日常护踝穿篮球鞋怎么样？有其他对脚踝支撑更强的鞋吗？

datzz

踝关节损伤，医生表示距腓前韧带断了但没完全断，日常生活最好进行保护，我试验护踝效果不明显篮球鞋会效果更好吗？有其他更好的选择吗

loushifang

试试看保而防Bauerfeind的护踝

datzz

哇哦 我试试❤️

大叶饺子

篮球鞋上场也要打脚的吧

datzz

大叶饺子 发表于 2026-8-1 23:04
篮球鞋上场也要打脚的吧

😱现在需要日常穿，比如上班可以需要穿几个小时，还是和比赛中穿几十分钟不太一样呀

datzz

😋迪普西科的意见是足力健（

小川彩

一个捣乱的想法 坐一段时间轮椅？

论坛助手,iPhone

datzz

小川彩 发表于 2026-8-2 10:20
一个捣乱的想法 坐一段时间轮椅？

论坛助手,iPhone

不行啊😱用进废退，不用就会萎缩

ace0018

最好是用医用护踝，运动护踝……怎么说呢，不合格产品一堆

再不济那就B站找个视频学习打绷带护踝，强度力道完全自己管理，就是操作略微麻烦一点

水風船

datzz 发表于 2026-8-4 12:30
不行啊😱用进废退，不用就会萎缩

那日常坐轮椅，每周去健身房练几次椭圆机就行了

datzz

ace0018 发表于 2026-8-4 12:43
最好是用医用护踝，运动护踝……怎么说呢，不合格产品一堆

再不济那就B站找个视频学习打绷带护踝，强度力 ...

是的。。。我就是买了普通护踝感觉毫无效果才转买专业运动鞋的。。。

Corruptwing

6-9寸帮工装靴

perfect_duck

乔丹时代的篮球鞋流行高帮，认为可以防止崴脚。

但科比从小在意大利长大，他穿足球鞋踢足球发现，低帮足球鞋并不会更容易崴脚。

真正帮助防止崴脚的是，外底底盘相对宽、重心低、脚在鞋内锁得牢，通常比单纯鞋帮高度更重要。

凯尔薇斯

找找高帮大底的那种篮球鞋代价是穿着走路会有点别扭

heseran

打球经历过两次严重崴脚，恢复期间不想佩戴专业护具的可以穿这种侧边有硬支撑的护踝，然后按照自己的需求简单塑形，效果不错，鞋选宽松的就行。

雪风

现在流行的篮球鞋大部分是低帮或者伪高帮，原因是可以让脚踝更灵活，保护脚踝还是不如正常的高帮篮球鞋的。
因为有一些不正常的高帮篮球鞋比如勒布朗系列有几款看着帮高，但实际上鞋底缓震材料乱堆砌，重心很高，也没有侧倾保护，穿了反而更容易崴脚。

佛剑分说

脚都有问题了，干嘛还要穿篮球鞋啊，这不是强行加重负担么……
篮球鞋要应对高空落地、高速扭转，鞋面材料强度是极强的，所以鞋重也极重
按理说选一双支撑跑鞋是比较合适的，但是我对你受伤韧带在什么位置不了解，就不乱推荐了，可以去专柜试试（比如ascis去试试前几代的KAYANO，去索康尼试试前几代的飓风、坦途（不买本代是为了便宜，反正不是为了跑步，不用追求最新的弹性材料））
再次强调，不管是篮球鞋还是跑鞋，它们都是设计给健康人的，对于健康脚正常的支撑作用，对于你不一定对症

最终流放

足球高速跑跳很多，但是崴脚受伤近些年是比以前少的，因为现在球员上场之前都要在脚踝打绷带帮助固定，楼主可以参考一下，对运动性的影响也不大，毕竟足球对脚腕灵活度要求更高

—— 来自 realme RMX5062, Android 16, 鹅球 v3.5.99

ICCALOL

我也是距腓前韧带撕裂，当时医生的建议是先穿硬质助行靴。后面恢复了一个月后让我换的硬质护踝，再过了一个月后让我换的那种软质加压护踝

佛剑分说

ICCALOL 发表于 2026-8-5 08:30
我也是距腓前韧带撕裂，当时医生的建议是先穿硬质助行靴。后面恢复了一个月后让我换的硬质护踝，再过了一个 ...

