鱼油这东西算不算智商税呢？

亚瑟·摩根

减脂健身，正在吃，纯当安慰剂啊，我宁可相信吃点三文鱼管事，买点便宜的安慰下自己

秋月涼

如果它真的有效，为什么都是按保健食品或普通食品上市，而不是直接按药品注册呢？没有临床证据的产品（注意是产品而非成分）都可以认为是智商税
药品级的鱼油也是有的，比如原研欧马可、仿制的胜瑞康和利乐欣等，但都是处方药，是明确用来降低甘油三酯的，这些才是确定有效的

七草真由美

辅酶q10有用。鱼油种类太多太多了，大部分没有用。

—— 来自 HONOR PNM-AN20, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha

yukiecho

不知道，但是我妈叫我帮她买了costco鱼油之后随手送了一瓶给另外一个阿姨
现在这阿姨据说气色特别好（反正老年人就喜欢说气色什么的），住在老公房4楼但是每天上下楼梯健步如飞再也不喘气了，看到我妈就叫她再给她几瓶...
所以我现在是觉得买牌子货当安慰剂也还行吧...

我就再氪一单

nohope 发表于 2026-6-3 18:51
求30块一斤的渠道，我16块买了100g已经觉得很赚了

pdd搜汉星达
是100g一袋分装的小包
5包一斤31.1
或者搜猩猩岛
35一斤带罐子装
16块100g都不如买马泰时刻300g的罐装了

—— 来自 Xiaomi 23049RAD8C, Android 15, 鹅球 v3.5.99

二岩枫

https://b23.tv/5Y9B7RK
仁者见仁，智者见智，如果真的有用，那么沿海地区的人，或者说经常能吃到海鱼的人，必然能从统计学意义上表现出比那些不吃海鱼的人有优势的点

抛砖引兔

我是听说补脑子才吃的。但我只买过京东京造的鱼油和多元维生素片，吃了后没以前那么容易犯困了。

参考消息

我的体验是刚吃鱼油一个星期全身各种炎症包括痘痘都消了，感觉鱼油效果好过抗生素，然后大约两三个星期后就回到正常该长痘痘长痘痘的情况

chris1987

辅酶Q10当时医生开给我的时候跟我说这个是配合主治药物一齐服用的，只有辅助用途，单吃没啥用。

包括那个氨糖对关节好什么都一样，吃了不会有问题，但治病没用。

rachepatty

补充剂唯一完全有效就是身体摄入/生成不足，否则都是间接辅助的，还得看吸收效率什么的 （这时候应该去医院看病，开处方药
通常来说有点作用，但不是决定性的

— from S1 Next Goose v3.5.99-alpha

落墨无忧

我不爱吃鱼对海鲜过敏吃鱼油就当补充剂了，想起来就吃一粒，也不多吃，当安慰用

gogoneogg

Q10偶尔吃几天有那么点用，但是也别吃太久。还是作息为主

eippp

我就再氪一单 发表于 2026-6-3 17:01
真要便宜且有效的话，一水肌酸了解一下，帮助合成atp，这个是真的已知肯定有效的S级补剂。我买的30块钱一 ...

