遇事不决掷骰子 发表于 2026-6-11 06:56

怎么能够在陪孩子睡觉的时候不睡着？

闺女两周岁多了，现在每天晚上九点左右都要我陪着一起躺下才睡。然而每次迷迷糊糊就跟女儿一起睡着，半夜两三点醒一次，再醒该收拾收拾上班了。

其实每次闺女睡着应该都不到九点半，正常情况下我还很精神，所以，坛友们有没有解决办法，只有孩子睡着才有一点儿自由时间了。

边缘中心 发表于 2026-6-11 07:14

反倒困意就立马起来，扛不住就叫老婆来喊自己，或者设定智能手表设定定时唤醒

cnwind042 发表于 2026-6-11 07:15

那你索性直接睡到四五点起来玩呗，同样是自由时间而且作息更健康了

—— 来自 HONOR PPG-AN00, Android 16, 鹅球 v3.5.99

rachepatty 发表于 2026-6-11 07:29

调整作息，实在不成带电击表，定时电你

— from S1 Next Goose v3.5.99-alpha

莫名奇妙封ID 发表于 2026-6-11 08:33

cnwind042 发表于 2026-6-11 07:15
那你索性直接睡到四五点起来玩呗，同样是自由时间而且作息更健康了

—— 来自 HONOR PPG-AN00, Android 16 ...