还是这个听着靠谱

小熊软糖大巫师

heseran 发表于 2026-8-5 00:26
打球经历过两次严重崴脚，恢复期间不想佩戴专业护具的可以穿这种侧边有硬支撑的护踝，然后按照自己的需求 ...

这个脚踝好用，之前巨费钱韧带撕裂后，也是穿这种护踝，制动效果不错

西瓜小胖次

踝关节韧带撕裂如果严重的话得先制动吧，按LZ说都快断了。。。
我之前是先打石膏一个月，再穿气垫保护靴三周，然后穿Zamst软护踝+宽松运动鞋。
另外，全程要找理疗师做康复训练，避免肌肉萎缩。

nvis

不怕热的话直接上马丁靴或登山靴

此方彼方君

推荐PG3吧，毕竟是保罗乔治大伤回来后的签名鞋，在防范伤病这块应该问题不大

ibcsa

十几年前工作原因走路多，踝关节感到痛，拍了MRI才知道韧带都断了几根了，关节软骨磨出游离体了卡在关节里痛的。再之前一直没感觉，平时也不怎么锻炼，思来想去要么是学生时代穿那种低帮回力鞋在不平整的学校操场上崴脚加上跑1000米弄断的？断了不知道多久了。
开刀打钢钉接了韧带，也就请了3个月假（反正决定离职了），石膏1个月+散步2个月，医生也没说用哪种护踝，也没说要找理疗师。自己买了几种感觉时间长了都咯脚底板都没用很久，不过后续至今的工作生活走路也少，现在平时也就穿中帮旅游鞋。至于激烈运动，大学毕业后招警考1000米跑出几年血尿后查不出原因，我想跑跑家里也不让跑了........


看了楼上病情好像都没我的严重，现在有这么多说法了？至于么....

椎名观月

ibcsa 发表于 2026-8-7 00:47
十几年前工作原因走路多，踝关节感到痛，拍了MRI才知道韧带都断了几根了，关节软骨磨出游离体了卡在关节里 ...

时代变了，大家条件好了要求自然也就高了

椎名观月

如果确定是部分断裂的话，那最好用“踝关节固定支具”，大概是这种东西，不代表推荐图中的具体商品。

卡Sam

篮球鞋应该不太行，高帮的重，透气性差，而且现在篮球鞋很多中底软+弹。还有不少拇外翻鞋楦设计的，不太行。李宁不少鞋力线有问题，阿迪还有高帮篮球鞋吗？耐克拇外翻，国产的话361约基齐1代？应该试试支撑系，甚至是控制系的跑鞋。我左脚韧带和楼主差不多的情况，这次回国一个月专门来治疗，昨天才问了给我做理疗的医生鞋有什么需要注意的，他说没什么特别的，就普通穿鞋就行，要运动时戴好护踝。我追问那之后我需要慢慢往薄底鞋过渡吗？他说不用。我自己现在是只有穿支撑系跑鞋（hoka gaviota 5）时才有安全感，才敢正常速度走路。家里又一堆鞋没法穿了，唉，我才买没多久的超级甘油啊啊啊啊。支撑系跑鞋中足一般不会收窄，很大的接地面积，落地就很稳。国产的我知道的支撑系，但我自己没穿过：中乔幻影3，361的赤焰5/6。国外牌子我穿过的kayano 31，可以买更新的32,33最近才出会贵不少；索康尼的飓风24，可以买更新的25，但其实上层的超临界材料还是有点软了。我个人最喜欢的还是hoka gaviota 5，cmeva中底和那些超临界比起来有点硬也没那么弹，但就是很舒服。最近回国试了几双之前感兴趣的国产鞋，安踏的旅步3我穿上去后因为中底比较软，脚踝直接开始高速晃动，吓得我冷汗都出来了。折纸H1走起来稳定感一般般，冠军5倒是能穿，其他中足处有明显收窄的鞋我是一双都不能穿，穿了脚踝就会有感觉。当然最重要的还是坚持日常康复训练。

bcrrry

距腓前韧带断裂，已经术后两个多月了，感觉最后都逃不了那一刀