想吃意面拌面之类的时候也是铲出一大铲，加上亨氏番茄酱炒一下铲出拌面里。 把所有的蔬菜先买回来切块洗净沥水，该焯水的焯水，肉类提前做熟切好，主食也提前做好，按食量分好分装冷冻，下班回来拿一袋出来，开火直接扔锅里，剩下是加水做火锅菜，直接煮开喷油炒就随意了，或者空气炸锅和蒸锅也都行，可以配合自己做的调料汁，自制葱姜蒜蓉，酱料什么的一锅出 煮完还要洗
只要想到这一点我就不会去煮了
预制螺蛳粉。或者别的各种泡面，调料都可以试试。吃调味碳水。或者白饭拌xx酱。
吃的健康点，可以买些鱼罐头吃吃。比如古龙茄汁沙丁鱼。再买点蔬菜简单洗洗水煮或者加点油一通乱炒。也能吃
然后是蒸蛋或者煎蛋
这样碳水，蛋白，蔬菜，都有了。 上网买各种预制菜放冰箱里冻着，价格便宜量又足，想吃的时候微波炉三分钟 还是懒，不然网上视频大把。 先学个番茄炒蛋 蔬菜炒肉片和面粉加水加蛋加盐变糊糊炕饼子 电饭锅炖牛肉炖排骨炖鸡，买好调料无脑炖就行了 搞得比较快的，筒面煮好捞起，拌花生酱或者买小包的沙县拌面酱，西红柿汆水剥皮后切丁，加上小黄瓜切片一起拌了，荤的可以来个卤蛋或者白象等品牌现在有卖的单片午餐肉。基本能控制在15分钟以内烧好，连吃带洗碗一餐花费的时间能控制在40分钟上下。 你看一些语焉不详的懒人做饭攻略，不如认认真真看个家常菜教程
推荐村驴，整个厨房秤，按她给的重量放调料，不要自我发挥
找一点什么鸡蛋炸酱面，蒜苔肉丝（肉丝买现成的）这种不碰油炸，不要刀工的菜
剩下做饭的步骤就是什么火放什么东西，翻炒多久后放下一样，这能有啥不会的
比你照着学懒人一锅出强多了
—— 来自 vivo V2408A, Android 16, 鹅球 v3.5.99 自己做也愁做什么
—— 来自 S1Fun 空气炸锅/烤箱+冷冻预制菜。基本能还原70%的洋食外卖
—— 来自 motorola edge 2025, Android 16, 鹅球 v3.5.99 白人饭简单，煮个蔬菜，各种酱配面包香肠就搞定。。。。。。 最简单的就是中式意大利面，浇头，加意面，从京酱肉丝到咖喱，到番茄炒蛋，都可以浇意面上去拌着吃。
—— 来自 鹅球 v3.3.96-alpha 四口神 发表于 2026-7-28 14:41
【10分钟 10元内 0厨艺解决一周吃饭难题-拌饭仙人必备】 https://www.bilibili.com/video/BV1QLqaYkERq/?sh ...
最后的那个所谓万能炒肉一看就是扯淡，还多次放水还两次盐一次老抽一次生抽
最后做出来铁定又硬又咸 有手就能做的还是看隋500的吧，他把量都计算好了 附近潮汕牛肉火锅店买鲜切牛肉片，我喜欢吊龙和三花，回来拿沙茶酱拌均匀，上锅蒸10分钟就可以吃了，同一个锅先烫蔬菜，连锅都只要洗一个了 淘宝买个茉莉莎娜意面，买瓶RAOs意面酱，面煮熟，倒酱拌一拌就能吃。
讲究点就再买瓶橄榄油和一小块黄油，切点西红柿，先拿橄榄油和黄油锅里烧热了下西红柿炒炒，然后再下RAOS，炒热了拌面吃。
还想再简单就不用买意面酱，头天把意面煮熟了，用生橄榄油和盐拌一下，撒点胡椒粒，用保鲜膜封了塞冰箱，第二天拿出来就能吃凉面。 先上水煮 煮熟后配蘸料 也就是火锅模式 最稳定 最接近泡面 雪莉露 发表于 2026-7-29 07:49
最后的那个所谓万能炒肉一看就是扯淡，还多次放水还两次盐一次老抽一次生抽
最后做出来铁定又硬又咸 ...
这些基本上都试过一轮，有好有坏，我个人是能进嘴就行，盐不盐的差不多就行了（） 四口神 发表于 2026-7-29 15:23
这些基本上都试过一轮，有好有坏，我个人是能进嘴就行，盐不盐的差不多就行了（） ...
进嘴可太容易了
加几次盐和水那是根子都错了 多看看下厨房
也可以看B站，多的是教做菜的老师 盐、糖腌肉沫，加一层油，再加鸡蛋清拌好放在一边
半个蒜米切碎下锅炒出味，然后放肉沫下去炒到变白就捞出来
在热锅热油，放四个打匀的鸡蛋下去，不断翻动锅，把流动的蛋液倒到热锅上凝固，然后用锅铲铲下来，20秒后所有鸡蛋都凝固了，就用锅铲把鸡蛋捣碎
再放入肉沫，然后加一点点老抽和蚝油，再炒两炒，最后放葱花起锅
巨下饭，下粥 买肉，烫菜，拌调料。潮汕牛肉火锅吃法。
主食玉米土豆南瓜，蒸。还是粗粮。 简单快捷又干净卫生就是水煮/蒸/微波炉焖熟+各种蘸酱蘸粉
当然你也可以选择什么都不蘸，纯正食材原味 电饭锅煮饭 , 上面架个盘子随便放点东西蒸 , 一锅熟
至于盘子里你就肉蛋菜 , 自己爱怎么搭配就怎么搭配 简单快捷就是空气炸锅\烤箱\微博炉 拿油纸垫一下连碗都不用洗。调料包加水煮汤菜，电饭煲里蒸个鸡蛋羹。菜可以直接买切好的备菜太烦了
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