感觉节食的自控力有些弱，重量减不下来，吃药辅助有什么副作用吗

mirrorsidee

夏天之后控制不住想喝奶茶吃宵夜，整个夏天明显胖了一截，目前大概一米八，一百六十八左右，想减到一百五左右

上月开始控制饮食，停止零食，到本周感觉人心情都变差了，开始控制不住的想暴饮暴食，有些持续不下去的感觉，现在那些减肥药听说效果挺好，有点想吃些辅助一下了，问下已经用过的有什么副作用吗

twitter

有 停药就反弹

mirrorsidee

twitter 发表于 2026-8-22 17:21
有 停药就反弹

是胃口反弹还是体重反弹？

—— 来自 samsung SM-S9160, Android 16, 鹅球 v4.0

osborn

mirrorsidee 发表于 2026-8-22 17:24
是胃口反弹还是体重反弹？

—— 来自 samsung SM-S9160, Android 16, 鹅球 v4.0

胃口反弹。体重自然也就加倍回弹

黄泉川此方

标题节食，点进来是喝奶茶
先去内分泌科挂号，处方药也不是想开就能开

cxc666

你要先搞清是真的饿还是心里“饿”，如果只是身体饿那随便哪个GLP1针一扎，都能极大缓解甚至没有饥饿感，但是如果你是因为需要吃东西开获取更多巴胺或者缓解压力的话，扎了以后，虽然身体不饿了，但是心里空落落的总感觉少了什么东西，没准更难受

—— 来自 鹅球 v3.3.96

一片秋天的枫叶

昨天刚吃了放纵餐，今天准备吃放纵餐，明天还要吃放纵餐

—— 来自 Xiaomi 23049RAD8C, Android 15, 鹅球 v3.5.99

larry1

吃药没啥用，就算减了一点，最后还是会反弹。
最重要还是得改变生活习惯。少吃多动

yourSwaTer

还是那句话，别把吃好吃的当做发泄/放松手段。
偶尔吃吃热量超标很正常，但是天天热量超标那是没办法。

椎名mahuyo

别吃垃圾食品啊，你买点冬瓜或者萝卜，或者魔芋这些，饿了就吃，把你肚子搞涨死也没多少能量，实在不行就吃高蛋白的，比如鸡蛋这种。

蓝星月

这么说吧，楼主如果有在练肌肉的话，随便造，怎么吃都行，只要别太过分
如果平时只搞有氧，还是得练一下自制力

byisme001

现在减肥不都靠打针了吗

reficul

早点睡早点起，不要留给自己晚上点宵夜的时间

你来搞笑

打针是帮你去掉身体的饿，正常人身体不饿了嘴巴上那点馋也是能克制住的，这样持续几个月来让你习惯吃的少点，停药后继续胃口大开那还是胖回来，顺便我也见过意志力极其顽强扛着打完针的饱腹感也要吃的选手

—— 来自 S1Fun

渡辺梨加

你来搞笑 发表于 2026-8-22 19:43
打针是帮你去掉身体的饿，正常人身体不饿了嘴巴上那点馋也是能克制住的，这样持续几个月来让你习惯吃的少点 ...

天呐这简直就是我.jpg
昨天刚顶着极强的饱腹感，大半夜跑出去炫了一碗螺蛳粉

—— 来自 samsung SM-N9860, Android 13, 鹅球 v3.5.99

yourSwaTer

渡辺梨加 发表于 2026-8-22 19:59
天呐这简直就是我.jpg
昨天刚顶着极强的饱腹感，大半夜跑出去炫了一碗螺蛳粉

哈哈哈哈。
我和你刚好相反，今晚不想做饭，犹豫了半天最后吃了两个去酱板烧堡。

wpwing

锻炼吧，不要打针，蛋白粉太贵了，今年买的头痛，要不是减肥药不会涨这么厉害