酵母蛋白粉有人吃过吗？

热带鱼鱼 · 发表于 2026-3-25 23:23

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银光闪耀 · 发表于 2026-3-26 00:04

不要纠结了，直接买酵母蛋白粉。和乳清蛋白粉相差无几，包括问了几个AI模型，都是这个结论。
差距不超过10%，甚至更低，我已经换了

—— 来自 LENOVO TB322FC, Android 15, 鹅球 v3.5.99

アコ · 发表于 2026-3-26 00:09

前来学习坛友食用效果

—— 来自鹅球 v3.5.99

tohnohonest · 发表于 2026-3-26 00:31

有牌子推荐吗

黄泉川此方 · 发表于 2026-3-26 00:35

正好乳清快吃完了，有推荐吗

我来组成头部 · 发表于 2026-3-26 00:36

主要问题是重金属超标情况未知，而且这类牌子代糖添加的比较多，对肠胃些影响。

酵母吸收速度肯定比乳清慢，我自己中午干两勺晚上饭点不怎么饿。另外这玩意水溶性比乳清差一些，要灌更多水

—— 来自 S1Fun

yukiho32 · 发表于 2026-3-26 00:36

本帖最后由 yukiho32 于 2026-3-26 00:41 编辑

之前看视频了解了一下总结，也喝了一罐，我是用来补充日常蛋白质摄入不足的
缺点是
1嘌呤高
2吸收速度慢不适合练后立马补充
3蛋白质含量不如乳清蛋白只有百分之70
4增肌需要的几个氨基酸远低于乳清蛋白
5粉冲不开

唯一优点就是便宜
这些缺点能接受就买吧

燃烧的火柴 · 发表于 2026-3-26 00:44

【酵母蛋白，营养价值高吗？-哔哩哔哩】 https://b23.tv/pevNb8l

—— 来自 realme RMX3366, Android 14, 鹅球 v3.5.99

热带鱼鱼 · 发表于 2026-3-26 01:01

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革萌 · 发表于 2026-3-26 01:08

擦，我好像有救了，之前喝乳清蛋白多少有点过敏

我就再氪一单 · 发表于 2026-3-26 06:58

马太时刻？买过他家的，属于是性价比之神，但是你别管味道咋样了
摇开很多沫子，入口粉剂感很强，还有他家的非原味肌酸，属于是基本上达到了难吃都最高境界

—— 来自 Xiaomi 23049RAD8C, Android 15, 鹅球 v3.5.99

kof_xi · 发表于 2026-3-26 15:01

照这个趋势，酵母蛋白粉接下来可能也要涨价了

而且带货蛋白粉的博主喝粉基本不花钱

最重要的一点是不管是这些带货博主还是打比赛的，没有人会以蛋白粉为主，而是以尽可能的以原形食物为主（微量元素才是拉开差距的关键因素之一，蛋白质几乎不存在吃不够的情况）

yukiho32 · 发表于 2026-3-26 15:12

热带鱼鱼发表于 2026-3-26 01:01
这几个缺点其实还好，嘌呤只是比乳清蛋白高，比大部分食物还是低多了。
味道怎么样呢？我看小红书评价说 ...

我买的怡纳可的绿豆口味，冷水泡还挺好喝的

萌萌哒兆兆 · 发表于 2026-3-26 15:15

前两天抖音上看到有小袋子的买了几份试了试，感觉除了沙沙的也没啥区别，我自己喝on，但是算下来一罐子也没多少钱。喜欢哪个喝哪个好了

PLANETDANCE · 发表于 2026-3-26 15:27

热带鱼鱼发表于 2026-3-26 01:01
这几个缺点其实还好，嘌呤只是比乳清蛋白高，比大部分食物还是低多了。
味道怎么样呢？我看小红书评价说 ...

绿豆味就是跟绿豆雪糕一模一样，还有抹茶味的也还行，主要都是香精味重，但前几天看到有个叫现吻的牌子出了原味的

su37mkk · 发表于 2026-3-26 15:41

我觉得味道比乳清的好喝，我是买的怡可纳的

zuga · 发表于 2026-3-26 16:46

这玩意多少钱？我现在买乳清蛋白粉原料粉，一斤53，我感觉已经很能打了。

拉库酱 · 发表于 2026-3-26 17:11

比较难溶解（多摇几下），口味上粉感明显，不算难喝

专用 · 发表于 2026-3-27 09:17

前两天买的京造酵母蛋白粉到货了，我第一次喝蛋白粉，口感还可以，就是有点甜（我对甜味特别敏感）180块钱5磅，蛋白质含量75%，楼上说的粉感很强没觉得，可能我摇的久吧，第一次揺了半分钟

宏. · 发表于 2026-3-27 09:23

本帖最后由宏. 于 2026-3-27 09:25 编辑

zuga 发表于 2026-3-26 16:46
这玩意多少钱？我现在买乳清蛋白粉原料粉，一斤53，我感觉已经很能打了。 ...

以前也买这种，后来假货实在是太多了

zuga · 发表于 2026-3-27 09:29

宏. 发表于 2026-3-27 09:23
以前也买这种，后来假货实在是太多了

原料粉500克100上下？市售品牌商品乳清蛋白粉5磅500+都不算便宜了，原粉何德何能卖这价格啊。

damien · 发表于 2026-3-27 09:31

正在吃，便宜是真便宜，飞粉是真飞粉。其他没啥大问题，吸收速率和含量讲道理我觉得按天吃够量就行，尿酸问题正常人应该问题不大。还有个天大的好处，不用担心乳糖不耐，空腹就能喝，之前喝水解都会胀气。

gogoneogg · 发表于 2026-3-27 09:32

泥潭这是保健品和药都不敢卖了

，开始卖蛋白粉了。

不懂的人千万别瞎买了吃，想想酵母的成份，对肠道的影响。正常买乳清就行

Lzzyf · 发表于 2026-3-27 10:28

抖音天天给我推这种粉做的吐司。能吃吗

cqduoluo · 发表于 2026-3-27 15:55

zuga 发表于 2026-3-26 16:46
这玩意多少钱？我现在买乳清蛋白粉原料粉，一斤53，我感觉已经很能打了。 ...

想想牛奶多少钱，感觉你这个价不太可能是真的。

热带鱼鱼 · 发表于 2026-3-27 16:11

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deatheye · 发表于 2026-3-27 16:19

吃了第二袋，第一次是绿豆口味，第二次是牛奶口味，绿豆的相对好喝

至于香精，乳清蛋白粉非原味的也放的

现在主流观点是酵母蛋白是个新东西，没有经过长时间验证，不能下结论，目前没有发现什么不良表现

—— 来自 vivo V2417A, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha

med · 发表于 2026-3-29 20:05

好恶心的味道，前调是甜味剂的甜味，回味是苦味，又甜又苦的，喝的反胃，我都不知道怎么才能喝完这一桶

Yerish · 发表于 2026-3-30 05:50

看标题还以为是大肠杆菌养多了闻着LB太香了想试试味道如何（

Brahmsin · 发表于 2026-3-30 15:27

剑盾那个吐司还不错的，就是巧克力味跟原味没多大差别
蛋白粉建议买有小包装的试试，买了那个D牌的现在就是非常后悔，怪不得呼声那么高还不做便携装，原来是想把人骗进来杀

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