晋惠帝冤枉啊，要是说“何不轻断食”估计就是圣君了
—— 来自 HUAWEI VYG-AL30, Android 12, 鹅球 v3.5.99
never2002 发表于 2026-9-27 10:18
这不就轻断食吗？国内其实也蛮多人这样做的
国内轻断食是为了能偷懒减肥
日本这个是吃不饱饭的断食
是一回事吗，还是很难接受日本人吃不饱的事实？
拘翼 发表于 2026-9-23 16:08
应该一天减一餐，一天三顿饭本来就不科学
是的，恐惧虚无缥缈的结石要放在恐惧代谢类疾病后面
—— 来自 Xiaomi 23117RK66C, Android 15上的 S1Next-鹅版 v2.5.4
很多时候我是觉得没有体力/高强度脑力活要干的时候，一天两餐甚至一餐加一些水果蔬菜就够了，一天三餐对没有运动习惯的人来说，有时候太营养过剩了
只能讲外务省发力了
也好，宁给中国人网上吹牛洗地
也不给普通鬼子吃饱饭
哈哈哈哈
bonnwang 发表于 2026-9-27 10:36
什么是Z世代
牢美那边的划分，相当于咱们这边XX后
45年～65年代，婴儿潮一代，所谓享尽战后黄金期红利的老登
65～80年代，X世代，嬉皮士
80年代～2000初，千禧一代，所谓互联网兴起时代的群体
2000后出生，Z世代，跟社交媒体一起成长的
查理_芒格 发表于 2026-9-27 10:24
在国内你敢跟未成年人轻断食
社会就敢跟你断食
而且两天一餐不是轻断食了 ...
未成年人一般不需要警惕三高，应该撒开肚子吃
—— 来自 Xiaomi 23117RK66C, Android 15上的 S1Next-鹅版 v2.5.4
我懂了，日本人对食物过敏
没钱吃饭就没钱吃饭，换个名字就出来了……
没钱吃饭的时候我也说这是健康，
如果按照最容易被听懂的方式来说的话，胖主要是因为吃得东西太“好吃”（高糖高盐高油低蛋白，各种煎炸炒、油拌），而不是吃3顿还是2顿，或者2天1顿。高糖高油饮食，2顿可能顶人家4顿不止，而且三高更加催肥，且照样营养不良（营养不均衡）。
很多人正餐不吃，零食不停，自我感动，身体越来越差。
—— 来自 Xiaomi 23117RK66C, Android 16, 鹅球 v4.0
我一天两顿就是因为我没钱，中午公司食堂烂的要死只有高油炒菜配碳水最多给一点鸡，早上两个水煮蛋配咖啡偶尔下楼找个包子，下午找个水果，晚上再吃就会肥死。
KaKooo 发表于 2026-9-23 16:31
反观我国肥胖人数越来越多，国家屡屡建议健康饮食，多吃蔬菜少吃碳水，多吃红肉少吃肥肉，真不知谁是发达国 ...
这题我会答
老钟穷人太多才会天天想吃肉
只有发达国家早就吃肉吃腻了才会多吃蔬菜
每周漏一餐太正常了吧，又不是每天，休息天起不来大概率少吃一顿，当然，算夜宵的话平均还不止三餐
日本是一个景观化的社会，所有人的读空气能力太强了。
穷得吃不起饭，居然也能从上到下自发美化成取消吃饭，将贫穷现象美化成一种时尚单品吗？
—— 来自 HONOR AAP-AN00, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha
以前还在上班的时候中午要么不吃要么自己带点零食也绝对不吃食堂和楼下的盒饭，节食其实对体重管理没太大作用，不被压力折磨才是真的
本帖最后由 秦南心 于 2026-9-27 15:49 编辑
重新做人 发表于 2026-9-27 13:00
每周漏一餐太正常了吧，又不是每天，休息天起不来大概率少吃一顿，当然，算夜宵的话平均还不止三餐 ...
仔细读文章啊，二十多岁群体一日三餐比例仅有56%，老钟十几二十年以前的调查中，一日三餐比例是80%
requiem116 发表于 2026-9-27 12:56
这题我会答
老钟穷人太多才会天天想吃肉
只有发达国家早就吃肉吃腻了才会多吃蔬菜 ...
然而答错了，蔬菜也是我们吃的最多
单纯说一天吃几顿有啥意义，这不是应该按营养摄入和消耗来算的吗
岛屿侏儒化启动
急什么，老钟还没限制农产品出口吧
meltykiss 发表于 2026-9-27 17:52
单纯说一天吃几顿有啥意义，这不是应该按营养摄入和消耗来算的吗
按营养摄入日本人常态饮食只有家庭菜营养均衡点。国内人均全球蔬菜消费最高都有人吃碳水不吃蔬菜导致的便秘呢。日本职业女性职业病就有便秘。三天一次在日本算通畅的。
好羡慕我也想减肥