贯彻千日埼玉训练法的老哥今日直播收官

sunbo231正禁言 · 发表于 2025-7-19 06:06

本帖最后由 sunbo231正禁言于 2025-7-28 08:12 编辑

【堂主lee的个人空间-哔哩哔哩】 https://b23.tv/7BB1XoL

在b站凌晨3点起直播跑步100公里，1000俯卧撑，1000仰卧起坐，1000深蹲。

递增训练量，初始每日10公里 100俯卧撑 100仰卧起坐 100深蹲。

每100天上一个台阶，目前是日常每天4倍训练量，逢百当天第几百天就几倍训练量。

Acatv · 发表于 2025-7-19 07:40

确实牛逼，有时候被推到他的打卡视频，我都没耐心看完，想到堂主居然能一直坚持做下来，真的佩服。

厨具战士mk2 · 发表于 2025-7-19 07:43

琦玉训练法最痛苦的是夏天绝对不能开空调，这个就没看到能做到的。

7do · 发表于 2025-7-19 07:46

厨具战士mk2 发表于 2025-7-19 07:43
琦玉训练法最痛苦的是夏天绝对不能开空调，这个就没看到能做到的。

漫画里有说不能开空调吗？

— from S1 Next Goose v3.5.99

larry1 · 发表于 2025-7-19 07:48

膝盖受得了吗？

owada · 发表于 2025-7-19 07:59

漫画里说了夏天不开空调

厨具战士mk2 · 发表于 2025-7-19 08:00

7do 发表于 2025-7-19 07:46
漫画里有说不能开空调吗？

— from S1 Next Goose v3.5.99

有说。就是在第11话，老师说完最经典的那几句话之后紧接着第二页说的。

Rainwedell · 发表于 2025-7-19 08:02

确实佩服毅力

big9999 · 发表于 2025-7-19 08:47

本帖最后由 big9999 于 2025-7-19 08:48 编辑

硬核吃流量，活该他吃满。全站第一不是臭打游戏，不是擦边，不是热门新闻的应该还是第一次

高粱河车神 · 发表于 2025-7-19 09:00

太强了
他三年是不是几乎没生过病？

泥鳅化石 · 发表于 2025-7-19 09:03

那么，这老哥现在的身体素质能赶上无证骑士吗？

—— 来自 HONOR PPG-AN00, Android 15, 鹅球 v3.5.99-alpha

句扶 · 发表于 2025-7-19 09:04

等等？跑100公里？

子虚乌有 · 发表于 2025-7-19 09:09

这么跑膝盖有没废掉。。。
没看视频，感觉没有专门的教练和医护一个人这么玩会出事

yukinosarai · 发表于 2025-7-19 09:13

等等，就算是现在每天跑四十公里也很夸张了
理性来说没必要这样吧，现实毕竟不是漫画，身体零件大概率受不了……但最近了解了大胃袋良子之后，让我对人类的可能性有了全新的认识，没准就能见证超级赛亚人诞生呢？

针水城 · 发表于 2025-7-19 09:31

10公里吧每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲和10公里长跑

秦南心 · 发表于 2025-7-19 09:33

人肉眼可见的变老了，拿生命在坚持

清江望月 · 发表于 2025-7-19 09:34

我记得他中间还去跑了几次全马

华淳煜 · 发表于 2025-7-19 09:39

又见过量运动肉眼可见的苍老论，有没有可能别人天生就长得老呢，就算现在过量运动，还是比以前年轻了

秦南心 · 发表于 2025-7-19 09:41

年马计划:山东菏泽出发，每天一个全程马拉松，连续367天，每天路过一个城市，经过全国34个省市区首府，最后一站拉萨，挑战吉尼斯世界纪录。
诚招冠名赞助商，各种其他品牌赞助商
【这是一个求助视频，堂主需要你的帮助】 https://www.bilibili.com/video/BV1bUNEzcEnx

下一个挑战说是一天一个全马……

水边井 · 发表于 2025-7-19 09:42

针水城发表于 2025-7-19 09:31
10公里吧每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲和10公里长跑

不是，他后面经常翻倍，最后10天已经每天40公里了

Sevenzerofive · 发表于 2025-7-19 09:54

好强大，这个强度身体竟然没问题吗。。

—— 来自 samsung SM-G7810, Android 11, 鹅球 v3.5.99

LaZier · 发表于 2025-7-19 09:59

yukinosarai 发表于 2025-7-19 09:13
等等，就算是现在每天跑四十公里也很夸张了
理性来说没必要这样吧，现实毕竟不是漫画，身体零件大概率受不 ...

.................其他维度不好说，但单就耐力而言，人类的极限真的是相当深不可测的。练长跑的人，有可能死活都没法把配速推上去，但只要不嫌枯燥和难受，那跑量堆起来真的是有点永无止境的感觉

lawsherman · 发表于 2025-7-19 10:00

跑100公里得小心肌肉溶解吧

lionheart · 发表于 2025-7-19 10:14

他的视频就是锻炼过程么，不知道有没有包含之后拉伸放松修复理疗过程的，能这么长时间不受伤，运动前后的操作肯定也做的很到位

花達香奈 · 发表于 2025-7-19 10:48

没秃？证明练的不对！

cqc1021 · 发表于 2025-7-19 10:56

这肉体强度，实际恐怖

—— 来自 samsung SM-N9860, Android 13, 鹅球 v3.5.99

朗姆酒hentai · 发表于 2025-7-19 11:18

膝盖怎么撑住的

永远的海格力斯 · 发表于 2025-7-19 11:20

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

wbzdwsmnmsl · 发表于 2025-7-19 11:40

才来，跑了八小时还能一边直播一边说话，牛逼啊

Keiji · 发表于 2025-7-19 11:47

后面还要跑遍全中国，真的nb

濡鸦之羽_ · 发表于 2025-7-19 11:53

以堂主的训练量跑完肯定没问题，纯纯半月板研磨了，不提倡

Betalo · 发表于 2025-7-19 12:03

这半月板真得能顶住吗

— from Sony XQ-AT72, Android 12, S1 Next Goose v3.5.99

xdonic · 发表于 2025-7-19 12:45

过度有氧加上照射紫外线过多当然显老了，但是机体性能可是吊打不锻炼的普通人了

—— 来自 Xiaomi 22081212C, Android 15, 鹅球 v3.5.99

山药白薯 · 发表于 2025-7-19 13:04

没变秃呢

even001 · 发表于 2025-7-19 13:08

山药白薯发表于 2025-7-19 13:04
没变秃呢

说明锻炼并不会变秃
秃头基因问题真是无解

小学生把持不住 · 发表于 2025-7-19 13:24

本帖最后由小学生把持不住于 2025-7-20 01:41 编辑

自律的顶点是剃光头

wyqjlol · 发表于 2025-7-19 13:29

堂主这已经是几倍埼玉量了吧

水边井 · 发表于 2025-7-19 13:33

好多人在陪跑，橙飞也在跑

Lyzers · 发表于 2025-7-19 13:38

本质像是健身版的大胃王吃播，这么大强度应该已经是透支身体了吧
不过每天日更真坚持下来确实牛逼，之前900+天的时候我还翻过一下他的个人主页，除了日常锻炼中间还插了些比赛和马拉松的，这流量确实吃的实在

seki_m · 发表于 2025-7-19 13:41

这高强度有氧皮肤能好就见鬼了

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永远的海格力斯永远的海格力斯当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 回帖 0 注册时间 2017-9-25 头像被屏蔽	发表于 2025-7-19 11:20 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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