贯彻千日埼玉训练法的老哥今日直播收官
本帖最后由 sunbo231正禁言 于 2025-7-28 08:12 编辑【堂主lee的个人空间-哔哩哔哩】 https://b23.tv/7BB1XoL
在b站凌晨3点起直播跑步100公里，1000俯卧撑，1000仰卧起坐，1000深蹲。
递增训练量，初始每日10公里 100俯卧撑100仰卧起坐 100深蹲。
每100天上一个台阶，目前是日常每天4倍训练量，逢百当天第几百天就几倍训练量。 确实牛逼，有时候被推到他的打卡视频，我都没耐心看完，想到堂主居然能一直坚持做下来，真的佩服。 厨具战士mk2 发表于 2025-7-19 07:43
琦玉训练法最痛苦的是夏天绝对不能开空调，这个就没看到能做到的。
漫画里有说不能开空调吗？
— from S1 Next Goose v3.5.99 膝盖受得了吗？ 漫画里说了夏天不开空调 确实佩服毅力 本帖最后由 big9999 于 2025-7-19 08:48 编辑
硬核吃流量，活该他吃满。全站第一不是臭打游戏，不是擦边，不是热门新闻的应该还是第一次 太强了
他三年是不是几乎没生过病？ 那么，这老哥现在的身体素质能赶上无证骑士吗？
—— 来自 HONOR PPG-AN00, Android 15, 鹅球 v3.5.99-alpha 这么跑膝盖有没废掉。。。
没看视频，感觉没有专门的教练和医护一个人这么玩会出事 等等，就算是现在每天跑四十公里也很夸张了
理性来说没必要这样吧，现实毕竟不是漫画，身体零件大概率受不了……但最近了解了大胃袋良子之后，让我对人类的可能性有了全新的认识，没准就能见证超级赛亚人诞生呢？ 10公里吧 每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲和10公里长跑 人肉眼可见的变老了，拿生命在坚持 我记得他中间还去跑了几次全马
又见过量运动肉眼可见的苍老论，有没有可能别人天生就长得老呢，就算现在过量运动，还是比以前年轻了 年马计划:山东菏泽出发，每天一个全程马拉松，连续367天，每天路过一个城市，经过全国34个省市区首府，最后一站拉萨，挑战吉尼斯世界纪录。
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下一个挑战说是一天一个全马…… 针水城 发表于 2025-7-19 09:31
10公里吧 每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲和10公里长跑
不是，他后面经常翻倍，最后10天已经每天40公里了 好强大，这个强度身体竟然没问题吗。。
—— 来自 samsung SM-G7810, Android 11, 鹅球 v3.5.99 yukinosarai 发表于 2025-7-19 09:13
等等，就算是现在每天跑四十公里也很夸张了
理性来说没必要这样吧，现实毕竟不是漫画，身体零件大概率受不 ...
.................其他维度不好说，但单就耐力而言，人类的极限真的是相当深不可测的。练长跑的人，有可能死活都没法把配速推上去，但只要不嫌枯燥和难受，那跑量堆起来真的是有点永无止境的感觉 跑100公里得小心肌肉溶解吧 他的视频就是锻炼过程么，不知道有没有包含之后拉伸放松修复理疗过程的，能这么长时间不受伤，运动前后的操作肯定也做的很到位 没秃？证明练的不对！ 这肉体强度，实际恐怖
—— 来自 samsung SM-N9860, Android 13, 鹅球 v3.5.99 膝盖怎么撑住的
才来，跑了八小时还能一边直播一边说话，牛逼啊 后面还要跑遍全中国，真的nb 以堂主的训练量跑完肯定没问题，纯纯半月板研磨了，不提倡 这半月板真得能顶住吗
— from Sony XQ-AT72, Android 12, S1 Next Goose v3.5.99 过度有氧加上照射紫外线过多当然显老了，但是机体性能可是吊打不锻炼的普通人了
—— 来自 Xiaomi 22081212C, Android 15, 鹅球 v3.5.99 没变秃呢 山药白薯 发表于 2025-7-19 13:04
没变秃呢
说明锻炼并不会变秃
秃头基因问题真是无解 本帖最后由 小学生把持不住 于 2025-7-20 01:41 编辑
自律的顶点是剃光头 堂主这已经是几倍埼玉量了吧 好多人在陪跑，橙飞也在跑 本质像是健身版的大胃王吃播，这么大强度应该已经是透支身体了吧
不过每天日更真坚持下来确实牛逼，之前900+天的时候我还翻过一下他的个人主页，除了日常锻炼中间还插了些比赛和马拉松的，这流量确实吃的实在 这高强度有氧皮肤能好就见鬼了