有长期焦虑抑郁的谭友是怎么养护心脏的
除了情绪上经常会应激惊恐外，身体上经常会有心跳加快和心悸（心脏突然咚的一下）这种情况，平时坐着不动心率也有80-90，一动就是100多，除了药物有啥建议吗 我觉得辅酶之类的补给聊胜于无吧先去看心理医生，解决抑郁才是真的
或者先找到一个有稳定作息的工作？ 经济许可的前提下辞职，可治绝大部分心理疾病 补觉，吃褪黑素，多有氧锻炼，少摄入咖啡 因 千代 发表于 2026-8-18 15:09
经济许可的前提下辞职，可治绝大部分心理疾病
不许可也要离职，还有什么比命重要？ 看心血管医生
所谓情绪波动多半是心脏问题的副产品 多休息睡觉 心血管科做检查 排除器质性病变
这么你心力有底不是心脏问题 主要还是交感神经亢奋异常
心率高开降心率的药就行了
然后有氧运动 保证睡眠慢慢调理
运动挑个轻松的120心率就可以了
焦虑的话睡眠可能不好 那也要吃安眠药硬睡 大不了以后慢慢减下去
—— 来自 realme RMX5200, Android 16, 鹅球 v4.0-alpha 同样长期焦虑抑郁的我只想早点嘎了一了百了 有抑郁先治疗抑郁 不要乱吃药，去看医生！之前一熬夜就吃辅酶Q10.虽然能暂时缓解 一点熬夜带来的心脏不舒服，但是医生说伤肝，而且去检查了后，医生说我心脏很健康，多休息保持良好睡眠更重要。
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