希望身体能撑住，被吓到了

zcddzh2002 · 发表于 2026-9-19 17:59

今年41岁了，21年就高血脂症，175斤左右，身高183左右。低密度胆固醇有点高，最高5点左右，2026年减肥成功，血脂血糖都下来了。150斤，腹肌都有轮廓了。以为没事了，结果有个指标原来不清楚，21年，22年就有没在意。23.24.25是体检得另外医院没这个选项。26年7月体检也有，就是尿常规里面的微量蛋白有80，有个朋友肌酐118被诊断肾病二期，给我科普了下，我就吓尿了。感觉人生灰暗了，以后吃盐也要控制了。准备10月再去体检一下测个UACR看看，测前6天不运动了。上次肌酐96我也觉得有点高，当然前几年有85肌酐和95的时候。一查b站，到处推尿毒症的up主或者医生说得吓人，搞得神经质了再看换肾价格了现在准备要严格健康生活一辈子了

蕾丝控 · 发表于 2026-9-19 18:50

肌酐高就多喝水多尿尿呗。

黑耀星尘 · 发表于 2026-9-19 18:57

平时吃肌酸肌酐也会高吧

harmonytree · 发表于 2026-9-19 19:07

尿酸高不高？平时运动会不会吃补剂？都影响肌酐数值的

细味 · 发表于 2026-9-19 19:08

有问题去正规医院查，网上查一般都是艾滋起步

妄想騎士 · 发表于 2026-9-19 22:28

高蛋白饮食也容易肌酐高
多喝水，饮食蛋白质比例降一点，碳水：蛋白质：脂肪=5：3：2

java0223 · 发表于 2026-9-19 22:33

？我这两年查血肌酐都是97-99，标准上限是109啊

羊寢 · 发表于 2026-9-19 23:11

担心就去肾内科问问医生咯
我自从低蛋白血症引发肾病综合征之后就基本都在控盐控油(不过最近因为有点嘴馋又有点飘了，吃了一次泡面，当然汤冲的很淡，然后第二天腿就开始有点肿，立刻又吓得不敢飘了)

西蜀笑笑生 · 发表于 2026-9-19 23:18

你这还早吧，肾衰竭一般是300以上，尿毒症是600以上

大厨麦当牛II · 发表于 2026-9-19 23:23

减脂期好像因为蛋白质摄入占比变多肾的负荷加重肌酐会上升一点，不放心挂个看肾的科检查下肾功能呗。

med · 发表于 2026-9-20 08:55

肾主要是怕高血压吧，本身就是一堆有过滤功能的血管

zcddzh2002 · 发表于 2026-9-20 12:07

harmonytree 发表于 2026-9-19 19:07
尿酸高不高？平时运动会不会吃补剂？都影响肌酐数值的

尿酸还好，200多偶尔300多

zcddzh2002 · 发表于 2026-9-20 12:07

妄想騎士发表于 2026-9-19 22:28
高蛋白饮食也容易肌酐高
多喝水，饮食蛋白质比例降一点，碳水：蛋白质：脂肪=5：3：2 ...

对的，主要是尿蛋白也查的结果是永久性损伤

zcddzh2002 · 发表于 2026-9-20 12:08

java0223 发表于 2026-9-19 22:33
？我这两年查血肌酐都是97-99，标准上限是109啊

如果你是健身人群正常，如果不是建议去查看看。按照现在的标准，你已经是肾功下降一期了，过滤率已经低于90了

zcddzh2002 · 发表于 2026-9-20 12:11

羊寢发表于 2026-9-19 23:11
担心就去肾内科问问医生咯
我自从低蛋白血症引发肾病综合征之后就基本都在控盐控油(不过最近因为有点嘴馋又 ...

