话说昨天看牢a直播，他非常反对使用司美，不知道为什么
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dulun59 发表于 2026-1-9 08:46
饭吃少了 维生素还是得吃的 一天一个苹果 或者是哪怕是那种维生素片
论坛助手,iPhone ...
医生给我的建议是吃维生素D，就像鱼肝油那样的。
欢迎加入大剂量补VD行列
打这个玩意前，是不是得去正规医院找医生做个检查什么的比较好？？？比如内分泌科？
bartholo4 发表于 2026-1-9 09:19
给有运动需求的说下
需要努力的喝水，因为本来就是模拟胃瘫让你吃不下东西，连喝水都会不舒服，如果有大量 ...
必须大量喝水，因为你需要大小便来排出减肥代谢的产物，冲洗肾脏，加快肠道里胆汁置换，防止胆结石。
一般是如果宅宅不运动，久坐就必须保证每天三升水，如果有运动，那就要根据汗量在三升水上面加量。
而且喝水足量，有助于玛仕度肽降低你的尿酸。
打上药后，当天不建议药后运动，药后要睡觉，休息，血药浓度起来后，再运动挺危险的。
凤舞夜月 发表于 2026-1-9 09:33
打这个玩意前，是不是得去正规医院找医生做个检查什么的比较好？？？比如内分泌科？ ...
好好去医院，大一点的医院都有专门的减肥专科，他们会给你做体检，评估能不能打，打多少。
当然我们这种搞活体实验的，往往仗着学过一点理化，搞人体炼成，千万不要学我们这种邪道
tk553521 发表于 2026-1-9 09:27
话说昨天看牢a直播，他非常反对使用司美，不知道为什么
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因为减肥这个事，本质还是要管住嘴，迈开腿。
打药本身就已经是走邪路了，是宅宅找的人体炼成路线。
你问我减肥的建议，我也是建议你先运动+节食呀。这才是符合人类本身的。
至于我自己搞活体实验，也是给大家分享一下我的错误经验，大家不要学。
树洞用的小号 发表于 2026-1-9 09:15
起步2mg，正式一个月4mg
现在的要已经发展到一个月只用打一针了嘛？我打司美格鲁肽还是一周一次的
分享一个我的使用经验。
我先用了一段时间司美格鲁肽，差不多是到1mg的时候再打了两周，这个时候体重也就下降了3公斤左右。这个时候胃瘫已经比较影响日常饮食了，过年期间因为吃多了两次还吃的积食拉肚子...上周开始改为4mg的玛仕度肽，它对胃部的负担明显降低，虽然同样会提高静息心率，但晚上睡觉的时候不会因为胃子里一直有东西而睡不好，腰围有明显的下降。打算用完两针后看情况，是否再用两针玛仕度肽，还是直接停药10天换替尔泊肽中剂量，进行长期维持。
整个逻辑是一阶段司美格鲁肽打底建立肠胃对GLP－1的耐受，二阶段用玛仕度肽燃脂，特别是对内脏脂肪，但玛仕度肽也会影响运动表现，所以还需要三阶段换替尔泊肽用GIP优化代谢合成途径，在进一步减少胃部和心率负担的同时，让摄入的能量有效合成肌糖原而不是堆积成脂肪。
到三阶段基本就可以实现正常吃喝运动了，替尔泊肽的理论减重上限也是最高的，价格因为集采，中剂量不用医保一个月也就900，节约的外卖零食少说都有五六百
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之前吃口服的司美格鲁肽，感觉副作用就是会反胃
不知替尔泊肽如何，感觉略贵没舍得买
bartholo4 发表于 2026-2-24 10:46
分享一个我的使用经验。
我先用了一段时间司美格鲁肽，差不多是到1mg的时候再打了两周，这个时候体重也就下 ...
过年期间亲戚朋友见我面第一句都是“你怎么瘦了这么多”
然后得知我搞人体炼金后，一边批评我“怎么自己乱用药”，一边找我要了京东的购买链接
但是从我个人的经验看，不建议大家未经医嘱直接用药
树洞用的小号 发表于 2026-1-8 23:01
哦，对了，补充一个宅宅可能比较关心的方向
就是瘦了以后，特别是肚子小了后，真的能直观地感觉到JJ变长 ...
同意，我4个月目前瘦了30来斤，增加了2厘米从15到了17。
tk553521 发表于 2026-1-9 09:27
话说昨天看牢a直播，他非常反对使用司美，不知道为什么
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这是处方药物，他要是推荐用那直接非法行医进去了啊
说起来我之前起疹子养的不行，跑去医院看啥也没查出来，指标都还挺正常的
最后说可能是酮疹，我没刻意生酮饮食，但打了替尔没啥吃碳水的欲望，就算点外卖或者外食也是把菜肉吃完就算胜利，配的米面基本上不碰。再加上我戒含糖饮料可能不知不觉进入生酮状态了吧
开始刻意吃些碳水疹子就全下了，不过皮肤肉眼可见比之前差了不少，年前又看了皮肤科医生看了眼就说正常开了点中药......
另外比较悲剧的是我在90多公斤的时候查出高血压，原本医生一直说减下来就不用吃药了，结果体重下来了血压还是一点没变看来要终生服药了
再有就是瘦下来之后肚子没肉打针好疼啊，我知道可以把肉捏起来但是不敢，虽然离目标体重还有距离但感觉该慢慢停药了
要维生素的 一天一苹果没问题
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因为自己也有中度脂肪肝，所以一直关注玛仕度肽想等进医保了再开始购买，感谢LZ扔的小纸条
现在有十几种这肽那肽在二期临床，感觉十年之内减肥药就会白菜价，人人有针打
bartholo4 发表于 2026-2-24 10:46
分享一个我的使用经验。
我先用了一段时间司美格鲁肽，差不多是到1mg的时候再打了两周，这个时候体重也就下 ...
