筋膜刀怎么这么疼啊…试着刮了下小腿，感觉像刑具

Unlight · 发表于 2026-4-30 16:23

本帖最后由 Unlight 于 2026-4-30 16:24 编辑

今天去健身房时试了下筋膜刀，刮的小腿。疼死我了，感觉跟上刑差不多…
可能因为我平时久坐多的缘故？感觉小腿肌肉似乎不太平整，有些凸起咯噔咯噔的。
做完以后感觉小腿后侧发热，走路感觉比平时轻盈了。

nexus1 · 发表于 2026-4-30 16:27

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LightLucifer · 发表于 2026-4-30 16:27

教练说我是她见到的第一个做筋膜刀还能睡着的人

Unlight · 发表于 2026-4-30 16:27

LightLucifer 发表于 2026-4-30 16:27
教练说我是她见到的第一个做筋膜刀还能睡着的人

关羽再世了属于是

刮骨疗毒不过如此

—— 来自 S1Fun

suzukic · 发表于 2026-4-30 16:30

筋膜刀不疼的话，要么是师傅技术不到位，要么是你的神经系统不到位

kouym · 发表于 2026-4-30 16:31

小腿还行下次可以试试大腿真的像上刑

nexus1 · 发表于 2026-4-30 16:33

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f100333 · 发表于 2026-4-30 16:37

想起了这个视频

jannine · 发表于 2026-4-30 16:39

抖音有修人视频，叫什么园姐，前运动员转行做运动损伤修复的，真是筋膜刀锤子推拿按摩一起上，每个嘉宾都被修得嗷嗷叫，据说修下来一声不吭的奖金已经累计到二十万了

酒瓶止迁 · 发表于 2026-4-30 16:40

f100333 发表于 2026-4-30 16:37
想起了这个视频

这人后来招了吗

mrkikokiko · 发表于 2026-4-30 16:49

f100333 发表于 2026-4-30 16:37
想起了这个视频

这个属于乱刮了吧，筋膜刀也不能挂成这样

ace0018 · 发表于 2026-4-30 16:59

f100333 发表于 2026-4-30 16:37
想起了这个视频

这不是筋膜刀啊，什么土方刮痧吧

筋膜刀起痧的话肯定是不对的

我就再氪一单 · 发表于 2026-4-30 17:27

是不是在s1跑步群见过坛友

—— 来自 Xiaomi 23049RAD8C, Android 15, 鹅球 v3.5.99

浪の闻雨 · 发表于 2026-4-30 17:29

身体有问题才会痛。
极少见到身体完全没问题的人，比fgo出货还要低

汪达 · 发表于 2026-4-30 17:55

这玩意真不是泰拳拿擀面杖擀腿的变种吗，泰拳手弄多了小腿痛觉神经就麻痹了，可以哐哐踢椰子树了

Vladimeow · 发表于 2026-4-30 18:33

就是上刑不用怀疑

天道悠 · 发表于 2026-4-30 19:09

话说有用过DMS（电动深层肌肉刺激仪）
的吗？

看介绍像是不太疼的筋膜放松工具

michaelowen9 · 发表于 2026-4-30 19:21

确实疼上次强效运动后自己刮疼得发抖=。=

软软人 · 发表于 2026-4-30 20:14

f100333 发表于 2026-4-30 16:37
想起了这个视频

乍看之下像削猪肉一样

—— 来自鹅球 v3.5.99

赤道氮 · 发表于 2026-4-30 20:16

天道悠发表于 2026-4-30 19:09
话说有用过DMS（电动深层肌肉刺激仪）
的吗？

这玩意儿多少钱？贵的话不如买个几百块的微电流美容仪

—— 来自鹅球 v3.0.86-alpha

奎拉西亚 · 发表于 2026-4-30 22:59

刚看到说筋膜刀现在的用法全是错的，刮筋膜的正确力道是非常低的，刮得人嗷嗷乱叫那种都是瞎几把搞

kouym · 发表于 2026-5-1 03:06

奎拉西亚发表于 2026-4-30 22:59
刚看到说筋膜刀现在的用法全是错的，刮筋膜的正确力道是非常低的，刮得人嗷嗷乱叫那种都是瞎几把搞 ...

一点不痛基本是不可能的滚个泡沫轴都痛的地方说刮一点都不痛我觉得可能性不高但是刮完有淤青那肯定是手法不对尤其是那种大面积的基本就是瞎刮
上面提到的那个园姐本质上是属于徒手派不是那些筋膜刀刮你几十分钟的

永远的海格力斯 · 发表于 2026-5-1 04:27

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[健康] 筋膜刀怎么这么疼啊…试着刮了下小腿，感觉像刑具

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