复合维生素推荐一个
去年从善存的改到京造了，今年有啥新的推荐么 推荐羊头复合维生素，成分都是氨基酸螯和物，吸收利用率比较高 我也是善存转京造两三年了，京造便宜太多，就是尿黄奇怪的是以前吃善存一年也就两三次口腔溃疡，换京造的头两年也差不多这频率
但是今年6个月已经得了6次了，不知道啥原因 嫌麻烦，一直善存
—— 来自 S1Fun 不是说复合的不如单维生素吸收效果好吗 最简单的otc的就行，不过含量都挺低的
—— 来自 Xiaomi 22081212C, Android 15, 鹅球 v3.5.99 蹲一下谭友安利
我发现维生素b族otc小白瓶没有b12之类的，保健品反而都会有。搞不清楚
—— 来自 鹅球 v3.3.96-alpha 桑海金维，好歹是OTC PDD，搜索复合维生素 OTC。选便宜的买。 我也是不知道吃啥，求推荐个不含碘的 我吃善存都会嘘嘘黄，只敢吃半片…… 嘘嘘黄正常啊，B是水溶性的。。吃了多数就是嘘嘘出来的 最近在吃gnc健安喜的男士复合维生素，b族含量比京东京造高 上面是OTC配方，下面京造配方，京造一片单价是OTC的一点五到两倍，但是含量高太多了
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https://p.sda1.dev/24/c7002652afcc9b4144477dbc682cc44a/image.jpg 一直吃的GNC黑瓶，尿是真的黄 选有维生素d3、k的 目前不少研究显示服用复合维生素反而会增加死亡率，所以含量低的才好
—— 来自 鹅球 v3.3.96 每日建议摄取量是多少
还有叶黄素可以每天吃吗
—— 来自 鹅球 v3.3.96-alpha 买了小日本的这个，看起来含量比楼上的都低
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—— 来自 鹅球 v3.3.96 为啥那么多吃善存的，含碘啊 qwemiku 发表于 2025-6-13 23:55
为啥那么多吃善存的，含碘啊
有无碘的啊 一直善存 买的柯克兰的，便宜大碗… 吃的同仁堂，便宜
—— 来自 nubia NX733J, Android 15, 鹅球 v3.5.99 医生说正常人吃复合维生素有害无益，不要自己乱吃 推荐大剂量维生素C，两块钱一瓶，管饱！ 我现在就吃药店的小白瓶，还能拉医保卡
尿黄又不要紧的，吃VB么本来就会尿黄的 21金维他，之前吃的京造吃完不再续了，说个有点玄学的事，就是我经常吃完京造之后的第二天早上痔疮会有点肿，我知道痔疮发作起来和很多因素有关，但是架不住它回回来，让我不禁怀疑是我的菊花有问题还是京造有问题 qwemiku 发表于 2025-6-13 23:55
为啥那么多吃善存的，含碘啊
国产善存没碘 善存片不太行，还是吃深海鱼油比较好，富含dha 我用的斯维诗海外版，因为有辅酶Q10，去年心肌炎住院医院给开了Q10，但是我只在周末吃，工作日吃食堂我觉得营养均衡没必要补。
—— 来自 HONOR PTP-AN00, Android 15, 鹅球 v3.5.99 看的坛友说桑海 但是5月搜就一堆10月到期临期的 导致我直接医保去买店里的了 Kirkland Signature 500粒的那个，量大管饱 之前买了个九芝堂的，想着是从小看广告大的也算老牌就试试看，结果开一个月才发现发霉了一直以为药片上是自带的斑点只是没想到斑点凸起才被我发现，不知吃了多少霉菌进肚子了停吃后发现脚上的湿疹好了md果然不能乱吃药啊……后来一搜发现强如善存也会发霉……算了以后还是吃gnc吧
—— 来自 鹅球 v3.5.99-alpha 蹲一个推荐 吃善存每次都要胃痛一小时，乖乖回去吃便宜的金维他了
但看善存说明书的不良反应又没有，网上查了查倒是有在骂的 Sayuki1025 发表于 2025-6-13 21:33
每日建议摄取量是多少
还有叶黄素可以每天吃吗
看你用眼强度了 要是靠叶黄素把强度拉上去 再停的话 眼睛扛不住 消防 发表于 2025-6-15 08:47
吃善存每次都要胃痛一小时，乖乖回去吃便宜的金维他了
但看善存说明书的不良反应又没有，网上查了查倒是有 ...
饭后吃吧，空腹吃胃确实不舒服，我记得说明书上写过要饭后吃来着 棒读 发表于 2025-6-14 20:08
Kirkland Signature 500粒的那个，量大管饱
草，我也买的那个，但是kirkland有个问题就是碘有点高，国内环境再吃这么高碘有一点甲状腺风险。我吃到目前还没事，等我体检看看是不是有结节吧。
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