坛友吃完饭后会同时有自己肚子饱了和没吃饱的感受吗？
难道是最近午饭喝的无糖可乐？感觉到胃是饱的但是脑子又感觉没吃饱还能再吃一点
有过类似的体验，两方面说是一个是吃的慢一点，一个是控制下调味品；
大概思路就是大脑觉着这个好想多来点，要么就是拉长时间让刺激消退下去，要么就是减少能够显著产生影响的调味料 有没有焦虑和其它心理压力情况？
都没有的话。
吃太快了。 所谓甜点是另一个胃就是这个道理
饱了又买个冰淇淋吃，然后瞬间后悔 看到这个帖子发现还没吃今天份的冰糕，立刻去吃一个 吃慢一点，嚼碎一点，控糖 面对好吃的东西肚子饱了脑子还想吃不是很基础的反应吗 典型的胰岛素紊乱，查查血糖 这个好办，感觉自己还想吃的时候就等个十分钟，如果确实还需要吃就是真饿了，否则就只是馋了。 同桌昨天说了一模一样的话，新的流行梗？ Re:Source 饿是真的饿，但觉得不饿是内脏脂肪压/顶/挤到胃了。
—— 来自 鹅球 v3.5.99 硬要科学一点分析的话，那就是油脂摄入不够导致的
大脑判断是否吃饱的指标里油脂也是很重要的一部分
如果一餐吃下来碳水不到50%且剩下的都是油脂量超低的配菜的话，就会出现明明吃了却感觉没吃，肚子饱了嘴巴却没饱的情况
解决方法就是轮流点油的最后吃，比如吃饭的时候，先吃青菜和低脂肪的肉，在吃饭，饭吃的差不多的时候，最后用带点肥肉的三层肉或者五花肉收尾 别说最近挺经常有这感觉，要空腹查血糖吗？ 我们通常管这种情况用一个字形容：馋
有，严重胃动力不足，胃停止工作，就这个症状，一边吃了不消化，饭都不往下走堆胃里，胀。
然后吸收不到营养低血糖，饿........... 一屉包子打底，一盆面条桩实，一碗面汤溜缝。
轰然倒下，两点半睡眼惺忪爬起来。
这是一套流程。
按说一屉包子就差不多饱了，吃得快没注意，觉得有些对不起嘴。手里已经开始不自觉地剥蒜，光吃蒜烧心，面条刚好下蒜，吸溜吸溜一盆面下去，层层反馈上去的脑中央下达了最高指示“猪肉大葱馅的包子还是好吃”。得，又吃多了。吃多了口干，来碗面汤，原汤化原食。 只有一次。吃了一个纯素的菌子火锅，也没主食，纯吃各种蘑菇塞饱了肚子，但是感觉精神非常空虚，很想吃肉（ Re:Source 来杯奶茶溜溜缝，血糖上来了你就饱了 ZzZzSb 发表于 2026-6-12 14:45
来杯奶茶溜溜缝，血糖上来了你就饱了
那不是白喝无糖可乐了
直接喝有糖算了 f100333 发表于 2026-6-12 14:48
那不是白喝无糖可乐了
直接喝有糖算了
千万别这么干。我开开玩笑的。
脑子不饱大概率是血糖还没升上来不假，楼上的解决方案是正解。
我有时候实在吃饭吃不饱，会喝100ml左右运动饮料补充快碳和电解质，一下子就饱了。 吃太快了，胃装满了但血糖还没上来。
—— 来自 Xiaomi 25042PN24C, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha
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