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Unlight 发表于 2026-4-30 16:23

筋膜刀怎么这么疼啊…试着刮了下小腿，感觉像刑具

本帖最后由 Unlight 于 2026-4-30 16:24 编辑

今天去健身房时试了下筋膜刀，刮的小腿。疼死我了，感觉跟上刑差不多…
可能因为我平时久坐多的缘故？感觉小腿肌肉似乎不太平整，有些凸起咯噔咯噔的。
做完以后感觉小腿后侧发热，走路感觉比平时轻盈了。

nexus1 发表于 2026-4-30 16:27

LightLucifer 发表于 2026-4-30 16:27

教练说我是她见到的第一个做筋膜刀还能睡着的人

Unlight 发表于 2026-4-30 16:27

LightLucifer 发表于 2026-4-30 16:27
教练说我是她见到的第一个做筋膜刀还能睡着的人

关羽再世了属于是刮骨疗毒不过如此

—— 来自 S1Fun

suzukic 发表于 2026-4-30 16:30

筋膜刀不疼的话，要么是师傅技术不到位，要么是你的神经系统不到位

kouym 发表于 2026-4-30 16:31

小腿还行 下次可以试试大腿 真的像上刑

nexus1 发表于 2026-4-30 16:33

f100333 发表于 2026-4-30 16:37

想起了这个视频

jannine 发表于 2026-4-30 16:39

抖音有修人视频，叫什么园姐，前运动员转行做运动损伤修复的，真是筋膜刀锤子推拿按摩一起上，每个嘉宾都被修得嗷嗷叫，据说修下来一声不吭的奖金已经累计到二十万了

酒瓶止迁 发表于 2026-4-30 16:40

f100333 发表于 2026-4-30 16:37
想起了这个视频

这人后来招了吗

mrkikokiko 发表于 2026-4-30 16:49

f100333 发表于 2026-4-30 16:37
想起了这个视频

这个属于乱刮了吧，筋膜刀也不能挂成这样

ace0018 发表于 2026-4-30 16:59

f100333 发表于 2026-4-30 16:37
想起了这个视频

这不是筋膜刀啊，什么土方刮痧吧

筋膜刀起痧的话肯定是不对的

我就再氪一单 发表于 2026-4-30 17:27

是不是在s1跑步群见过坛友

—— 来自 Xiaomi 23049RAD8C, Android 15, 鹅球 v3.5.99

浪の闻雨 发表于 2026-4-30 17:29

身体有问题才会痛。
极少见到身体完全没问题的人，比fgo出货还要低

汪达 发表于 2026-4-30 17:55

这玩意真不是泰拳拿擀面杖擀腿的变种吗，泰拳手弄多了小腿痛觉神经就麻痹了，可以哐哐踢椰子树了

Vladimeow 发表于 2026-4-30 18:33

就是上刑 不用怀疑

天道悠 发表于 2026-4-30 19:09

话说有用过DMS（电动深层肌肉刺激仪）
的吗？

看介绍像是不太疼的筋膜放松工具

michaelowen9 发表于 2026-4-30 19:21

确实疼上次强效运动后自己刮疼得发抖=。=

软软人 发表于 2026-4-30 20:14

f100333 发表于 2026-4-30 16:37
想起了这个视频

乍看之下像削猪肉一样

—— 来自 鹅球 v3.5.99

赤道氮 发表于 2026-4-30 20:16

天道悠 发表于 2026-4-30 19:09
话说有用过DMS（电动深层肌肉刺激仪）
的吗？


这玩意儿多少钱？贵的话不如买个几百块的微电流美容仪

—— 来自 鹅球 v3.0.86-alpha

奎拉西亚 发表于 2026-4-30 22:59

刚看到说筋膜刀现在的用法全是错的，刮筋膜的正确力道是非常低的，刮得人嗷嗷乱叫那种都是瞎几把搞

kouym 发表于 2026-5-1 03:06

奎拉西亚 发表于 2026-4-30 22:59
刚看到说筋膜刀现在的用法全是错的，刮筋膜的正确力道是非常低的，刮得人嗷嗷乱叫那种都是瞎几把搞 ...

一点不痛基本是不可能的 滚个泡沫轴都痛的地方 说刮一点都不痛我觉得可能性不高 但是刮完有淤青那肯定是手法不对 尤其是那种大面积的基本就是瞎刮
上面提到的那个园姐 本质上是属于徒手派 不是那些筋膜刀刮你几十分钟的

永远的海格力斯 发表于 2026-5-1 04:27

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