超级加强版HITT吧，我以前试过用里面几个动作做过超级组，有比较深厚的健身基础可以尝试，小白还是算了，但是可以给健身设立个目标。
流缨 发表于 2026-5-23 23:47
颜如晶都能2小时40分钟完赛跑不动可以用走的，除非你农夫行走和雪橇一点都搞不动，其他项目都能慢慢磨过 ...
别看不起她啊，看着颜如晶开始健身的，按照她现在的练法，怎么也是专业健身博主了，她虽然体型变化不大，但是运动能力是实打实放在那里的
别什么脏水都往马拉松身上泼，好不好？练马拉松的都知道有氧和抗阻要岔开时间练的，不然效果不好。
—— 来自 vivo V2417A, Android 16, 鹅球 v3.5.99-alpha
naclken. 发表于 2026-5-23 22:59
差生文具多，这套训练需要太多硬件了吧。
所以才推广啊，利润高
naclken. 发表于 2026-5-23 22:59
差生文具多，这套训练需要太多硬件了吧。
需要硬件多→不能在家练→多来场地→多坑你钱
逻辑闭环
张雪峰模拟器
—— 来自 HONOR SER-AN00, Android 16, 鹅球 v3.5.99
HIIT还是不太一样啊，这个目前你能看到的，改良过的低强度版本基本都是些有氧/无氧混合运动，而且没啥场地需求
落墨无忧 发表于 2026-5-25 09:16
原来是保险公司在推，这就不奇怪了
你敢跳楼吗？什么你不敢？我买保险了 我就敢！siu~~~~~~噗叽啪
看到这个就想起小时候看到的一幅漫画 是两个小孩子的对话
不就是超级健身环？
nohope 发表于 2026-5-24 17:56
说起这个，多年前有个国内的项目是100km毅行，第一天8点到第二天下午1点为止，快的那波人头天下午就到站 ...
泻药，还在办，磨房深圳百公里毅行
moody032 发表于 2026-5-25 12:04
泻药，还在办，磨房深圳百公里毅行
不愧是弗兰省会，弗兰自己这边早就停了，几万人在路上走，有关部门心惊肉跳
死道友不死贫道~