原来正确的刷牙方式是刷完后吐泡沫不漱口啊

lzrtwilight · 发表于 2026-6-2 11:31

查了一下，正确的刷牙方式是直接干刷，刷完吐泡沫不漱口。
干刷和不漱口主要是让牙膏中的氟长时间起作用，吞的少量牙膏不影响健康。

伊藤言叶 · 发表于 2026-6-2 11:34

用舒适达之类牙釉质修复牙膏推荐这么干。
消炎型的牙膏，不仅应该漱口，还应该仰头漱喉咙。

f100333 · 发表于 2026-6-2 11:35

但是感觉嘴巴怪怪的不漱口的话

璇瑢子R · 发表于 2026-6-2 11:38

如果就是缺这点氟的话，另外用含氟漱口水也比牙膏舒服吧

论坛助手,iPhone

matthewsteel · 发表于 2026-6-2 11:39

那个可以重新种个牙长出来的技术能不能努力研发，刷个牙都已经这么麻烦了么

狭义文具爱好者 · 发表于 2026-6-2 11:40

matthewsteel 发表于 2026-6-2 11:39
那个可以重新种个牙长出来的技术能不能努力研发，刷个牙都已经这么麻烦了么 ...

没办法，这只能真怪上古的老祖宗了，你看鲨鱼就没这个问题

huruii7 · 发表于 2026-6-2 11:41

真的假的，刷完牙不漱口？刷完吐泡沫，剩余泡沫直接当早饭吃掉？

百特曼 · 发表于 2026-6-2 11:42

这样太难受了，我一般是正常刷牙后漱口，再口含漱口水，到时后吐掉但不簌口

精钢魔像 · 发表于 2026-6-2 11:43

不是吧，刷牙的目的是把食物残渣刷掉，牙膏是为了增加摩檫力，所以手法是用软毛刷牙缝，顺便刷刷牙龈、口腔和舌头。

刷完当然要洗掉的。

泥潭小灰灰 · 发表于 2026-6-2 11:43

每次呑的少量，但是一天一次活着一天两次，时间久了影响吗。这个真反直觉啊！

落油Я · 发表于 2026-6-2 11:44

真这么重视口腔健康的话，我宁愿吃一餐刷一次牙也不会含一嘴牙膏

zeroboss4 · 发表于 2026-6-2 11:45

你这样不如直接用含氟漱口水

—— 来自 OnePlus PLR110, Android 16, 鹅球 v3.5.99

瓦拉几亚之夜 · 发表于 2026-6-2 11:46

你吃东西不会一股牙膏味？

collincollin · 发表于 2026-6-2 11:50

牙膏的本质就是牙刷的研磨剂
里面的药用成分可忽略

lzrtwilight · 发表于 2026-6-2 11:50

zeroboss4 发表于 2026-6-2 11:45
你这样不如直接用含氟漱口水

—— 来自 OnePlus PLR110, Android 16, 鹅球 v3.5.99

大多数漱口水都是杀菌的，长期用影响口腔正常菌群。

隐形术的隐形书 · 发表于 2026-6-2 11:51

很像英国人洗盘子

一个陆仁贾 · 发表于 2026-6-2 12:15

小红薯看到这么说的，没敢信

—— 来自 vivo V2419A, Android 16, 鹅球 v3.5.99

lost-star · 发表于 2026-6-2 12:20

别漱太干净就好

不见不散 · 发表于 2026-6-2 12:25

胡说八道，氟摄入对人体是有害的。

Shijima · 发表于 2026-6-2 12:42

得高氟牙膏才有用吧，市面常见的牙膏氟含量都很低。而且高氟牙膏是刷牙或者直接涂敷以后，忍一段时间再漱口，不是完全不漱，毕竟氟有毒

tansapple · 发表于 2026-6-2 12:57

正确做法不是完全不漱口，而是大概5分钟以后就可以漱口，氟长期存留在人体内也是有害的。

拉库酱 · 发表于 2026-6-2 13:30

没必要，而且对皮肤有损伤，真那么做怕不是嘴巴周围一圈豆

鸳鸳相抱 · 发表于 2026-6-2 13:32

精钢魔像发表于 2026-6-2 11:43
不是吧，刷牙的目的是把食物残渣刷掉，牙膏是为了增加摩檫力，所以手法是用软毛刷牙缝，顺便刷刷牙龈、口腔 ...

