日本Z世代以“取消吃饭”为潮流，40%每周跳过一餐，还有人两天一餐

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“取消吃饭”已成为日本Z世代中一个受到广泛关注的社会现象。它指的是年轻人为了优先处理其他事务，而主动选择跳过或缩短用餐时间的做法。

每10个年轻人中约有4人每周至少“取消”一餐

这一趋势有明确的调查数据支撑。日本市场研究公司INTAGE在2025年10月进行了一项网络调查，覆盖全国2754名15至49岁的男女。

整体情况：在所有受访者中，有34% 的人表示每周至少会跳过一餐。
年轻群体尤为突出：这一比例在18至24岁的群体中达到最高，为41%；15至18岁的群体紧随其后，为37%。作为对比，30多岁和40多岁群体的比例分别为31%和30%。
用餐习惯改变：在25至29岁的群体中，工作日坚持一日三餐的比例仅为56%，远低于15至18岁群体的71%，表明“一日两餐”正逐渐成为该年龄段的一种固定生活模式。

年轻人跳过用餐的原因是多方面的，并非单纯因为“不饿”。
最主要的原因是“太忙没时间吃”（31%），其次是“不饿”（26%）和“没有食欲”（20%）。深度访谈显示，年轻人将时间优先用于打游戏、与朋友聊天、追求爱好或补充睡眠，吃饭的优先级因此被降低。
有专家分析，Z世代并非轻视饮食的价值，而是将其极端地划分为两类。日常吃饭被视为需要“效率化”的功能性行为，可以为了更重要的事而“取消”；而作为“体验”的吃饭（如社交聚餐、网红店打卡）则值得投入时间和金钱。

也有观点指出，“取消吃饭”背后隐藏着经济拮据的现实。有调查显示，大学生最大的烦恼就是“生活费和钱”（46.8%）。日本米价持续上涨，5公斤装大米均价已突破4000日元，对年轻人构成实际压力，有受访者直言“大米已成为难以买到的奢侈品”。