兄弟你肌酐和尿蛋白正常不呀，我就是国庆过后去肾内科问问了。一次性升高还好说，但是从2021年体检来看，估计是损伤了。说的就是过滤膜撑大了就好不到了

zcddzh2002 · 发表于 2026-9-20 12:12

med 发表于 2026-9-20 08:55
肾主要是怕高血压吧，本身就是一堆有过滤功能的血管

嗯，我血压现在还好。都开始关注人工肾这样的新闻了。我因为我想的控制饮食运气好撑15年嘛，或者20年。也还没有退休呀

zcddzh2002 · 发表于 2026-9-20 12:14

细味发表于 2026-9-19 19:08
有问题去正规医院查，网上查一般都是艾滋起步

对的，被吓到了。但是确实因为个体差异，有些得病的up主看的话是真的几年就遭了。相当于是埋个定时炸弹，就看你自己的身体能持续保养好久了

lost-star · 发表于 2026-9-20 12:14

本帖最后由 lost-star 于 2026-9-20 12:17 编辑

主要如果之前三高，如果已经对肾脏已造成损伤，就算后面减回来了，血脂正常了，肾脏损伤也不可逆了。。

山鬼 · 发表于 2026-9-20 12:20

我肌酐从450-500压倒现在252，也没你这样长期惶恐，该喝水喝水，趁排尿功能还行，把参数维持下来，实在不行是不行的话，先规律化稳定标准参数，再想办法缓解，相信现代科学的发展趋势，兴许明天就有救了呢

zcddzh2002 · 发表于 2026-9-20 12:29

lost-star 发表于 2026-9-20 12:14
主要如果之前三高，如果已经对肾脏已造成损伤，就算后面减回来了，血脂正常了，肾脏损伤也不可逆了。。 ...

之前就是血脂高，今年降下来了。但是21年血脂高，微量蛋白80到现在这么多年了，估计也是不可逆了。就是看能控制到退休再报废透析不

zcddzh2002 · 发表于 2026-9-20 12:32

山鬼发表于 2026-9-20 12:20
我肌酐从450-500压倒现在252，也没你这样长期惶恐，该喝水喝水，趁排尿功能还行，把参数维持下来，实在不行 ...

兄弟你是怎么压下来得呀，尿蛋白你没有嘛。从 450来说，你也恼火哟。朋友肌酐118都算二期的话，你多大，也是因为撒子三高导致的嘛。我就是觉得自己还没有很造，有些同事朋友吃烟喝酒也胖的很竟然还没有事，个体差异真的很大。我看后面5年左右有所有的便携式人工肾了，搞不好10年后有真的人工肾或者那个猪肾脏更完美了。给自己点安慰，我心态确实崩了，后面复查了来。你心态比我好得多

椎名mahuyo · 发表于 2026-9-20 13:08

肌酐高啊，多喝水，还有就是降尿酸
另外亲测瘦下来确实这个指标也会下降

缺B乐 · 发表于 2026-9-20 13:17

我比你还胖一样高，身体倒是啥毛病没有，这么恐怖么

飞饼 · 发表于 2026-9-20 13:20

复查医生有没建议做穿刺？
我从你这个状况到透析，中间只用了5年，减肥低gi闹的

—— 来自 HUAWEI ALN-AL10, Android 12, 鹅球 v3.4.97

zcddzh2002 · 发表于 2026-9-20 13:23

缺B乐发表于 2026-9-20 13:17
我比你还胖一样高，身体倒是啥毛病没有，这么恐怖么

真的很恐怖，不是开玩笑。没想到会这样，你楼下那个5年就透析了。

zcddzh2002 · 发表于 2026-9-20 13:24

飞饼发表于 2026-9-20 13:20
复查医生有没建议做穿刺？
我从你这个状况到透析，中间只用了5年，减肥低gi闹的

还没有复查，准备国庆过了去复查。牙刷，这么夸张。5年就撑不住了？

劲霸男 · 发表于 2026-9-20 13:26

飞饼发表于 2026-9-20 13:20
复查医生有没建议做穿刺？
我从你这个状况到透析，中间只用了5年，减肥低gi闹的

低GI本身不是问题吧，你是蛋白质摄入过多了？

飞饼 · 发表于 2026-9-20 13:30

是的，低碳能量就得从高蛋白补，就是生酮饮食

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zcddzh2002 · 发表于 2026-9-20 13:37

飞饼发表于 2026-9-20 13:30
是的，低碳能量就得从高蛋白补，就是生酮饮食

—— 来自 HUAWEI ALN-AL10, Android 12, 鹅球 v3.4.97 ...

