河水 发表于 2026-1-15 11:45

老美式吃法，高糖高油整上，但这不健康，手术前还是遵医嘱

—— 来自 Xiaomi Redmi K20 Pro Premium Edition, Android 11, 鹅球 v3.5.99

fc874 发表于 2026-1-15 11:47

体脂突然增加了也不行吧，不如开始练块儿

植田佳奈 发表于 2026-1-15 12:17

体重，体质，体力。光增重只会对手术负面影响吧

ly4236 发表于 2026-1-15 13:19

以形补形是有些问题，但是吃脂肪补脂肪是没什么问题的。
直接吃会比较腻，那么要做的就算让油脂吸附到碳水上再吃。
推荐炒面、炒饼、盖饭。油大一些。
量也是要够的，你的胃要是没那个能力，那还是有点难。

通宵把妹 发表于 2026-1-15 19:46

天天吃**炸鸡 一天三只 一个月就够了

塔那 发表于 2026-1-15 19:50

加餐啊，一天两顿，饼干奶茶都安排上，轻松日增1000大卡，一周增重一公斤，催肥如养猪


—— 来自 鹅球 v3.3.96

松下仓鼠 发表于 2026-1-15 19:51

喝奶茶和各种含糖饮料，果葡糖浆能绕开胰岛素管控机制，一天 2L，两个月必定能提前达成目标，除了会脂肪肝，没有其他问题

大厨麦当牛 发表于 2026-1-15 20:04

喝奶茶，瓶装红茶等高糖饮料就行，一天2L以上。
副作用就是等你成肥猪后就减不回来了。而且必脂肪肝。

十壹 发表于 2026-1-15 20:07

鸡蛋加糖
页: 1 [2]
查看完整版本: 大家，求助有没有3个月胖30斤的方法