刷牙的目的是去除牙菌斑

lzrtwilight · 发表于 2026-6-2 13:48

tansapple 发表于 2026-6-2 12:57
正确做法不是完全不漱口，而是大概5分钟以后就可以漱口，氟长期存留在人体内也是有害的。 ...

就是完全不漱口，刚开始我也不信，用AI查了，中华口腔医学会和美国牙医学会官网都说明完全不漱口我才信服。牙膏的氟量少就算每天用都不会过量。

nvis · 发表于 2026-6-2 13:51

你的牙好了，你的胃废了

巨魔已被忠诚 · 发表于 2026-6-2 13:51

建议买漱口水。

lovepenny · 发表于 2026-6-2 14:57

引用第22楼鸳鸳相抱于2026-06-02 13:32发表的 :
精钢魔像发表于 2026-6-2 11:43不是吧，刷牙的目的是把食物残渣刷掉，牙膏是为了增加摩檫......

@鸳鸳相抱
牙菌斑真能刷掉吗？

----发送自 realme RMX3800,Android 15

哈哈哈就 · 发表于 2026-6-2 15:02

可是不舒服啊，还有我记得有些漱口水说明上写的就是刷完牙后用。

无动于衷 · 发表于 2026-6-2 15:05

我还是定期洗牙吧

鸳鸳相抱 · 发表于 2026-6-2 15:10

lzrtwilight 发表于 2026-6-2 13:48
就是完全不漱口，刚开始我也不信，用AI查了，中华口腔医学会和美国牙医学会官网都说明完全不漱口我才信服 ...

其实也谈不上什么正确不正确，这篇论文出来的时间也就一两年，能一天两刷严格巴式刷牙也不会有啥问题

ZzZzSb · 发表于 2026-6-2 15:17

习惯问题。欧美国家白人习惯刷完牙不漱口。

差不多十年前有人发视频介绍中西方生活差异。当时一同火的还有英国人洗碗不会冲掉洗洁精。

记得当时的结论是刷完牙不漱口理论上效果会一点，聊胜于无；不冲掉洗洁精理论上只是残留表面活性剂，应该是对人体没影响的，最好还是冲掉。

综上就是怎么舒服怎么来

ymm1030 · 发表于 2026-6-2 15:21

氟只起辅助作用，刷牙最重要的是把牙齿表面那层腐烂物质物理性搞下来。

啊呜喵 · 发表于 2026-6-2 15:49

lovepenny 发表于 2026-6-2 14:57
@鸳鸳相抱
牙菌斑真能刷掉吗？

严格来说，是在牙菌斑形成之前去物理搅合一通打乱它们形成的过程，牙线也主要是这个效果

間桐櫻 · 发表于 2026-6-2 16:05

還有說吃早餐後三十分鐘後才刷牙，等琺瑯質重新硬化後再刷

林无德 · 发表于 2026-6-2 16:27

原来如此，我选择错误的舒服

Vora · 发表于 2026-6-2 16:30

都是恐龙的错，压得我们的祖宗大耗子把各种短寿的表达写基因里了

—— 来自 OPPO PLP120, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha

烤烤鱼θ · 发表于 2026-6-2 16:37

精钢魔像发表于 2026-6-2 11:43
不是吧，刷牙的目的是把食物残渣刷掉，牙膏是为了增加摩檫力，所以手法是用软毛刷牙缝，顺便刷刷牙龈、口腔 ...

好像刷牙的主要目的是去除菌斑

请问有猪扒饭吗 · 发表于 2026-6-2 16:41

之前牙齿敏感，医生让我每次刷完牙之后用修复牙膏直接涂抹在牙齿上，5分钟之后漱口冲掉

lucifer123 · 发表于 2026-6-2 16:50

简单来说，氟有毒。
舒适达这种不含氟的可以这样。
你要买含氟的···个人觉得不太好

凯尔薇斯 · 发表于 2026-6-2 17:05

本帖最后由凯尔薇斯于 2026-6-2 17:07 编辑

舒适达修复的宣传写的也是模拟刷牙1分钟还是2分钟时长的实验

官方自己都没考虑刷完不漱口的情况吧

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[健康] 原来正确的刷牙方式是刷完后吐泡沫不漱口啊

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