我个人觉得米价上升买不起更实际点

KDConan

太忙还行

—— 来自 Xiaomi 24117RK2CC, Android 16, 鹅球 v4.0

topia

日本人现在连草都要不吃，少吃了

哌啶

轻断食嘛

—— 来自 nubia NX733J, Android 15, 鹅球 v3.5.99

拘翼

应该一天减一餐，一天三顿饭本来就不科学

发呆的龙虾

米价下来了，但是其他东西已经贵到吃不起了。

—— 来自 HUAWEI TET-AN00, Android 12, 鹅球 v4.0-alpha

半自动式宅

身边统计学，感觉身边的人轻断食的也越来越多了

Ketestrait

随便逛推就能看到日本人自己喷这个新闻的：“明明是因为缺钱吃不起”
同期还有一个厚劳省搞的“多吃一盘蔬菜”宣传也是被喷收入够高我不会自己加菜吗要你废话

Zurlg

恭喜日本成功的攻克了吃饭成瘾这一重大难题！

查理_芒格

拘翼 发表于 2026-9-23 16:08
应该一天减一餐，一天三顿饭本来就不科学

也得要分年龄啊
鬼子永远是窝窝头 倭倭头
新闻里是 未成年都不吃饭了

dulun59

现在的营养情况 不感觉到肚子咕咕叫 那就是不用吃这一顿 不是为了省

来都来了

和我们的制裁有关系吗？如果有关系的话，我希望加大力度。

名居守

日本人不会把放假时间用来开小灶吗

发呆的龙虾

来都来了 发表于 2026-9-23 16:18
和我们的制裁有关系吗？如果有关系的话，我希望加大力度。

关系不大，主要是国内政策，日本本来就是螺旋通胀了，高市又大放水继续促进通胀。

—— 来自 HUAWEI TET-AN00, Android 12, 鹅球 v4.0-alpha

6030sylar

日本不吃饭，韩国不睡觉，

—— 来自 OnePlus PKG110, Android 15, 鹅球 v4.0-alpha

KaKooo

反观我国肥胖人数越来越多，国家屡屡建议健康饮食，多吃蔬菜少吃碳水，多吃红肉少吃肥肉，真不知谁是发达国家谁是发展中国家

第三艺能课

怎么说呢，这个办法减肥是真减肥，省钱也是真省钱，就是营养不太够。因为营养不够，好像有研究说日本人的身高又缩回去了。

—— 来自 S1Fun

死宅真恶心

我经常加班忘记吃饭…

论坛助手,iPhone

holofan

现代人还是能量摄入过量，即便是一天两餐都能活得好好的还能上班干活

明斯克

解紧腰带     应该是系紧腰带吧   

Geronimo

麦大帅把本子带到了不属于它的高度。


—— 来自 HUAWEI VYG-AL30, Android 12, 鹅球 v3.5.99

马志明

国内是减肥，日本这边是真的把吃饭的钱挪到别的地方，然后数据上还显得好像恩格尔系数很低，那可不低嘛，都不吃饭了

holofan

第三艺能课 发表于 2026-9-23 16:31
怎么说呢，这个办法减肥是真减肥，省钱也是真省钱，就是营养不太够。因为营养不够，好像有研究说日本人的身 ...

日本网上流行过一张图表，亚洲3国近20年的年平均身高变化对比，韩国老钟都增长了不少就日本最差 还始终原地踏步 他们自己都绷不住

林无德

我倒是长年一天两餐，12点到19点内吃完两顿

并不影响我继续当个肥仔

f1iceman

吃不饱饭说自己减肥，穿不暖和了说自己锻炼免疫力，没工作了说自己反剥削，没爹了说自己独立性强。这B国家怎么这么大B脸说自己这好那好的。

RStocking

一天两餐还算正常，我小时候家里也会因为冬天昼短夜长只吃两餐，现在轻断食也有这么吃的。
但是两天一餐是什么，轻绝食么

qhlixpfh

一斤大米20块钱我得多跳几餐

枯风瘦雪

其实我现在还是大部分时间都一天两顿，不过这是因为以前念书的时候养成的习惯戒掉早餐避免早上饭困无法思考，我知道不算啥健康习惯但已经改不掉了

gold013

帮助倭倭早日实现对吃饭的群体免疫。
如果他们的生育率够的话

白影

来都来了 发表于 2026-9-23 16:18
和我们的制裁有关系吗？如果有关系的话，我希望加大力度。

算是加速，不是根本原因

根本原因是日本要通胀摆脱自己长期经济停滞的情况。

但忘了现在日本产业现状是萎缩，经济活力的良性通胀只是产业扩张的表现形式之一。如果产业萎缩还去追求通胀，那只有金融资本获利老百姓吃亏了

当然还有一个原因是通胀可以疏解债务压力，这更多是政治问题

zknym

何不食肉糜？

—— 来自 HONOR PTP-AN70, Android 17, 鹅球 v4.0.100-alpha

Toclafane

在日本，我们不说吃不起饭，我们说取消吃饭

sacodina

大和民族自古就是食草民族

这个碧池是谁？

除了在世界的经济地位，小倭身高也要回到历史正轨了，有感觉么？

bankofsoul

这条新闻得配合旁边“特种技术从业者被恩客指点参加法考”一起看才更有味道

寒夜未央

何不食肉糜

—— 来自 vivo V2307A, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha

Ny

来点日式嘴硬：

1，因为减肥
2，因为工作忙


3，因为只为自己吃饭没意义


4，因为添加剂太多


5，因为一日三餐使人肥胖


6，因为饥饿才是让饭菜更美味的调味料


7，因为收入与房租不符、乱花钱、不节俭


总之不是因为贫困。

一座恐怖屋

拘翼 发表于 2026-9-23 16:08
应该一天减一餐，一天三顿饭本来就不科学

希望你家人就这样实践

jojog

自打用了ai为了消耗5h额度每天早上起不来少一顿