晚饭怎么糊弄？

Tienx · 发表于 2025-7-23 02:06

随便找个教程做点浇头下面吃

不入流美术 · 发表于 2025-7-23 08:15

一根玉米一个鸡蛋

行不行啊细狗 · 发表于 2025-7-23 08:20

土豆切小块，高压锅压3分钟，捣成泥，加牛奶盐味精蒜好吃

bystanderr · 发表于 2025-7-23 16:13

主食可以采用包括但不限于真空玉米、土豆、米饭，面包等，蛋白质看看各类鱼肉类罐头，蔬菜考虑黄瓜番茄。想尝试点不一样的就备点速冻食品。或者带调味料包的各类面条。

卷饼大侠 · 发表于 2025-7-23 17:57

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

导游 · 发表于 2025-7-23 18:00

昨天卤了一斤牛肉，今晚切点葱倒点辣油整个牛肉面

bonnwang · 发表于 2025-7-23 21:41

炒一个菜，煮面花不了半小时

wing130083 · 发表于 2025-7-23 21:47

奶粉加蔬菜粉加维生素片，1分钟解决

swessia · 发表于 2025-7-23 23:37

周一食堂水饺
周二超意兴
周三食堂的卤菜
周四昨天剩的卤菜 + 整个青菜
周五外卖

—— 来自鹅球 v3.3.96

perfect_duck · 发表于 2025-7-23 23:39

本帖最后由 perfect_duck 于 2025-7-23 23:51 编辑

我现在饮食追求纯粹的功能性，蛋白粉+煎鸡肉/牛肉/鱼肉+小零食+各种水果+其他补剂

超市买沙拉绿叶菜，没有酱汁dressing，自己再加点其他的蔬菜如甘蓝胡萝卜，搅拌机打碎了带渣喝下去

大训练量的日子可以放纵一些

大脑觉得这日子没发过了，肉体觉得，怎么tm突然吃这么好，各种身体表现运动表现训练表现全面提高

所有人都说我瘦了，我说我的衣服裤子宽松了，但我体重增长了

然后告诉他们，体重只是个数字，你更要关注自己的运动表现，把他们听得生无名火

ドロロ · 发表于 2025-7-23 23:47

泡面+卤味可以吃得很爽

sbjpcn07 · 发表于 2025-7-23 23:58

小静加油发表于 2025-7-8 10:45
没有冷冻室，预制菜pass了。

可以试试海底捞的预制菜包，常温就能保存。

魔爪 · 发表于 2025-7-24 00:20

让老婆或者女朋友做就行

wwmmddqqbbpp · 发表于 2025-7-24 04:30

懒得洗锅的时候是空气炸锅红薯或玉米配点香肠鸡块之类的糊弄的

不能曰的秘密 · 发表于 2025-7-24 09:31

买了个蒸蛋器，每天晚上跑步+俩鸡蛋+水果。不到一个月瘦了12斤

可爱のAsuka · 发表于 2025-7-24 09:33

买一包牛肉丸和水饺，放面牛肉丸水饺青菜一锅煮，要有味道再放一包关东煮锅底料，也挺好控制热量的

前列腺 · 发表于 2025-7-24 09:39

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

普朗克 · 发表于 2025-7-24 09:50

去超市抢半价便当啊

ymgd · 发表于 2025-7-24 10:11

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

卷饼大侠卷饼大侠当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2017-2-16 头像被屏蔽	发表于 2025-7-23 17:57 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复使用道具举报

前列腺前列腺当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2015-1-16 头像被屏蔽	发表于 2025-7-24 09:39 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复使用道具举报

ymgd ymgd 当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2015-1-10 头像被屏蔽	发表于 2025-7-24 10:11 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复使用道具举报

[生活] 晚饭怎么糊弄？