差点以为自己胰岛素抵抗了，算是虚惊一场……吧？
本帖最后由 Unlight 于 2026-5-31 21:14 编辑先上数据：
血糖：空腹4.96、餐二7.10mmol/l
胰岛素：空腹5.60、餐二43.40uU/ml
肝功AST44、ALT66。彩超未见异常。
之前连着两年体检都有轻度脂肪肝，再加上熬夜、久坐，四肢不粗但有点肚子，就怀疑自己是不是有点胰岛素抵抗了。眼瞅着又快体检了，就赶紧先去看看，有什么问题在体检前解决了。
空腹的数据还行，算正常，但是餐2胰岛素爆炸了，空腹的7.75倍！看着好像糖耐出了点问题？
因为餐2血糖一直不出结果，我等不住就先问AI了，果不其然说我有点高胰岛素血症和前期胰岛素抵抗。当时觉得挺悲观的。出血糖结果以后也跟我说7.1卡上限了。
直到我想起：不对，我昨天发烧啊！昨天应该是呼吸道病毒感染，C反正常，喉咙异物感。半夜烧起来了，2点多才睡，一晚上下来手表检测体温高于基线1.66度。把这个结果输进去后就又都跟我说高胰岛素是感染引起的了…
等我回医院以后，医生直接说你这个胰岛素就是在正常范围内，44卡的比较严，一般出问题的都远不止这个数。发热影响转氨酶更多一些。
所以我这算是虚惊一场？等过一两星期以后再去做个OGTT？
身高 体重多少。
—— 来自 鹅球 v3.3.96 本帖最后由 Unlight 于 2026-5-31 17:21 编辑
murz17 发表于 2026-5-31 17:13
身高 体重多少。
—— 来自 鹅球 v3.3.96
178/75吧…上班以后一路增肥了以前BMI20-的，现在都奔着24去了
—— 来自 S1Fun 这身高体重不算胖。做点力量练习，练点腱子肉出来就行了。
—— 来自 鹅球 v3.3.96 重查糖化血红蛋白和OGTT🌚 .............之前听人讲过，好像是有个很简单的自测方法，就是试试连续十二小时以上不进食。要是饿下来整个人感觉没了半条命，甚至根本忍不到十二个小时，那就很有问题，需要到医院好好检查一下了。 LaZier 发表于 2026-5-31 17:32
.............之前听人讲过，好像是有个很简单的自测方法，就是试试连续十二小时以上不进食。要是饿下来整 ...
你这方法很危险啊，万一真有糖尿病，这么搞低血糖了要出事的… loushifang 发表于 2026-5-31 17:38
你这方法很危险啊，万一真有糖尿病，这么搞低血糖了要出事的…
糖尿病太长时间没吃东西会低血糖的前提是用了药……楼主都还没确诊怎么会有用药不过确实不太推荐这样硬饿，不管是不是糖尿病太长时间不吃东西对身体都不好 你这数据还行，碳水换各种杂粮杂豆控俩月就正常了。我去年餐二10，胰岛素320
—— 来自 nubia NX789J, Android 15, 鹅球 v3.5.99-alpha loushifang 发表于 2026-5-31 17:38
你这方法很危险啊，万一真有糖尿病，这么搞低血糖了要出事的…
...........也不是一定要硬憋够十二个小时，身体健康的人偶尔这么一次是没太大影响的，身体有问题的人憋不住就赶紧适量进食，然后去看医生嘛。 羊寢 发表于 2026-5-31 17:47
糖尿病太长时间没吃东西会低血糖的前提是用了药……楼主都还没确诊怎么会有用药不过确实不太推荐这样硬饿 ...
啊对，不用药反而是病人更能扛… 赶紧给自己也下单了个动态血糖仪。我感觉最近吃饱了犯困挺严重 loushifang 发表于 2026-5-31 18:04
啊对，不用药反而是病人更能扛…
？我不是说了不管是不是糖尿病这样硬饿都不好，有问题？ LaZier 发表于 2026-5-31 17:32
.............之前听人讲过，好像是有个很简单的自测方法，就是试试连续十二小时以上不进食。要是饿下来整 ...
