你们会坚持每天喝奶么
记得小时候灌输的概念就是每天都要喝牛奶补充钙质现在保证冰箱有盒1L的鲜奶常驻，跟别人聊天才发现不是每个人都每天喝奶
话说国内牛奶是不是相比国外还算挺贵的，没法像国外那样当水喝 不会，因为我觉得奶不好喝。
酸奶还可以，但是也不至于每天都搞。 lyt777 发表于 2025-6-18 09:43
不会，因为我觉得奶不好喝。
酸奶还可以，但是也不至于每天都搞。
我不是直接喝，都是兑浓缩咖啡喝 我现在还保持每天一杯，睡前。高中毕业以前是每天两杯，早晚各一杯，上大学之后早餐不吃了所以早餐那顿的奶无了，工作之后回复早餐但也不喝早餐奶了
另外只喝巴氏奶，常温奶有股味道不喜欢
—— 来自 OnePlus PHB110, Android 15, 鹅球 v3.5.99 乳糖不耐。牛奶是骗局，不如多吃两个鸡蛋 想起来喝一下
1L鲜奶经常喝不完浪费，有点纠结，放冰箱里三天心理感觉就不能喝了23333 虽然很爱喝牛奶，但是一喝就爆痤疮，已经戒了很久了 喝了就拉肚子反正不喝
而且水果什么的也不怎么吃
我感觉除了必要的进食吃其他东西很麻烦 之前挺爱喝的，1L的牛奶两三天喝完。不过有点乳糖不耐，喝了容易拉肚子，现在不怎么喝 基本上每天一升，因病缺钙，努力补钙中。 不喝，毫无兴趣
----发送自 STAGE1 App for Android. 玩玩而已 发表于 2025-6-18 09:51
乳糖不耐。牛奶是骗局，不如多吃两个鸡蛋
是骗局吗？但我不喝第二天起来马上小腿就会抽筋
所以坚持喝了 经常早餐是水煮蛋+牛奶，方便快捷，营养又健康。 从记事起就每天牛奶不带断的，喝了三十多年，最近发现沃尔玛的9块9一升装4g蛋白的的，每天喝得更多了 我喜欢喝，但是也不会特地说每天都喝
—— 来自 S1Fun 制作拿铁咖啡算喝奶吗 我也挺喜欢喝的但是作为饮料也只是偶尔。心血来潮了就买个一升装配早餐2天喝完。 每天200ml 喝奶长痘呀 不喝，因为喝了必定拉肚子 天天喝，每次想喝奶茶了就去喝牛奶兑点咖啡茶啥的解馋，省钱又比外面卖的健康。以前乳糖不耐也不管喝到现在也耐了 喝啊，3.8g的光明喝，老人去养殖场打的奶也喝。
我不但喝奶，还每天保底2个鸡蛋，每天都吃肉，虽然基本上以水煮鸡胸为主。 kira1988 发表于 2025-6-18 10:07
是骗局吗？但我不喝第二天起来马上小腿就会抽筋
所以坚持喝了
吃点钙片锌片 喝，一周买一瓶山姆那个巴氏奶 喝咖啡的时候才喝，而且喝热的。对我这种易敏人士来说，牛奶的免疫原性还是太强了 偶尔想喝就喝吧，家里常备两三箱金典16装，不过我好像真的乳糖不耐，喝纯牛奶会有轻微胀气屁多，喝无乳糖牛奶或者奶粉症状会轻一点 喝啊,早上500ml加上燕麦蛋白粉打成汁,然后喝完水饱去健身房 我现在无糖不欢，牛奶也要加糖不然喝不下去，但是我更喜欢酸奶，虽然喝多了就窜 小时候没钱，现在是没需求，喝白开水最安全 是的，每天喝。
每天早上：牛奶+鸡蛋+燕麦片+圣女果，可以雷打不动吃十几年。 每天早上喝，不过不单喝，都是兑咖啡做拿铁消耗掉的鲜奶。
至于补丐那些完全没考虑。 每天早上一杯。
需要咖啡就兑咖啡或者兑椰子水做生椰拿铁，兑抹茶粉可以做抹茶拿铁，当然也可以加上咖啡做出dirty
有时候晚上想喝就喝。 我每天早饭要喝的 每天一瓶260的说脏话
—— 来自 S1Fun 喝啊，要补钙的。试了一段时间试图食补，然后发现以我家的饮食习惯，最简单的就是每天早上一杯奶，晚上再加点钙片。 本帖最后由 消防 于 2025-6-18 12:00 编辑
喜欢，喝凉凉的牛奶很开心，早上300-400ml，喝牛奶的时候会加点咖啡，水分蛋白caffeine顺便一起补充了，法棍蘸咖啡亦是一种油条蘸豆浆
奶制品的香味都很喜欢，黄油奶酪都会常备，自己搓饼子都会搓掉碎奶酪进去
不过牛奶热量还是高的，晚上除了实在睡不着想喝以外都不喝了 喝，不过不是当早饭。酸奶当饮料想起来就喝，牛奶晚上渴了顺便喝 每天一杯拿铁咖啡，等于喝奶了 本帖最后由 谁又在偷我流量 于 2025-6-18 12:39 编辑
我从记事起就在吃鸡蛋喝牛奶，以前家里定的小瓶牛奶喝到初中突然就不送了我还不习惯了一阵（好像就是三鹿出事那会，但我从来没喝过）
然而我高中后身高永远停留在了170-172这个区间，难道是我小时候不喜欢吃蔬菜的原因
—— 来自 S1Fun