对啊,发炎在中医里就是上火
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