还有这种换着打的说法吗
kouym 发表于 2026-2-25 02:40
还有这种换着打的说法吗
我这也是没办法，司美格鲁肽高剂量副作用太大了
所以去了解了下另外两个
和Gemini 聊了反复确认对比后制定了这个方案
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事实上减重后有氧能力不变已经是降低了，研究表明马拉松体重每降低一千克能快3分钟左右，相当于配速可以快4秒多，即便有氧能力没那么强跑步快个一两秒肯定不是问题，另外静息心率也在上升，事实上可能是肌肉和心肺的双重降低。
司美火得时候，bmi刚好跌破32，勉强不算适应症，就全靠自己了
最好还是先去公立三甲医院挂个内分泌科检查一下再打针。自己瞎炼丹容易走火入魔身死道消。
平时不运动的中年死肥宅是不是不用顾忌用药对运动的影响，直接上就行了？
我还以为只有我一个人打这玩意得带状疱疹了呢，确实免疫力急剧下降，我打的时候正好是流感季，本身我就在医院上班容易感染，结果直接流感+带状疱疹二连击就停药不敢打了
kouym 发表于 2026-2-25 02:40
还有这种换着打的说法吗
有医生指导的话可以直接换，替尔和玛仕都是双靶点药，其中GLP-1受体是一致的，而恶心呕吐之类的副作用都是GLP-1受体受影响的效果
这两个药的适应期其实都是为了应对这个副作用的适应
zack2012 发表于 2026-2-25 09:16
免疫力急剧下降，那减肥还有什么意义？为了好看？
脂肪肝转肝硬化不可逆啊，楼主就是自己没做好管理
打这个药靠着药物反应的程度控制饮食好了，我看很多人就是还维持那种一天吃一顿的节食做法，营养不足自然容易出问题
一个月掉12斤对正常人来说很恐怖的
本帖最后由 ace0018 于 2026-2-25 09:29 编辑
指出一点25-羟基维生素D并不是楼主减肥后才低的，一般超重的人基本都缺，哪怕平常吃综合维生素也不够补的
如果你在路上见到一个大白胖子，这个人90%的概率缺维生素D
维生素D两种补法，除了众所周知的晒太阳（短袖短裤30分钟，穿着厚衣服晒脸效果很差），就是食补（内脏），不然就是买D2或者D3补
这里建议所有肥胖或者脂肪肝的坛友在去医院做检查的时候可以让医生加一项25-羟基维生素D的检查，缺的就赶紧补吧，对改善身体状态有很大好处
打了替尔泊肽两支了，2.5到5mg，也算是人体炼成172的身高从74体重到现在67.5，大概是因为基数不大所以掉秤不明显，也确实每天都不饿了（虽然早上起来饿到胃抽筋但是嘴巴真的一点都不馋），过年被亲戚说怎么瘦了这么多，裤子腰围也小了很多，腹部也瘦下去了，缺点就是脸垮了显老，最多再来一支替尔就准备收手了。
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这个东西是扎肚子还是扎胳膊啊？小时候看亲戚胰岛扎肚子，感觉可疼了。
矢吹奈子 发表于 2026-2-25 02:03
现在有十几种这肽那肽在二期临床，感觉十年之内减肥药就会白菜价，人人有针打 ...
没钱修仙的时代要来了吗
黑神周游 发表于 2026-2-25 09:35
这个东西是扎肚子还是扎胳膊啊？小时候看亲戚胰岛扎肚子，感觉可疼了。
扎肚子，玛氏度肽是自动针，按说明书对着肚子按下去微针直接弹射，看不见针头，晕针也可以用，不太痛，打完后针眼可见
劳动改造归来 发表于 2026-2-25 08:53
平时不运动的中年死肥宅是不是不用顾忌用药对运动的影响，直接上就行了？ ...
强烈建议做检查，因为有甲状腺髓样癌或者家族史的人不能打，虽然是个比较少见的疾病，但不排除这个风险
另外使用这个药还是要遵医嘱，毕竟处方药，见过有些人不用2mg适应针直接打4mg导致剧烈呕吐，没有减肥效果还骂是假药的
0.1吨的肥肥买了穆峰达
选穆峰达还是信尔美呢？
bartholo4 发表于 2026-2-24 10:46
分享一个我的使用经验。
我先用了一段时间司美格鲁肽，差不多是到1mg的时候再打了两周，这个时候体重也就下 ...
直接替尔泊肽推荐吗
hacisiki 发表于 2026-2-24 21:29
同意，我4个月目前瘦了30来斤，增加了2厘米从15到了17。
减的挺多，打药还是运动
新月流云 发表于 2026-2-25 09:05
我还以为只有我一个人打这玩意得带状疱疹了呢，确实免疫力急剧下降，我打的时候正好是流感季，本身我就在医 ...
我也是，我一上大剂量就会呼吸道过敏加重+手指嘴唇疱疹复发
但是真减了啊
顺便，我换替尔之后副作用明显轻了很多
亚瑟·摩根 发表于 2026-1-8 22:47
额，吃的少了 那么如果有 运动或者消耗体力 肯定也受影响吧？
不会，司美/替尔/玛士之所以广受欢迎的一大原因就是虽然明显食量降低，但是血糖和身体机能不受影响，该运动运动，该工作工作。
搞完身体炼金还因为不吃东西眼前发黑，那炼金不白搞了吗
感谢分享~