大厨麦当牛II 发表于 2026-9-29 10:19
还有一点是人体对动物蛋白和植物蛋白的吸收利用率也不一样，国内的膳食指南推荐的是牛乳蛋白，也就是乳清 ...
大豆蛋白也是优质蛋白吸收利用率没问题，别跟其他植物蛋白混一块
经典有人觉得吃蛋白粉是上科技，上科技是长八个蛋，蛋白粉能长吗
常年在costco买on,从350多一直买到790多,我服了
你们都是有钱人，我只敢配着榨菜吃鸡蛋白
吃了六年蛋白粉，戒了四年感觉就是智商税
正常锻炼正常吃饭要个毛的蛋白粉
肌酸据说也要开始涨价了 想要黄毛薄肌的越来越多水涨船高
我是鸡蛋，鸡胸肉加牛奶作为平常主要蛋白来源的，在我这鸡胸肉每克蛋白成本不到蛋白粉的三分之一。周末会吃点牛肉。
smileboom 发表于 2026-9-27 22:54
顺便问下酵母蛋白有没有香料味道不那么重的，买了一罐绿豆沙味喝完尿都有味，长期吃这些香料有没有什么影响 ...
现吻有原味的
owada 发表于 2026-9-29 10:39
常年在costco买on,从350多一直买到790多,我服了
京东上的开市客看了一眼，891了（震撼）
woshidbjman1 发表于 2026-9-29 12:26
肌酸据说也要开始涨价了 想要黄毛薄肌的越来越多水涨船高
不至于，肌酸又不像蛋白粉那么缺原料。毕竟乳清蛋白是制奶酪的副产品
—— 来自 鹅球 v3.5.99-alpha
woshidbjman1 发表于 2026-9-29 12:26
肌酸据说也要开始涨价了 想要黄毛薄肌的越来越多水涨船高
而且不止健身，这两年临床研究证实对大脑认知有改善，这方面市场也从biohackers的小众圈子开始扩散到蓝海了