轻度力量训练可以靠教程自学吗

jago2051 · 发表于 2026-7-11 20:54

rachepatty 发表于 2026-7-11 08:56
都轻度了用弹力绳不好吗？
不，真的，轻度力量弹力绳够用的

唯一缺点容易抽到j8

—— 来自 Xiaomi 23127PN0CC, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha

黄昏现白骨 · 发表于 2026-7-11 22:34

说实话，很多教练的水平参差不齐，还不如问下练得好的大肌霸
要不你自己练的时候拍个视频，回头找个健身群发给群友看一下也可以

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[生活] 轻度力量训练可以靠教程自学吗