复合维生素推荐一个

M0kha · 发表于 2025-6-13 13:52

去年从善存的改到京造了，今年有啥新的推荐么

楪祈_ · 发表于 2025-6-13 13:54

推荐羊头复合维生素，成分都是氨基酸螯和物，吸收利用率比较高

leonyang19 · 发表于 2025-6-13 14:53

我也是善存转京造两三年了，京造便宜太多，就是尿黄
奇怪的是以前吃善存一年也就两三次口腔溃疡，换京造的头两年也差不多这频率
但是今年6个月已经得了6次了，不知道啥原因

豌豆者 · 发表于 2025-6-13 15:20

嫌麻烦，一直善存

—— 来自 S1Fun

suzukic · 发表于 2025-6-13 15:29

不是说复合的不如单维生素吸收效果好吗

xdonic · 发表于 2025-6-13 15:32

最简单的otc的就行，不过含量都挺低的

—— 来自 Xiaomi 22081212C, Android 15, 鹅球 v3.5.99

yuanlaishizheya · 发表于 2025-6-13 16:55

蹲一下谭友安利
我发现维生素b族otc小白瓶没有b12之类的，保健品反而都会有。搞不清楚

—— 来自鹅球 v3.3.96-alpha

艾诺琳 · 发表于 2025-6-13 17:03

桑海金维，好歹是OTC

sloorz · 发表于 2025-6-13 17:04

PDD，搜索复合维生素 OTC。选便宜的买。

zutama · 发表于 2025-6-13 17:17

我也是不知道吃啥，求推荐个不含碘的

龙与俯卧撑 · 发表于 2025-6-13 17:22

我吃善存都会嘘嘘黄，只敢吃半片……

57913 · 发表于 2025-6-13 18:08

嘘嘘黄正常啊，B是水溶性的。。吃了多数就是嘘嘘出来的

浴盐丁真 · 发表于 2025-6-13 18:14

最近在吃gnc健安喜的男士复合维生素，b族含量比京东京造高

很久就在那边l · 发表于 2025-6-13 18:27

上面是OTC配方，下面京造配方，京造一片单价是OTC的一点五到两倍，但是含量高太多了

Brahmsin · 发表于 2025-6-13 18:53

一直吃的GNC黑瓶，尿是真的黄

flyfish · 发表于 2025-6-13 18:54

选有维生素d3、k的

profklugstein · 发表于 2025-6-13 19:49

目前不少研究显示服用复合维生素反而会增加死亡率，所以含量低的才好

—— 来自鹅球 v3.3.96

Sayuki1025 · 发表于 2025-6-13 21:33

每日建议摄取量是多少

还有叶黄素可以每天吃吗

—— 来自鹅球 v3.3.96-alpha

最强惠酱 · 发表于 2025-6-13 22:15

买了小日本的这个，看起来含量比楼上的都低

—— 来自鹅球 v3.3.96

qwemiku · 发表于 2025-6-13 23:55

为啥那么多吃善存的，含碘啊

ace0018 · 发表于 2025-6-14 00:03

qwemiku 发表于 2025-6-13 23:55
为啥那么多吃善存的，含碘啊

有无碘的啊

0258520 · 发表于 2025-6-14 02:07

一直善存

CK355 · 发表于 2025-6-14 02:09

买的柯克兰的，便宜大碗…

拜拜 · 发表于 2025-6-14 06:11

profklugstein 发表于 2025-6-13 19:49
目前不少研究显示服用复合维生素反而会增加死亡率，所以含量低的才好

—— 来自鹅球 v3.3.96 ...

如果增加死亡，那么不吃才好吧

—— 来自 Hisense HNR320T, Android 10, 鹅球 v3.5.99-alpha

哌啶 · 发表于 2025-6-14 06:32

吃的同仁堂，便宜

—— 来自 nubia NX733J, Android 15, 鹅球 v3.5.99

P.C. · 发表于 2025-6-14 07:07

医生说正常人吃复合维生素有害无益，不要自己乱吃

ww279620040 · 发表于 2025-6-14 10:08

推荐大剂量维生素C，两块钱一瓶，管饱！

赤道氮 · 发表于 2025-6-14 10:10

我现在就吃药店的小白瓶，还能拉医保卡
尿黄又不要紧的，吃VB么本来就会尿黄的

qrlfafner · 发表于 2025-6-14 10:26

21金维他，之前吃的京造吃完不再续了，说个有点玄学的事，就是我经常吃完京造之后的第二天早上痔疮会有点肿，我知道痔疮发作起来和很多因素有关，但是架不住它回回来，让我不禁怀疑是我的菊花有问题还是京造有问题

筒井彩芽 · 发表于 2025-6-14 11:41

qwemiku 发表于 2025-6-13 23:55
为啥那么多吃善存的，含碘啊

国产善存没碘

mandown · 发表于 2025-6-14 12:04

善存片不太行，还是吃深海鱼油比较好，富含dha

哈哈哈就 · 发表于 2025-6-14 17:29

我用的斯维诗海外版，因为有辅酶Q10，去年心肌炎住院医院给开了Q10，但是我只在周末吃，工作日吃食堂我觉得营养均衡没必要补。

—— 来自 HONOR PTP-AN00, Android 15, 鹅球 v3.5.99

山药白薯 · 发表于 2025-6-14 19:05

看的坛友说桑海但是5月搜就一堆10月到期临期的导致我直接医保去买店里的了

棒读 · 发表于 2025-6-14 20:08

Kirkland Signature 500粒的那个，量大管饱

justear · 发表于 2025-6-15 03:01

之前买了个九芝堂的，想着是从小看广告大的也算老牌就试试看，结果开一个月才发现发霉了

一直以为药片上是自带的斑点

只是没想到斑点凸起才被我发现，不知吃了多少霉菌进肚子了

停吃后发现脚上的湿疹好了

md果然不能乱吃药啊……后来一搜发现强如善存也会发霉……算了以后还是吃gnc吧

—— 来自鹅球 v3.5.99-alpha

炽十二翼 · 发表于 2025-6-15 04:59

蹲一个推荐

消防 · 发表于 2025-6-15 08:47

吃善存每次都要胃痛一小时，乖乖回去吃便宜的金维他了

但看善存说明书的不良反应又没有，网上查了查倒是有在骂的

imba419 · 发表于 2025-6-15 13:48

Sayuki1025 发表于 2025-6-13 21:33
每日建议摄取量是多少
还有叶黄素可以每天吃吗

看你用眼强度了要是靠叶黄素把强度拉上去再停的话眼睛扛不住

筒井彩芽 · 发表于 2025-6-16 09:16

消防发表于 2025-6-15 08:47
吃善存每次都要胃痛一小时，乖乖回去吃便宜的金维他了

但看善存说明书的不良反应又没有，网上查了查倒是有 ...

饭后吃吧，空腹吃胃确实不舒服，我记得说明书上写过要饭后吃来着

jago2051 · 发表于 2025-6-16 09:25

棒读发表于 2025-6-14 20:08
Kirkland Signature 500粒的那个，量大管饱

草，我也买的那个，但是kirkland有个问题就是碘有点高，国内环境再吃这么高碘有一点甲状腺风险。我吃到目前还没事，等我体检看看是不是有结节吧。

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[生活] 复合维生素推荐一个