5年太夸张了，也是一开始微量蛋白嘛？碳水我要吃，红薯这样的。高蛋白现在也稍微控制下了，但是忍不住偶尔要吃烤肉自助餐。 5年太短了，我想的撑20年。看了各种人工肾类似的新闻，再过10年左右应该有希望

飞饼 · 发表于 2026-9-20 13:46

我的情况确实夸张，纯自作孽，前两年控好好的，后来出差放飞了，肌酐2500，急诊摇了一堆人控制我躺下立刻送肾内，那之前我还连着加班半个月感觉身体还行

做好体检积极干预，你的情况一般没大碍

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zcddzh2002 · 发表于 2026-9-20 13:52

飞饼发表于 2026-9-20 13:46
我的情况确实夸张，纯自作孽，前两年控好好的，后来出差放飞了，肌酐2500，急诊摇了一堆人控制我躺下立刻送 ...

嗯，谢谢鼓励。后续有情况再说了。你准备换肾不，还是打算一直透析等新技术

羊寢 · 发表于 2026-9-20 14:24

zcddzh2002 发表于 2026-9-20 12:11
兄弟你肌酐和尿蛋白正常不呀，我就是国庆过后去肾内科问问了。一次性升高还好说，但是从2021年体检来看， ...

我现在肌酐尿蛋白正常，如果已经确认是有损伤，那还是低盐低油饮食吧，蛋白质最好也要按体重的0.8倍来吃，具体可以去问问ai

小单酱 · 发表于 2026-9-20 15:24

所以你到底去查了没有
24h尿定量查了没, 免疫组化怎么样
尿蛋白<0.3 不需要穿刺

sunflex · 发表于 2026-9-20 15:30

在正常高值吧，健身肌肉量大肌酐高一些也是正常的
不放心的话测一下24小时尿蛋白

zcddzh2002 · 发表于 2026-9-20 18:03

小单酱发表于 2026-9-20 15:24
所以你到底去查了没有
24h尿定量查了没, 免疫组化怎么样
尿蛋白

国庆后去测，我想的做UACR和肾功5项。24小时尿蛋白看后面有需要不。

zcddzh2002 · 发表于 2026-9-20 18:03

sunflex 发表于 2026-9-20 15:30
在正常高值吧，健身肌肉量大肌酐高一些也是正常的
不放心的话测一下24小时尿蛋白 ...

国庆后去测，我想的做UACR和肾功5项。24小时尿蛋白看后面有需要不。

zcddzh2002 · 发表于 2026-9-20 18:05

小单酱发表于 2026-9-20 15:24
所以你到底去查了没有
24h尿定量查了没, 免疫组化怎么样
尿蛋白

免疫组化还没了解过，反正国庆后问问医生嘛。除了24小时定量怕不好做，晚上我要起夜1.2次，晨尿估计不得行。尽量用晨尿，或者第二次尿呢

deathyue · 发表于 2026-9-20 18:17

肌酐不是104才算异常，低于这个都算正常吧，我和楼主年龄身高基本一样，但因为痛风尿酸本来就高，然后体重也重了几十斤，还有高血压，感觉从19年开始肌酐一直就在80-95之间徘徊，去医院看过肾科医生也没说啥，不过有肾结石和肾囊肿，肾囊肿感觉的确是血压高导致的，今年吃药总算把尿酸和血压降下来了，医生现在督促减肥和降糖

小单酱 · 发表于 2026-9-20 18:23

zcddzh2002 发表于 2026-9-20 18:03
国庆后去测，我想的做UACR和肾功5项。24小时尿蛋白看后面有需要不。

24h定量比蛋白肌酐比值准

小单酱 · 发表于 2026-9-20 18:30

肾内科有一些常见的免疫检测去联系医生问问

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