对的，早睡早起，肯定比熬夜要好。

sagajytc 发表于 2026-6-11 08:37

自己睡着是哄睡的最好办法

五块 发表于 2026-6-11 08:39

很难，孩子大点以后甚至是我先睡着了。

天下有狗狗 发表于 2026-6-11 08:40

我根本不克制 困了直接睡 本来上班就很累了
无非早点起来去上班

马桶3 发表于 2026-6-11 08:41

能和孩子一起入眠是福报

nohope 发表于 2026-6-11 08:45

自己睡着了挺好的，孩子看你睡了也一起睡，不会闹腾了

hydrogen 发表于 2026-6-11 08:54

这说明你的身体就是需要睡觉了，何必熬到半夜呢。

—— 来自 OPPO PGU110, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha

喵三丰 发表于 2026-6-11 08:56

很难我闺女9个月，现在也要陪睡，九点多就睡了

论坛助手,iPhone

diohanmilton 发表于 2026-6-11 09:01

顺从身体指示呗。

以前古人也是两段式睡眠。

—— 来自 HONOR PGT-AN10, Android 16, 鹅球 v4.0.100-alpha

rozen121 发表于 2026-6-11 09:08

九点半睡觉，早上5点起床，非常健康的作息，早上玩吧

果然 发表于 2026-6-11 09:08

给娃讲故事啊，你在说话总不能睡着吧，讲到娃睡着，自己再睡

山岚夜雨 发表于 2026-6-11 09:21

玩手机呢

有土 发表于 2026-6-11 09:28

早起反而是最清醒最不受干扰的时候，会发现一天突然多了好多时间

mangogogo 发表于 2026-6-11 09:32

戴着耳机听广播剧

kaiserliang 发表于 2026-6-11 09:34

能九点半美美入眠是福报

— from S1 Next Goose v3.3.96-alpha

28201 发表于 2026-6-11 09:35

先睡一觉再起来玩2小时然后再睡啊
不过2-3点醒有点迟了，能12点醒就完美了

花火 发表于 2026-6-11 10:07

你能早睡说明身体需要休息了那不正好一起带睡吗

justawe 发表于 2026-6-11 10:13

我也每天哄睡，偶尔睡着了差不多十二点爬起来，没有一定要做的事就睡呗，要么哄睡时就不要闭眼，做做卷腹啥的

发呆的龙虾 发表于 2026-6-11 10:28

趁现在能睡就睡吧，在大一点你困了她不困你就知道惨了。

—— 来自 HUAWEI HOP-AL10, Android 12, 鹅球 v3.5.99

plusfive 发表于 2026-6-11 10:33

我倒是想小孩早点睡，昨晚陪玩，我不到10点睡着了，老婆叫醒我时差不多11点，小孩还未睡……

antisamael 发表于 2026-6-11 10:36

我家就是，要哄睡必须献祭一个大人...所以采取的是轮流制，今天爸哄明天妈哄

chaosworld61 发表于 2026-6-11 10:42

能睡着是好事，我老婆好像是睡着了，她就把手机拿出来了，你应该是太累了需要休息。

yuzinheart 发表于 2026-6-11 10:43

陪孩子睡除非他们能很快入睡，不然就是强烈抵制睡眠只要你真的闭上眼睛一天的劳累很快就让你比孩子还要早睡。。

葵小小 发表于 2026-6-11 11:01

早睡早起挺好，9点睡，4点起来玩

DFantasy 发表于 2026-6-11 11:06

现在想想我家从来没有哄睡这个步骤，真的是太爽了。
老大6个月分房间，买了婴儿夜间监控。到点了就放进婴儿床，关灯关门出来就行，娃自己就睡了。睡不着的话自己在床上翻腾一会儿也就睡着了。
后来老二7个月大，把婴儿床挪进了老大房间（老大当时快3岁），到点了她们一起进房间上床睡觉。
从来没有过陪睡这个步骤(￣▽￣)

不过那时候还要帮忙洗澡，一般是我跟她们一起洗，她们洗完了我老公给她们抹润肤露穿衣服什么的，我自己继续洗。
后来大概老大6岁老二4岁的时候，有天晚上她们收拾玩具收拾到10点，我怀旧服公会raid开始了，没空帮她们洗澡，她们就自己洗了。然后发现也挺好的，她们就开始自己洗澡了，但轮到洗头的时候还是我帮着的。正好我老公也说娃大了男女有别他再帮着穿衣服不太好，擦干穿衣服部份就也下放到她们自己了。
再后来洗头也她们自己洗了。
现在老大10岁老二8岁，9点自己去洗澡，洗完了自己刷牙，然后我帮她们用牙线，用完她们就自己去各自房间睡觉了。
我老公基本上从几年前开始，就是8点多洗完碗收拾完厨房，就去书房刷b站打游戏之类的了，后面的时间都是娱乐时间。

心灵的乳头 发表于 2026-6-11 11:10

你躺下唱儿歌唱到口干舌燥就不想着睡了，我不知道现在台湾那个巧虎的幼教读物还流行么，里面的儿歌挺多的，我以前都是现学现唱

Headless 发表于 2026-6-11 11:25

果然 发表于 2026-6-11 09:08
给娃讲故事啊，你在说话总不能睡着吧，讲到娃睡着，自己再睡

会困到胡说八道不知道自己在说什么

—— 来自 S1Fun

调教大师 发表于 2026-6-11 11:40

你身体就是想睡觉，你睡吧，不要抗拒自己的身体……我九点陪到十点我根本睡不着

无敌大法师 发表于 2026-6-11 12:20

Headless 发表于 2026-6-11 11:25
会困到胡说八道不知道自己在说什么

—— 来自 S1Fun

这贴真是找到世另我了

圣血天使 发表于 2026-6-11 12:30

我九点睡应该能直接睡到六点

nice女武神 发表于 2026-6-11 13:12

白天拼命溜她晚上自己岁的快

ZzZzSb 发表于 2026-6-11 14:22

没办法，陪小孩就是很催眠。

我现在都是第二天早上四五点起来干活

鱼肉丸子 发表于 2026-6-11 14:28

能睡着是好事，早睡恢复能力更强，我就喜欢陪孩子早睡，然后五六点就能醒来精神饱满，然后开机玩游戏到七点多

wthall 发表于 2026-6-11 14:33

我都是让老婆11点喊我起来打会游戏，12点再睡的。一觉睡过去了就会觉得很亏

ump45 发表于 2026-6-11 14:34

带个手环，设个11点的闹钟

—— 来自 S1Fun

widder 发表于 2026-6-11 14:38

你这睡得晚了，我家2岁的时候8点就让他睡了。
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