这不就是晚上六点吃饭，白天七点看饿不饿？
—— 来自 S1Fun 羊寢 发表于 2026-5-31 18:17
？我不是说了不管是不是糖尿病这样硬饿都不好，有问题？
没问题啊，是我搞错了 我倒是挺能扛饿的…断食12小时例子不少。
—— 来自 S1Fun 子虚乌有 发表于 2026-5-31 18:10
赶紧给自己也下单了个动态血糖仪。我感觉最近吃饱了犯困挺严重
糖前警告
—— 来自 HONOR BVL-AN16, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha 糖化5.7，空腹5.3，现在都从170减到158了。184身高 王苍幻 发表于 2026-5-31 21:09
糖前警告
—— 来自 HONOR BVL-AN16, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha
这个就是糖前了吗，前面我也是。自从不吃夜宵，吃饭顺序改成最后碳水，吃了要散步后就没有犯困了。不知道这糖前好久才能好，现在吃饭都不敢少吃两口米饭，只能先吃菜 LaZier 发表于 2026-5-31 17:32
.............之前听人讲过，好像是有个很简单的自测方法，就是试试连续十二小时以上不进食。要是饿下来整 ...
12小时不进食不是正常人时间嘛，晚上6点多吃饭。然后第二天 7点起床吃早饭，休息日睡到中午直接吃午饭。 Unlight 发表于 2026-5-31 20:49
我倒是挺能扛饿的…断食12小时例子不少。
—— 来自 S1Fun
晚上睡觉也算的话，大部分人都是这样吧 现在胰岛素抵抗很普遍，十个人中有八九个人是胰岛素抵抗，只不过大部分是轻抵抗，看不出来。最好做个糖耐，包括血糖 胰岛素 c肽这些指标，做空腹 0.5h 1h 2h 3h这几个时间，这样最全面 真的低血糖会要人命，不过普通人日常晚饭后不吃东西，到第二天早餐也就12个小时了，早饭不吃容易低血糖晕倒，还是规律饮食吧 zcddzh2002 发表于 2026-6-1 08:13
这个就是糖前了吗，前面我也是。自从不吃夜宵，吃饭顺序改成最后碳水，吃了要散步后就没有犯困了。不知道 ...
没有出现并发症之前的异常血糖状态都可以归为糖前
一个标准餐份量的能量摄入
正常人血糖过7的都很少
建议买个动态看下
正常进餐血糖有过8的情况，胰岛就不是100%状态了
—— 来自 HONOR BVL-AN16, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha 王苍幻 发表于 2026-6-1 18:14
没有出现并发症之前的异常血糖状态都可以归为糖前
一个标准餐份量的能量摄入
正常人血糖过7的都很少
正常吃饭就测过2小时，实际上是1小时50分。5.1血糖，慌得很。买了血糖仪平时空腹都是4.5左右，最好一次4.1，没有到3.9还是很烦。前一个多月就是体检血糖5.3，糖化5.7。就开始减肥了，前面168斤，现在158斤。还要继续减，有点魔怔了。184身高，腹肌上面部分都有点出来了，但是肚子还是有点肥肉，腰围92左右。说男的必须下90还是85腰围才健康。还要继续努力，不想得糖尿病。准备三个月去复查血糖和糖化。 看了楼主这个贴给自己买了个动态血糖仪，刚戴上。
早晨喝的粥，刚出数的时候挺高的，8.9，那时候是餐后1小时，不过过了几分钟就变成7.4了。现在餐后两小时了，是5.1 腰围大于90就可能有问题 子虚乌有 发表于 2026-6-2 09:16
看了楼主这个贴给自己买了个动态血糖仪，刚戴上。
早晨喝的粥，刚出数的时候挺高的，8.9，那时候是餐后1小 ...
