晚饭怎么糊弄？

cheeya · 发表于 2025-7-9 08:59

晚饭不饿就不吃了（可能午饭比较丰盛的结果）或者吃一两根香蕉之类的饱腹感水果、三五勺酸奶垫个肚子结束。

Headless · 发表于 2025-7-9 09:15

可以买健身用的蛋白粉，用摇摇杯400毫升冷水加一勺粉喝下去，补充蛋白质，比肉和鸡蛋方便
黄瓜和西红柿生吃（冰着更好吃）
另外不用太在意蔬菜，中国人均蔬菜消费量碾压式领先，反过来说其实不按照中国家庭习惯的量吃蔬菜也能健康的活着的

—— 来自 vivo V2243A, Android 15上的 S1Next-鹅版 v2.1.2

喵神八百万 · 发表于 2025-7-9 10:29

最近尝试晚饭回家做
后来发现不如在公司吃

尤金·海德里希 · 发表于 2025-7-9 10:35

不吃，还可以轻断食

黑哥啥时改密码 · 发表于 2025-7-9 10:40

买个冰箱吧没有冰箱不可能自己做饭。现在有国补，买个带冷冻室的挺便宜的。

diyihaoshitu · 发表于 2025-7-9 11:59

熬点粥喝喝

—— 来自 vivo V2361GA, Android 15, 鹅球 v3.5.99-alpha

依然荏苒 · 发表于 2025-7-9 12:18

最近天热，做了很多三明治/肉夹馍

ななひら · 发表于 2025-7-9 13:10

干嘛非要糊弄啊，好好吃不好吗，吃饭多是一件美事

Natsunagi · 发表于 2025-7-9 13:48

“周一赛百味，周二达美乐，周四肯德基”
不是哥们，你竟敢不把我麦当劳放在眼里

就咋的 · 发表于 2025-7-9 14:02

Natsunagi 发表于 2025-7-9 13:48
“周一赛百味，周二达美乐，周四肯德基”
不是哥们，你竟敢不把我麦当劳放在眼里 ...

你没看出来，这是可口可乐和百事的战争！

阿克萌德 · 发表于 2025-7-9 14:14

煎牛排/鸡排/虾/猪排，再加点圣女果/黄瓜/玉米/生菜，随便吃点水果，生熟看口味，蛋白质、脂肪、纤维素、维生素都有，10分钟搞定。

xinleoii · 发表于 2025-7-9 15:20

我一般自己周末弄点荤菜，弄上一周的分量冻上，然后下班顺道买点素菜，现在天气热懒得开火，一般就微波炉弄熟，主食随便弄，馒头或者蒸点饭
这么一套下来到家到吃上饭20分钟内搞定

EverNight · 发表于 2025-7-9 15:33

昨天做了哈弗蔬菜汤，简单好吃
再煎点肉，煮点饭，齐活

蔬菜汤提前可以准备好多袋，冻起来就行
具体做法xhs就有，去皮更好吃我觉得

—— 来自鹅球 v3.3.96-alpha

月夜凝雪 · 发表于 2025-7-9 15:38

下班附近超市买切好的肉配点青菜电饭锅煮或蒸

—— 来自 Xiaomi 23049RAD8C, Android 15, 鹅球 v3.5.99-alpha

fqxufo · 发表于 2025-7-9 15:40

我现在经常都是中午点个外卖，吃个五分之三左右，剩下的放冰箱晚上再吃，既节约钱又可以减肥

蒸饺协会 · 发表于 2025-7-9 16:05

不吃晚饭的话有什么办法可以抗饥饿感？
整了堆低卡小零食，但边打游戏边吃又没管住量，约等于吃了顿晚饭

lyjssj1 · 发表于 2025-7-9 16:08

早饭和午饭正常吃，晚饭尽量少吃和不吃，中间会有加餐水果或者零食啥的。

平均每天运动20-30分钟，这样正常能保证热量平衡不会变胖……

darkXcross · 发表于 2025-7-9 16:26

土豆沙拉：
  土豆、胡萝卜蒸烂，
  黄瓜、洋葱、甘蓝杀水，
  鸡丁、肉丁、鸡蛋煮熟，
  切苹果丁，
  加胡椒盐，
  拌匀，直接吃或冷藏，都好。

jago2051 · 发表于 2025-7-9 16:40

poor 发表于 2025-7-8 12:37
咖喱，一周做一次

另外我感觉糊弄最麻烦的是绿叶菜，洗起来贼麻烦，但是不吃也不太行，所以这个有解决办法 ...

