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今年1月，美国人不仅戒酒，他们还干脆什么都不买了。
在社交媒体的推动下，一些消费者以“1月不消费”开启新的一年。这是一项挑战，要求在1月份的整整31天里，不购买任何非必需品——比如衣服、护肤品和电子产品。
布伦特·帕森斯(Brent Parsons)接受了这个想法。他家有五口人，通常很注意开销，会在食品杂货店买打折的肉，也会买打折的衣服。
今年，44岁的帕森斯锁起了家里的信用卡。任何想购物的人都需要陈述理由，说明为什么需要汽油、快餐和其他可能的物品。
他说：“基本上就是，如果我们现在不采取一些激烈措施来改变我们的行为，我们就会陷入**烦。”
“少消费”或“不消费”年/月活动越来越受欢迎。根据普华永道(PricewaterhouseCoopers)的数据，12月谷歌(Google)上“1月不消费”的搜索量创下五年新高，这主要是由Z世代和千禧一代推动的。该公司表示，与此同时，随着不购物的人们追踪自己的进展，设定规则的社交媒体帖子通常在12月和1月达到顶峰。
众所周知，美国人持续一个月的节俭行动会影响到各种商品的销售，从11月的剃须刀，到年初的酒类，再到一些人进行为期一个月的戒糖时所戒掉的零食。
为NerdWallet进行的一项针对2,000多名美国成年人的调查显示，超过四分之一的人尝试过“1月不消费”，其中12%的人是在今年加入这一节俭潮流的。近45%的人表示，现在感觉生活成本很高，这可能是人们尝试这项挑战的一个原因。
吉莉恩·谢(Gillian Shieh)就是其中之一。“看看我的财务状况，看起来还行，”她说。“但就是从感性上来说，感觉压力很大。”
32岁的谢计划本月不买衣服、护肤品、咖啡和酒，将她的非必需品支出从通常的每月1,000至1,500美元削减至300美元。唯一有回旋余地的领域是吃饭，这通常是她最大的非必需性支出领域。现在，她把每周点餐和外出就餐的次数限制在最多三次，而在挑战开始前的一周高达10次。
“我不知道这只是因为和朋友聊天，他们的焦虑情绪传染给了我，还是因为更广泛的经济讨论以及对AI和工作被取代的担忧，”这位常驻纽约的数字营销专业人士说。“我无法准确说出原因。”
尽管消费者人气疲弱，但美国人仍在继续消费。根据联邦数据，11月份美国零售商的销售额增长加快。根据全美零售商联合会(National Retail Federation)发布的数据，12月份未经调整的零售额同比增长3.54%。
但许多美国人表示，他们在经历了五年的持续通胀后感到了压力，而且消费者仍然对可负担能力和招聘放缓感到焦虑。从食品杂货到保险和住房，所有东西的价格都比几年前高了。
对帕森斯来说，食品和衣物等基本生活用品成本上涨的压力是持续存在的。他住在内布拉斯加州，从事信息技术工作，年薪约75,000美元。每周多达四个晚上，帕森斯会开着家里的丰田(Toyota)混合动力车兼职做DoorDash司机，每小时能赚15到20美元。“即便如此，我们还是得非常努力才能避免入不敷出。”他说。“但似乎总是不够，因为所有东西都在涨价。”
消费者为假期疯狂购物之后，1月份的支出往往会放缓。咨询公司光辉国际(Korn Ferry)专注于零售和消费品行业的高级客户合伙人克雷格·罗利(Craig Rowley)说，零售商在1月份的大部分时间里都在努力清理库存，降价促销。
“No New Things”一书的作者阿什莉·派珀(Ashlee Piper)说，在人们削减开支之际，经济不确定性是一个主要驱动因素。“这让人们想要控制自己能控制的事情，”她说。“我们无法控制食品、房租或医疗健康等固定开支。”
派珀在2013年进行了她的第一次“不买新东西”挑战。她说，她看到人们对这项挑战的兴趣增加了，尤其是在过去三个月。派珀建议，要想一整个月不购物，就要屏蔽和取关任何鼓励消费的东西，比如营销邮件或Instagram账户。
来自渥太华的24岁内容创作者泰勒·范·卢文(Taylor Van Luven)刚刚完成了她的第一个“少消费年”。去年1月失业后，范·卢文开始在整个2025年只购买必需品——每周花费30美元或更少——她在Instagram上分享了这段经历。
她说她有一两次没能坚持住。她和伴侣一起买了一台打折的戴森(Dyson)吸尘器，还买了两条Levi’s牛仔裤。她说她需要一个吸尘器，而且她的旧牛仔裤已经不合身了。
这项活动带来了责任感，但也带来了压力。她说她学到了几件事：购物不应该是一种爱好，而且她认为必不可少的很多东西其实并非必不可少。
她说：“我可能会再来一个‘少消费季度’，但近期内可能不会再来一个完整的‘少消费年’了。” |
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发表于 2026-1-25 12:23