效果什么感受？

swings925

吃完打嗝一股腥味

小野賢章

其实淡水鱼也是含有DHA/EPA的，比如鲈鱼就比很多海鱼含量都高，黑鱼、鲫鱼、胖头鱼、黄鳝、泥鳅也比较高。

Omega-3在鱼的脂肪和鱼头里面，所以比较肥的鲈鱼，河鳗，鲶鱼都不错，胖头鱼的鱼头也不错，黑鱼鲫鱼这些太瘦了

民间传说吃鱼头聪明其实有一点科学依据的。

Baccano

eippp 发表于 2026-6-4 09:36
效果什么感受？

以前作用是增肌，最近发现可以加智商（因为ATP变多了）

绮罗丛

novem 发表于 2026-6-3 21:49
不愧是魔丸出品的视频
两个完全不同的东西还能这么直接比较
为什么不能又运动又补充鱼油

所以你有看一眼视频吗，哪怕开头10秒？

是挞不是派

我平时一点鱼不吃的话
应该是需要补一下吧

我就再氪一单

eippp 发表于 2026-6-4 09:36
效果什么感受？

这玩意是要长期吃维持血液浓度的，我三天两头老忘。确实有短期内连续多次吃快速爬升浓度的方法，但我个人一吃多就容易喷射战士于是随缘了

—— 来自 Xiaomi 23049RAD8C, Android 15, 鹅球 v3.5.99

我就再氪一单

eippp 发表于 2026-6-4 09:36
效果什么感受？

而且b站仰望尾迹云说过，有三分之一的人是依赖摄入碳水时胰岛素的作用才能吸收肌酸的，所以是建议摄入时吃起码150g碳水。

一天3-5次每次一勺的血浓度迅速爬升法当时买的是带口味的时候尝试的。
记得前段时间老黄尝试小瓶装的尹三豆汁的短视频吗，我的样子类似，不过每次量大约3瓶，每天3-5次，你想想有多痛苦。
溶解度又差又难喝，强忍着一杯喝完发现只溶解了不到一半，杯子底下全是砂糖一样的未溶解颗粒，还得继续加水继续喝，真全溶解喝下去了都快把自己灌水饱了，然后一个打嗝全是香精味，自己闻得都要yue了，最后给我喝出心理阴影了，宁可佛系随缘补充，也不跟自己过不去了。

—— 来自 Xiaomi 23049RAD8C, Android 15, 鹅球 v3.5.99

Victorino

hydrogen 发表于 2026-6-3 17:12
自己自律一些，健康饮食，又省钱又健康，比任何保健品都有用一万倍，省钱一万倍。

一边抽烟喝酒吃大餐，一 ...

保健品和饮食的区分本来就没有那么分明
鱼油顾名思义是鱼提取的油，也算一种食物
为了健康而让自己吃不喜欢的食物，和特意吃保健品有啥区别，难道买食物不花钱吗，都一样
（是的我就是很讨厌吃鱼）

我就再氪一单

是挞不是派 发表于 2026-6-4 11:19
我平时一点鱼不吃的话
应该是需要补一下吧

如果可以选，我宁可去超市买黄标签的打折三文鱼，或者清蒸巴沙鱼柳。有天然的为什么要选人工的，又不是在北美。

—— 来自 Xiaomi 23049RAD8C, Android 15, 鹅球 v3.5.99

哈哈哈就

我是冲着抗血管炎去的，本身有烟雾病，医生说这病可能跟长期血管炎有关联。玄学就玄学，主要不知道所谓的高浓度EPA买哪些牌子好。

stunflare

哈哈哈就 发表于 2026-6-4 17:45
我是冲着抗血管炎去的，本身有烟雾病，医生说这病可能跟长期血管炎有关联。玄学就玄学，主要不知道所谓的高 ...

不差钱，RX级鱼油唯思沛（仿药有立瑞欣、金泽百、悦赛维…）。
会薅羊毛，NYO3（是假洋牌，不过产品没啥毛病）的纯EPA款，占一个rtg，能做到不到1.5/小粒。
pdd随缘刷优惠：小鱼蓝蓝，标89纯但是检测是97，我最低刷到过7毛。
没有一点购物技巧：营养工厂纯epa款，1.5/小粒

henvelleng

保健品和饮食完全两个概念，保健品包括蛋白粉都相当于深加工食物。所以鱼油和鱼也完全是两个概念。冲着某一种特定的营养成分去吃某样东西，这种错误的思路就是保健品厂商灌输给用户的。

一水肌酸这个东西，力量训练的人几乎都碰过，我用不了，每一次吃满一个月就开始心悸，停吃就消停，准得不得了

—— 来自 Xiaomi 23117RK66C, Android 16, 鹅球 v3.5.99

哈哈哈就

stunflare 发表于 2026-6-4 18:05
不差钱，RX级鱼油唯思沛（仿药有立瑞欣、金泽百、悦赛维…）。
会薅羊毛，NYO3（是假洋牌，不过产品没啥 ...

感谢推荐

cqc1021

关于这问题批站健身博主汴京汴了几个月了吧
我选择相信东哥：我为什么不吃鱼油补剂-哔哩哔哩

—— 来自 samsung SM-N9860, Android 13, 鹅球 v3.5.99

裤裆一紧

对部分人有点用，但和它的价格比就是智商税

Ganzkiller

卡尔森的鱼油怎么样呀

stunflare

Ganzkiller 发表于 2026-6-5 11:15
卡尔森的鱼油怎么样呀

omega-3÷内容物总量，这是鱼油纯度，这个数小于90的不用看

cosx

1块钱的不是，大于一块钱的是