如果你不是一次炒一家人的量的话，用宜家那个洗菜碗应该可以，每次我放菜进去，再放半盆水，盖好盖，然后顺时针或者逆时针让水流转起来，然后上下晃，左右晃，打开盖子把沥水篮提出来，把泥水倒出去。很好用的
https://www.ikea.cn/cn/zh/p/uppf ... ji-bai-se-40521951/

秦南心 · 发表于 2025-7-9 16:49

poor 发表于 2025-7-8 12:37
咖喱，一周做一次

另外我感觉糊弄最麻烦的是绿叶菜，洗起来贼麻烦，但是不吃也不太行，所以这个有解决办法 ...

你都吃咖喱了买那些处理过的半成品绿叶菜也不是太大成本

applegreen · 发表于 2025-7-9 16:53

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武蔵 · 发表于 2025-7-9 16:57

社区食堂吃

poor · 发表于 2025-7-9 18:55

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

はちたや · 发表于 2025-7-9 19:07

青菜番茄挂面随便搞搞，加个蛋

dmasdfdmazz · 发表于 2025-7-9 19:21

炒个肉丝十分钟的事情

水琴楽树 · 发表于 2025-7-9 19:33

本帖最后由水琴楽树于 2025-7-10 04:24 编辑

买各种酱换着拌面，凉皮之类，再捞点青菜，肉片放进去，不到10分钟。

胸口有毛 · 发表于 2025-7-9 19:44

找家小炒，点两个菜

HanasakaYui · 发表于 2025-7-10 07:30

周三汉堡王啊，吃的少一个9.9就行，吃的多618双11再囤点汉堡券，平均下来11-15块钱一个大汉堡

Kym1908 · 发表于 2025-7-10 09:20

买点米和面，搞点卤蛋吃

angleabs · 发表于 2025-7-22 11:25

好侍味嘟嘟，咖喱土豆牛肉料理包，常温保存，电饭锅煮饭的时候放蒸格蒸上。饭煮好搅拌再一起吃，简单方便味道还不错

KENN · 发表于 2025-7-22 11:29

晚餐我就喜欢煮袋装螺蛳粉吃

nukecole · 发表于 2025-7-22 11:32

学一下B站上的各种电饭煲懒人焖饭，一锅出。

notromeo · 发表于 2025-7-22 11:36

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Nanachi · 发表于 2025-7-22 11:39

买个烤箱做减脂餐吧，鸡胸/冻海虾+彩椒/花菜/芦笋+贝贝南瓜/玉米/土豆，一勺橄榄油，撒点盐和胡椒粉，放进去烤就完事了。

dongzi81 · 发表于 2025-7-22 21:12

那街那巷的速食拉面，还原度高，五分钟出餐

王苍幻 · 发表于 2025-7-22 21:20

黄瓜皮蛋凉拌菜整一盘

甜甜圈与棒棒糖 · 发表于 2025-7-22 22:32

周三汉堡王周五麦当劳

我家阿喵叫花花 · 发表于 2025-7-22 22:46

自己炒碗臊子，煮面条

—— 来自鹅球 v3.3.96

zxdrtyhn · 发表于 2025-7-23 00:49

全麦面包+牛奶。超好糊弄

暗黑能乐 · 发表于 2025-7-23 01:14

自己做有这么难吗

—— 来自 HONOR BVL-AN00, Android 15, 鹅球 v3.4.98

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[生活] 晚饭怎么糊弄？

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applegreen applegreen 当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2007-8-25 头像被屏蔽	发表于 2025-7-9 16:53 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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poor poor 当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2007-1-7 头像被屏蔽	发表于 2025-7-9 18:55 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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notromeo notromeo 当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2008-3-30 头像被屏蔽	发表于 2025-7-22 11:36 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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