57岁马拉松网红心肌梗塞去世

larry1

近日，跑圈传来一则让人无数跑友唏嘘不已的噩耗，四川达州的知名业余马拉松选手陈毛骤然离世，年仅57岁。
2019年6月，50岁的陈毛正式接触长跑，起步算是比较晚的，但是凭借极致的自律和惊人的天赋，硬生生跑出了一片天：7年累计总跑量突破3万公里，拿到近百枚赛事奖牌，半马最佳成绩1小时21分，全马成绩稳定在2小时55分，日常训练更是严苛到极致，常常将把控在4分左右。

陈毛还非常痴迷力量训练，日复一日泡在健身房打磨身形，练出浑身的紧实腱子肉，他偶尔也会觉得肌肉太大影响跑步速度，但舍不得放弃任何一项爱好。

值得一提的是，陈毛不抽烟不喝酒，生活习惯良好，跑步健身只是副业，他从事工程相关工作，常年顶着高温在工地上工作，强度很大。而在工作和爱好双重压力下，今年7月，陈毛就觉得自己身体不适。

不过，陈毛成功中签成都马拉松，于是加码训练希望冲击个人最佳成绩。然而8月11日凌晨，他突然去世，知情人士透露原因是急性心肌梗塞，突发疾病毫无预兆，离世得格外仓促，让人猝不及防。

有心血管科专家指出，肌肉健硕、运动能力出众，并不代表心脏绝对健康。长期高强度工地劳作、无间断的耐力长跑、超负荷的力量增肌，三重压力持续压榨身体潜能，让陈毛的心血管始终处于高压超负荷状态。

长期处于紧绷状态的心血管，会悄悄出现内皮损伤，慢慢形成隐蔽的。这类斑块平时毫无症状，却如同埋在血管里的“定时炸弹”。一旦遭遇身体劳累、高温刺激、负荷超标等诱因，就会瞬间破裂形成血栓，直接诱发急性心梗。

希望之花

类固醇星球之后是长跑星球吗

塞纳河啪啪

历史上马拉松那个是不是也是跑死了？致敬老祖宗

hydrogen

总有人对运动员的一身伤病视而不见。锻炼要适度，运动也不是为了和自己较劲。

—— 来自 OPPO PGU110, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha

维克塔利昂

看标题还以为是那个堂主

被击坠王

只能说人一旦飘了或精力过剩谁都拦不住，找到了人生目标就会更想接近燃尽，最近那个挑战吉尼斯纪录的堂主也很疯

幽远ghofar

马拉松可是个很伤身体的运动，跑马拉松真的和强身健体没有半点关系了

pointer243

跟张雪峰一个毛病。身体机能都消耗在平日的高强度工作里了还要去额外透支做高强度运动，特别是马拉松这种挑战身体极限的事

仟音一心

估计接下来还会有更多。

拜拜

，但舍不得放弃任何一项爱好。

健身成瘾症

变老的大二

主要马拉松选手的月跑量就相当吓人，业余选手都200公里起步，一堆300公里的。职业选手甚至会翻倍到600到1000公里。

大神一狼

塞纳河啪啪 发表于 2026-8-16 13:11
历史上马拉松那个是不是也是跑死了？致敬老祖宗

是的，为了纪念那个跑死的士兵

wpwing

运动是好事，如果有固定时间去做体检会不会可以早点发现身体隐患？应该要普及推广多做体检

aegind

变老的大二 发表于 2026-8-16 13:45
主要马拉松选手的月跑量就相当吓人，业余选手都200公里起步，一堆300公里的。职业选手甚至会翻倍到600到100 ...

200的月跑量，平均下来每周也就5个10KM，勉强只能算有氧爱好者。

黑耀星尘

不是不能理解，好不容易得到了现在的成就不舍得放弃。你要说牛皮那确实是牛皮的起码自律这块算是顶级了

柊四四八

看了下相关叙述，讲真比起马拉松，这人猝死跟他土木佬的工作关系更大点

变老的大二

aegind 发表于 2026-8-16 16:20
200的月跑量，平均下来每周也就5个10KM，勉强只能算有氧爱好者。

但其实对人体考验已经不算小了，尤其这人大概率是四分配的情况。

kokyuu

常年高温工地

larry1

变老的大二 发表于 2026-8-16 16:51
但其实对人体考验已经不算小了，尤其这人大概率是四分配的情况。

我上次在公园里跑了5公里，就感觉跑不下去了。本人不算太胖，不过也不怎么跑。主要感觉太难坚持下去了
不知道这些人每月这几百公里的跑量都是怎么跑下来的
从小到大就没有体验到过他们所谓的跑步高潮

变老的大二

larry1 发表于 2026-8-16 17:03
我上次在公园里跑了5公里，就感觉跑不下去了。肥本人不算太胖，不过也不怎么跑。主要感觉太难坚持下去了
...

