感觉节食的自控力有些弱，重量减不下来，吃药辅助有什么副作用吗
夏天之后控制不住想喝奶茶吃宵夜，整个夏天明显胖了一截，目前大概一米八，一百六十八左右，想减到一百五左右上月开始控制饮食，停止零食，到本周感觉人心情都变差了，开始控制不住的想暴饮暴食，有些持续不下去的感觉，现在那些减肥药听说效果挺好，有点想吃些辅助一下了，问下已经用过的有什么副作用吗 有 停药就反弹 twitter 发表于 2026-8-22 17:21
有 停药就反弹
是胃口反弹还是体重反弹？
—— 来自 samsung SM-S9160, Android 16, 鹅球 v4.0 mirrorsidee 发表于 2026-8-22 17:24
是胃口反弹还是体重反弹？
—— 来自 samsung SM-S9160, Android 16, 鹅球 v4.0
胃口反弹。体重自然也就加倍回弹 标题节食，点进来是喝奶茶
先去内分泌科挂号，处方药也不是想开就能开 你要先搞清是真的饿还是心里“饿”，如果只是身体饿那随便哪个GLP1针一扎，都能极大缓解甚至没有饥饿感，但是如果你是因为需要吃东西开获取更多巴胺或者缓解压力的话，扎了以后，虽然身体不饿了，但是心里空落落的总感觉少了什么东西，没准更难受
—— 来自 鹅球 v3.3.96 昨天刚吃了放纵餐，今天准备吃放纵餐，明天还要吃放纵餐
—— 来自 Xiaomi 23049RAD8C, Android 15, 鹅球 v3.5.99 吃药没啥用，就算减了一点，最后还是会反弹。
最重要还是得改变生活习惯。少吃多动 还是那句话，别把吃好吃的当做发泄/放松手段。
偶尔吃吃热量超标很正常，但是天天热量超标那是没办法。 别吃垃圾食品啊，你买点冬瓜或者萝卜，或者魔芋这些，饿了就吃，把你肚子搞涨死也没多少能量，实在不行就吃高蛋白的，比如鸡蛋这种。 这么说吧，楼主如果有在练肌肉的话，随便造，怎么吃都行，只要别太过分
如果平时只搞有氧，还是得练一下自制力 现在减肥不都靠打针了吗 早点睡早点起，不要留给自己晚上点宵夜的时间 打针是帮你去掉身体的饿，正常人身体不饿了嘴巴上那点馋也是能克制住的，这样持续几个月来让你习惯吃的少点，停药后继续胃口大开那还是胖回来，顺便我也见过意志力极其顽强扛着打完针的饱腹感也要吃的选手
—— 来自 S1Fun 你来搞笑 发表于 2026-8-22 19:43
打针是帮你去掉身体的饿，正常人身体不饿了嘴巴上那点馋也是能克制住的，这样持续几个月来让你习惯吃的少点 ...
天呐这简直就是我.jpg
昨天刚顶着极强的饱腹感，大半夜跑出去炫了一碗螺蛳粉
—— 来自 samsung SM-N9860, Android 13, 鹅球 v3.5.99 渡辺梨加 发表于 2026-8-22 19:59
天呐这简直就是我.jpg
昨天刚顶着极强的饱腹感，大半夜跑出去炫了一碗螺蛳粉
哈哈哈哈。
我和你刚好相反，今晚不想做饭，犹豫了半天最后吃了两个去酱板烧堡。 锻炼吧，不要打针，蛋白粉太贵了，今年买的头痛，要不是减肥药不会涨这么厉害 打针吧，我看最近好多人打 先换点稍微健康点的零食，看营养成分表脂肪含量低，且膳食纤维高的容易饱的，推荐那种烘干的豆子，也很脆也很好吃，只加少量盐的。 上科技呗，无痛减食量绝品
不过对于一米八来说你这基数不大就是了
—— 来自 鹅球 v3.3.96 wpwing 发表于 2026-8-22 20:02
锻炼吧，不要打针，蛋白粉太贵了，今年买的头痛，要不是减肥药不会涨这么厉害 ...
拼多多上赛霸，券前平均60多一磅，就是纯度低点
—— 来自 鹅球 v3.5.99-alpha nohope 发表于 2026-8-23 09:13
拼多多上赛霸，券前平均60多一磅，就是纯度低点
—— 来自 鹅球 v3.5.99-alpha ...
618买了11磅myprotein的乳清,749,但不是impact,溶解性稍微差点,去年这个价格买的是impact
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