论坛 › 归墟 › 成都小伙靠AI减肥 45天瘦40斤进了ICU

f100333 发表于 2026-8-6 14:55

成都小伙靠AI减肥 45天瘦40斤进了ICU

　　成都一名34岁的自媒体从业者陈先生，完全依照AI生成的减肥方案执行，45天内暴瘦40斤，最终因多器官衰竭被送进ICU抢救，其执行过程揭示了AI减肥“精确到数字、无视身体信号”的致命风险。







你就说减没减肥

枯风瘦雪 发表于 2026-8-6 14:56

我觉得比起AI，自媒体从业者的因素可能更大一点，“在AI指导下极限减肥”听起来像是个不错的选题

yourSwaTer 发表于 2026-8-6 14:57

疯了

nyix 发表于 2026-8-6 14:58

别的不说，这毅力已是强者级别

chaoliu 发表于 2026-8-6 14:58

我能说我很佩服这哥们的意志力吗？这都能撑还是有什么不能成的

wzh5555 发表于 2026-8-6 15:01

方案本身不算很极端，主要问题在熬夜和感冒。 而且还不停。 这里不再问一下AI能不能带病练么？

变老的大二 发表于 2026-8-6 15:01

这哥们是把自己的脆皮机体给极限push了，一个月瘦10斤差不多。其实每天坚持跑一小时就够了，他吃的也限制的很变态。

变老的大二 发表于 2026-8-6 15:02

wzh5555 发表于 2026-8-6 15:01
方案本身不算很极端，主要问题在熬夜和感冒。 而且还不停。 这里不再问一下AI能不能带病练么？ ...

他那个食谱连正常成年人1500大卡的基础热量都达不到。很有问题了。

deatheye 发表于 2026-8-6 15:05

坛友还能说出他饮食没什么问题这种话？那也是猝死的预备役

—— 来自 vivo V2417A, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha

meltykiss 发表于 2026-8-6 15:06

wzh5555 发表于 2026-8-6 15:01
方案本身不算很极端，主要问题在熬夜和感冒。 而且还不停。 这里不再问一下AI能不能带病练么？ ...

这哪不极端了，那么大的运动量，结果定制的食谱才那么点营养摄入

PANPASK 发表于 2026-8-6 15:06

ork 发表于 2026-8-6 15:06

ai减肥从240掉40，抢救之后又掉到180，直接到位了

—— 来自 Xiaomi 24129PN74C, Android 16, 鹅球 v4.0-alpha

heemoon 发表于 2026-8-6 15:07

是问豆包么？感觉现在豆包的用户群个个年龄层都有，老人和孩子用的也特别多

nokisubye01 发表于 2026-8-6 15:08

没折腾死，算好的

Waldeinsamkeit 发表于 2026-8-6 15:09

其实我减脂的食谱和锻炼也是会跟AI讨论一个细化流程……AI还一天到晚说我碳水蛋白质没吃够让我补上，也天天跟我说可以适当加一些力量训练配合饭后散步（我的诉求是降血脂控糖）
很好奇他是怎么跟AI沟通的

—— 来自 S1Fun

jasoncoop 发表于 2026-8-6 15:09

从目标偏转359度的弯路

kumh 发表于 2026-8-6 15:11

减肥大成功。

whzfjd 发表于 2026-8-6 15:14

我之前跟kimi商量出来的，鸡胸肉还没一块大胸多，拳头硬了

yjmy705 发表于 2026-8-6 15:14

2023年后的感冒无论轻重都不要运动了，毅力反而害了他。

frankCC 发表于 2026-8-6 15:14

现在看到这种内容，我的第一反应，这篇新闻会不会也是为了讨眼球用AI编出来的

心灵的乳头 发表于 2026-8-6 15:17

等等，AI的规划里有熬夜么？

神必迷你龙 发表于 2026-8-6 15:22

这也能赖ai，熬夜和高强度工作抛开不谈是吧

deathyue 发表于 2026-8-6 15:22

30多岁这个运动量，运动完洗了澡不该倒床上就睡吗，还能熬夜？

prattwhitney 发表于 2026-8-6 15:23

4个月减了30斤

感想是最大的要点其实是要睡好，千万不能熬夜
有一天早上醒来感觉跟没睡一样特别累，就知道今天皮质醇爆了，那一天直接休息

花火 发表于 2026-8-6 15:25

高强度还熬夜 没死已经命大了

deatheye 发表于 2026-8-6 15:25

我很好奇，他240斤，用什么话术才能让ai建议他去打羽毛球的

—— 来自 vivo V2417A, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha

wzh5555 发表于 2026-8-6 15:27

变老的大二 发表于 2026-8-6 15:02
他那个食谱连正常成年人1500大卡的基础热量都达不到。很有问题了。
大概率1000大卡左右，不过主要问题还不是总热量，而是营养结构问题，
跟风把糖类摄入比例压得过低，有氧后容易高酮血症，代谢压力会越来越大。

单纯说这个运动量搭配总热量，倒不是不行，就是很容易丢失肌肉。
我当时从180减到130的2个月总摄入量一天也就1000大卡左右，但是2餐主食都有只是减半（高强度运动日会加餐，非高强度运动日会减餐）。保证休息和不感冒的话，倒不至于把身体搞崩。

Milarvoz 发表于 2026-8-6 15:27

240斤能坚持这个计划到进icu，这意志力是怎么胖到240的。

—— 来自 samsung SM-S9380, Android 16, 鹅球 v4.0

葛雷新 发表于 2026-8-6 15:30

ork 发表于 2026-8-6 15:06
ai减肥从240掉40，抢救之后又掉到180，直接到位了

—— 来自 Xiaomi 24129PN74C, Android 16, 鹅球 v4.0-a ...

那可是以减寿为代价的。

AlphardAlSheya 发表于 2026-8-6 15:30

再坚持一下就能减掉240斤了

JuMuShan 发表于 2026-8-6 15:31

感谢司美格鲁肽

临汾牛肉丸 发表于 2026-8-6 15:35

我90天减肥瘦了20斤。我对自己毅力已经沾沾自喜了
新闻里这个45天减肥瘦40斤的人是怎么胖起来的

微雨轻风 发表于 2026-8-6 15:36

推荐一篇上个世纪创作的短篇小说《机器人“俾斯麦”》，作者罗伯特·西尔弗伯格。

tx165256 发表于 2026-8-6 15:41

居然没有典中典的横纹肌溶解

什么时候人们才能意识到，锻炼本身不能让人变强，而是给人上一个“一定时间内充足休息会获得永久属性提升”的暂时buff

xing7673 发表于 2026-8-6 15:42

治疗的后遗症里就心肌炎算比较严重了（未来无法耐劳）
肾结石这个感觉也就那样
脱发都写进来了么，这就有点找茬的感觉了

最主要的不是ai给的方案有问题，而是他实施的条件不够，平常熬夜工作压力大就不该实施这种方案，而应该直接换工作。

novem 发表于 2026-8-6 15:46

蛋白质太少了
而且最终肾病还吃中药。。。

温故知信 发表于 2026-8-6 15:46

能有这种意志力就算正常减也能下来啊，

themonster 发表于 2026-8-6 15:52

他这问题不在吃，而是运动量超负荷吧，这运动量没暴毙已经算运气不错了。

chilno 发表于 2026-8-6 15:53

你10元买个keep会员也比这个弱智玩意儿靠谱啊

Eric_方歌阙 发表于 2026-8-6 15:59

除了一开始的脱水，一周瘦1%就是上限了

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