练多了就开始有能力压心率控配速了，我之前是每天3公里四分半配速的跑法。玩了半年才开始加，后来转无氧就没怎么练。真练的话距离和配速都要改。

ttanso

压着低心率跑就没太大问题 他常年跑4分配那心率可就低不了

拜拜

wpwing 发表于 2026-8-16 16:16
运动是好事，如果有固定时间去做体检会不会可以早点发现身体隐患？应该要普及推广多做体检 ...

普通体检查不出这种心脏血管斑块吧，他之前没有心脏不适

荻花题叶

wpwing 发表于 2026-8-16 16:16
运动是好事，如果有固定时间去做体检会不会可以早点发现身体隐患？应该要普及推广多做体检 ...

张雪峰23年的时候因为心血管疾病+过度劳累被强制住过院的，其实他非常清楚自己的身体状况，有毛用…（张雪峰是2018年开始长跑的）

健康、锻炼只是理由，本质跟吃饭嗜辣一样：内非肽上瘾。

让这些习惯“跑步者高潮”的人放弃跑步，就跟让吃饭嗜辣的人不再吃辣一样：不如死了。



—— 来自 HONOR PPG-AN00, Android 16, 鹅球 v3.5.99

darkXcross

跑完原地去世才叫原教旨主义马拉松

larry1

变老的大二 发表于 2026-8-16 17:14
练多了就开始有能力压心率控配速了，我之前是每天3公里四分半配速的跑法。玩了半年才开始加，后来转无氧 ...

有氧改成无氧，那是不是风险更大了？

萌萌哒兆兆

aegind 发表于 2026-8-16 16:20
200的月跑量，平均下来每周也就5个10KM，勉强只能算有氧爱好者。

我从去年开始跑，现在月跑量150➕器械训练一个月大概40小时左右，实话实说这个量已经要开始影响生活了

wpwing

荻花题叶 发表于 2026-8-16 17:19
张雪峰23年的时候因为心血管疾病+过度劳累被强制住过院的，其实他非常清楚自己的身体状况，有毛用…（张 ...

那就是真没办法了，无法放弃

变老的大二

larry1 发表于 2026-8-16 17:54
有氧改成无氧，那是不是风险更大了？

上大重量你的肌肉瞬间发力会短时间增高血管压力。有高血压的就不能做这个。
其他的话其实倒是还好，这就和你跑步配速快慢一样。大部分情况下无氧的风险还是盲目上大重量或者动作不规范造成的肌肉和骨骼劳损。

大叶饺子

是这样的，健身练出来的肌肉能很好保护骨骼，但对心脏是负担，增强心肺能力要靠有氧，但有氧做多了会掉肌肉

henvelleng

变老的大二 发表于 2026-8-16 18:13
上大重量你的肌肉瞬间发力会短时间增高血管压力。有高血压的就不能做这个。
其他的话其实倒是还好，这就 ...

是的，力量训练其实很容易受伤。

反观跑步，如果是跑个6分配7分配，讲难听点，哪来的什么跑姿，不全是小脚老太婆的跑法吗？只要身体不左右晃就没什么问题。差不多到4分半配才开始有送髋的概念。

—— 来自 Xiaomi 23117RK66C, Android 16, 鹅球 v4.0

变老的大二

henvelleng 发表于 2026-8-16 18:18
是的，力量训练其实很容易受伤。

反观跑步，如果是跑个6分配7分配，讲难听点，哪来的什么跑姿，不全是小 ...

不追求形体效果或者成绩，单纯为了健康其实适当的抗阻训练加养生配速也够了。
但人大部分情况下的想法总归是复出了时间成本要追求足够的效果。

爱吃冻鳗的猫

larry1 发表于 2026-8-16 17:54
有氧改成无氧，那是不是风险更大了？

普通人在家做做俯卧撑，深蹲就够了。

拭泪之翼

我有点担心堂主的，天天都这么风雨不停的跑， 他之前坚持1000天简直壮举

dclara1

维克塔利昂 发表于 2026-8-16 13:16
看标题还以为是那个堂主

他最近刚连续367天每天一个全马拿了个吉尼斯纪录，然后做了个体检，没查出啥异常

— from Google Pixel 8a, Android 16, S1 Next Goose v3.5.99

titians

越发觉得堂主简直是超人

名居守

张雪峰死法
高强度体力活还跑马拉松，死了活该

强调下我不是不支持干体力活的适度运动下

希德尼娅

工程方面工作不代表力工吧，50岁应该是监理之类，不会很辛苦吧，所以才有余力健身跑步

莉洁莉特

dclara1 发表于 2026-8-16 18:42
他最近刚连续367天每天一个全马拿了个吉尼斯纪录，然后做了个体检，没查出啥异常

— from Google Pixel  ...

我看别人的视频对比，跑前跑后两次的检测还是有点区别的。膝盖好像有问题了。

玉之龙

第一反应是想起某个小曲，感觉我这辈子有了...