再说各种植物水果里面也不是没碳水 还有一些的是高碳水的 qhlixpfh 发表于 2026-6-12 19:41
蔬菜水果也有碳水的
0碳水只能吃纯脂肪和蛋白质
有啥意义吗，脂肪和蛋白质可以转化为碳水 在营养学中，碳水化合物根据聚合程度的不同，可以分为单糖、双糖、寡糖和多糖。果糖与葡萄糖、半乳糖同属于最简单的碳水化合物，即“单糖”。
如果你是想问不吃上精米精面（所谓的高碳水）能不能活，那显然是可以的。
—— 来自 HONOR PPG-AN00, Android 16, 鹅球 v3.5.99 自然界有甜味的东西都是碳水啊，何况水果基本都是碳水 肉里也有碳水啊。。。
想完全不吃，那只能吃工厂提纯的蛋白粉和油脂了 。。。。。。。 碳水不是必须的，只吃兔子会饿死是因为脂肪不够，多吃脂肪多的动物，还有从动物内脏获取维生素是饿不死的 小麦稻谷本质上就是禾本类植物的果实，自然界里又不可能缺这种玩意，人类种植粮食历史才多久，怎么可能没有就饿死了。 恶毒营销1：碳水脸
恶毒营销2：蛋白质是西方人需要的！
因纽特人这么吃能活，必然是因为当地物产有能够替代碳水的东西，如果没有，那因纽特人也活不到现在，但主楼说的孤岛可就不一定了 Zurlg 发表于 2026-6-12 19:44
只吃水果，27岁把自己吃死
在只能摘果子吃的古猿时代，27岁算高龄了
老祖宗：老子发明长矛和弓箭，不是给你吃果子用的
双面人 发表于 2026-6-12 17:36
人类别太高看自己了，野生动物也没逮着高碳水吃也能活啊，
为什么只有人类不能不吃碳水呢.jpg ...
陆地上哺乳动物能不吃碳水的非常少，对了，草也是碳水 还是看看远方的甘蔗吧家人们 我认识吃碳水很少很少的人 脑子都不太好 你看看荒野独居，只吃肉还是会掉体重。
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论坛助手,iPhone 不吃米面但其他营养充足的话肯定能活下去啊，和人类食谱接近的野生动物吃不到米面还不是活的好好的。
论坛助手,iPhone 本帖最后由 cleverfox 于 2026-6-15 11:36 编辑
人体可以把蛋白质和脂肪转成碳水，所以只吃肉的话不缺碳水
不过主食里不是只有碳水，还有其他维生素，这些在肉类里不一定有 ？糖也是碳水，不光淀粉是碳水的
—— 来自 samsung SM-S9110, Android 16, 鹅球 v3.5.99 人有两套供能系统一个葡萄糖（碳水）一个是酮体（脂肪），人体有些器官是必需葡萄糖的，
但是肝脏有糖异生可以把蛋白质转换成葡萄糖，甜水果里面有果糖、葡萄糖和蔗糖、不过果糖会降低肝脏工作水平
人在孤岛的话这套饮食短期没问题，长期来看海边的小鱼小虾就算管够脂肪比例也不够 糖异生是身体紧急情况下的自救行为，批生酮饮食的时候早就批倒批臭了啊。养尊处优的人类和野生动物比生存环境也属实离谱，别说人类了，连家养的家畜宠物都比野生动物活得好得多 野生水果不就是碳水？？？ 本帖最后由 213专用 于 2026-6-15 11:51 编辑
想要彻底不摄入糖类非常困难吧，而且理论上来说，纤维素是不是也是糖类。
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