你糖前了
—— 来自 HONOR BVL-AN16, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha 王苍幻 发表于 2026-6-2 09:30
你糖前了
—— 来自 HONOR BVL-AN16, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha
也未必，等个完整数据，要是明天餐后还这么高我就再用指血的看看 王苍幻 发表于 2026-6-2 09:30
你糖前了
—— 来自 HONOR BVL-AN16, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha
不过我家有遗传史，估计跑不掉。 子虚乌有 发表于 2026-6-2 09:36
也未必，等个完整数据，要是明天餐后还这么高我就再用指血的看看
那句话叫良言难劝该死的👻
正常人两碗粥也最多刚过7
如果是正长身体的小孩，连6都不会有
你都8+了还在幻想
赶紧管控饮食吧
—— 来自 HONOR BVL-AN16, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha 子虚乌有 发表于 2026-6-2 09:16
看了楼主这个贴给自己买了个动态血糖仪，刚戴上。
早晨喝的粥，刚出数的时候挺高的，8.9，那时候是餐后1小 ...
你这是动态的数据？餐后快速变化期值不准（戴了2年的经验），不过这个8.9按标准应该是略超，动态餐后曲线只是用来判断饮食对于你的影响趋势的。 你这样的是炫耀，不是讨论病情。 本帖最后由 Unlight 于 2026-6-2 10:43 编辑
王苍幻 发表于 2026-6-2 09:59
那句话叫良言难劝该死的👻
正常人两碗粥也最多刚过7
如果是正长身体的小孩，连6都不会有
那我餐二都7.1，怎么感觉又有点慌了
还是说因为是糖水的原因？
不过我头天晚上还发着烧呢…
—— 来自 S1Fun Unlight 发表于 2026-6-2 10:42
那我餐二都7.1，怎么感觉又有点慌了
还是说因为是糖水的原因？
不过我头天晚上还发着烧呢…
粥这种糊糊本来就是快上快下的血糖曲线
如果你看过一些小孩测血糖那种纹丝不动的状态
就会明白真正健康的血糖是啥样
成年人胰岛多少都会有点受损，有些生活不怎么造的糖前状态能保持十几年，有些人几年就彻底糖了
你这餐二7.1吃的啥？？
如果也是粥那应该早就回落到餐前了，喝粥餐二也能有7.1？那你也是糖前
—— 来自 HONOR BVL-AN16, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha 菜鸟001 发表于 2026-6-2 10:22
你这是动态的数据？餐后快速变化期值不准（戴了2年的经验），不过这个8.9按标准应该是略超，动态餐后曲线 ...
微泰，狗东做活动，199 三个。
我问了问 ai，说可能跟我饮食习惯有关系。我减肥过午不食，所以吃早饭的时候已经有将近 20 小时没吃东西了。然后又是先喝粥虽然是杂粮粥，再吃鸡蛋和牛奶。
再观察一下，据说第一天是磨合期不太准。我家也有指尖血的血糖仪，就是没几张试纸了，明早还这样就测下指血。
过了两个半小时变低血糖了，只有 3.8 为啥12小时不吃东西是个问题？晚餐6点，早餐8点，餐间不吃东西那就是14个小时，不少人就是这么个状态吧
—— 来自 vivo V2417A, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha 王苍幻 发表于 2026-6-2 10:49
粥这种糊糊本来就是快上快下的血糖曲线
如果你看过一些小孩测血糖那种纹丝不动的状态
就会明白真正健康的 ...
75g葡萄糖兑的水啊
—— 来自 S1Fun LaZier 发表于 2026-5-31 17:32
.............之前听人讲过，好像是有个很简单的自测方法，就是试试连续十二小时以上不进食。要是饿下来整 ...
不就是晚饭不吃嘛，或者晚饭到早饭很多人也超过十二小时了啊 Unlight 发表于 2026-6-2 11:41
75g葡萄糖兑的水啊
—— 来自 S1Fun
做的糖耐呀，不好意思没注意看
楼上餐后好歹回到6以下，你这还在7+。你就别幻想了
糖前不可怕，好好管理生活饮食可以跟正常人一样
如果不管胡乱造的话变糖甚至出并发症也就几年的事
—— 来自 HONOR BVL-AN16, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha
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