感觉这酸奶营养价值也不高呀

杜微 · 发表于 2026-1-12 12:44

自制酸奶我就不加糖，我觉得挺好吃的，奶味浓郁。不过全家只有我吃的下这东西

zaozaoxx · 发表于 2026-1-12 12:51

希腊干巴酸奶吃习惯了还是挺好的

配上水果反正欺骗自己健康餐了

—— 来自 HUAWEI LMR-AL10, Android 12, 鹅球 v3.5.99

deatheye · 发表于 2026-1-12 12:56

喝牛奶酸奶主要是为了补钙，做成希腊酸奶之后，钙会随着滤掉的乳清一起被带走了，从营养学角度来看，完全得不偿失

—— 来自 vivo V2417A, Android 15, 鹅球 v3.5.99-alpha

SH002083 · 发表于 2026-1-12 16:47

以前光明的玻璃瓶酸奶，喝不了，得用吸管吸出来的。这种算正宗酸奶吗

sifi · 发表于 2026-1-12 16:52

这年头谁缺营养呀

ymm1030 · 发表于 2026-1-12 16:56

喝奶确实没啥卵用，不如吃两块肉。而且蛋白质也不是越多越好，还是要适量。

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