求点适合通勤吃的减肥期能吃相对干净的速食
因为马上要有异地通勤需求，又因为现在在减肥，所以想求一些相对健康的素食，最好碳水、蛋白质、果蔬这些都推荐一些，比如浓缩蔬菜汁，三明治、速食鸡胸肉、鸡蛋之类的。另外因为通勤，所以最好要气味小的，冷食就可以。 牛肉干吧 便利店速食或者麦当劳1+1不要酱—— 来自 S1Fun 汉堡不要酱 我是通勤顺便早餐，一般是水果黄瓜/半个西红柿+一袋牛奶+一个鸡蛋+半个馒头/花卷或者等量面包（买的时候会注意看配料表）
一般坚持到午饭没什么问题 得起床很早吗？可以搞点简单的，我是西麦燕麦加半勺蛋白粉 真空包装的玉米，紫薯之类的
有几分钟时间的话，买个蒸蛋器，鸡蛋是最便宜最方便最简单的了，稍微贵点可以买到24小时定时的蒸蛋器，可以提前一天晚上放进去，玉米紫薯之类的也可以蒸
—— 来自 鹅球 v3.3.96-alpha 赛百味
zsbd 小包装的玉米，杂粮饭什么的，蛋白质就是鸡胸肉，都是开袋即食的，不够还可以装点蛋白粉，蔬菜就看自己喜欢什么，随便来点 五粮煎饼，开袋即食，味道也很好 速冻鸡肉卷 鸡胸肉蔬菜打成丝慕希 提前熟悉一下，雅培安素，一餐3勺 卤牛肉，脱脂牛奶 玉米红薯 碳水：全麦欧包、开水泡麦片、蒸玉米红薯南瓜。蛋白质：水煮鸡蛋、沙县鸭腿/鸡腿饭。维生素膳食纤维：果蔬粉、超市买西红柿、水果黄瓜。其实可以中午正常吃饭、别太油，晚上看情况少吃点带轻微饥饿感就行 是指通勤路上吃吗 我是小鸡干脆面+牛肉
我原先吃山姆的风干牛肉干，但打了替尔泊肽之后嚼这个会犯恶心，现在换成山姆的卤汁牛腱容易入口，但油脂不少好在也吃的少
主要这些都是10g不到的小包装，感觉饿的没劲了，开一包干脆面2个牛肉就当一顿饭了 沙县鸡腿饭，给老板说少加米饭多加菜，不要豆干鸡腿自己去皮，干干净净我这家还送蒸蛋 生轧燕麦片，微波炉跟牛奶一起热一分钟就软了，还扛饿 碳水建议马铃薯，微波炉叮个10分钟就行
蔬菜水煮，菜市超市随便买，都没差
蛋白质要方便就是鸡蛋，上蒸蛋器
但是健康饮食要求多样性，长期这么吃太单一了，营养有问题，建议间歇吃点豆腐谷物红白肉
—— 来自 vivo V2417A, Android 15, 鹅球 v3.5.99-alpha 鸡蛋，牛奶加玉米，最好的早餐没用之一。 基本上是两顿晚饭，路上吃，而且没有加热条件
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