白纸老是进不去咋办

仰天犹恨雨无锋

老处男最近刚开始打球，篮筐有点小，顶半天对不准进不去就软了，越软就越进不去，最后都有心理阴影以为阳痿了，有没有啥技巧

chensquare

我以前是肥宅的时候也是容易软，就是体质差了。长期来看要多健身，锻炼腰腹力量。
短期来看，打篮球要好好洗澡，做好个人卫生。打篮球前不要自己单练，要多热身，多骂骂脏话（你估计不行），在球友腰部底下垫个枕头。双方多摸索对方身体就行。新手的话，估计不会让你背身投球。
多练就好。

heseran

1v1不要紧张，又没裁判，什么手部动作和嘴部动作都来点，要是找不到防守漏洞的话让对方给你指点一下就好突破了。

仰天犹恨雨无锋

发现就是能硬但是硬度不够，整了片西地那非就挺顺利了，看来以后得抓紧锻炼了

chensquare

仰天犹恨雨无锋 发表于 2025-6-3 08:33
发现就是能硬但是硬度不够，整了片西地那非就挺顺利了，看来以后得抓紧锻炼了 ...

少熬夜，多休息。锻炼身体两个人都开心。