真正的躺平，是动态的
本文是2014年-2016年Nate Soares在其博客上创作的一系列文章The Replacing Guilt中的一篇，Deepseek 翻译。Rest in motion 2015年6月28日
许多人似乎认为，“良好”的存在状态，“基础”状态，是一种放松的状态，一种休息充足、行动极少的状态。因为他们认为基础状态就是放松状态，所以他们表现得好像维持任何其他状态都需要努力，都需要承受痛苦。
这是我过去常常陷入的一种思维误区。我会把我的工作建模成一个需要完成的有限任务流。我会想：“只要我洗完衣服、买了新鞋、完成采购、修复了代码里的bug、完成了大型代码重构，一切就会井然有序，我就能休息了。” 抱着这种心态，每一封新邮件、代码里发现的每一个新bug、每一件用坏需要修理的工具，都会让我感到损耗。
我当时把我的工作视为有限的，其完成状态（即休息状态）是所有任务都已完成的状态，因此每一个新任务都会把我推离那宝贵的休息状态，并消耗我的精力。
但需要完成的工作并非一份有限的任务清单，而是一条永无止境的流。衣服总是会穿旧，食物总是会被吃掉，代码总是在变动。目标并非完成你面前的所有工作，因为那是不可能的。目标仅仅是穿行于工作之中。不要挣扎着想要到达这条流的终点，只需专注于沿着它前行。
广告和媒体常常鼓吹这样一种叙事：我们所有辛劳的目的都是为了赢得放松的机会。我们应该努力从事枯燥的工作以赚取假期。我们应该努力奋斗几十年以便能够退休。（我们甚至被引导去将天堂构想成一个无人做事、只在云上闲躺的地方。）
我称之为一派胡言。对几乎所有人来说，无所事事是无聊的。这就是我们拿起书本、去探索、培养爱好的原因。基础状态是一种主动的状态，而非被动的状态。
真正的奖赏状态并非懒散无所事事的状态。而是那种你保持忙碌、做着能激发你的事情、并且只花一小部分时间休息的状态。理想的基础状态并非无事可做，而是你精确地管理着各种活动流，并以恰当的速度穿行其中：不快，但也不慢。因为太慢也会无聊。
然而，大多数人的世界观模型是：只要他们不在休息，他们就在承受损耗。作业没做完，他们在承受损耗。读教科书时，他们在承受损耗。带着未完成的工作入睡时，他们在承受损耗。参加大型社交活动时，他们在承受损耗。他们的某一部分渴望处于休息状态，在那里他们不需要做所有这些事，而只要不在那种状态，他们就多少在承受一点痛苦。
在一个工作永无完结、任务永不停止的世界里，这是一个严重的错误。
休息并非完成所有义务后的奖赏。你已经放下了你的义务，记得吗？相反，休息（以及个人健康、个人时间）本身就是目标的一部分。这既因为大多数人关心自己的舒适度，也因为照顾好自己对于完成所有其他你想做的事情至关重要。
休息不是你等其他所有事都完成后才做的事。其他所有事永远做不完。相反，你有很多活动要做，其中一些比另一些更有趣，而休息是需要在适当比例下进行的重要一项。将你休息的冲动与世界是否处于稳定状态脱钩，因为，剧透一下，世界在很长一段时间内都不会处于稳定状态。
休息不是对良好行为的奖赏！它不是所有工作完成后你才能做的事！那是有限任务思维。相反，休息和健康只是你需要穿行的无数条流中的两条。
想象一个手头拮据、需要每月购买杂货的人。想象他们为每一笔花费而苦恼，即使他们知道自己是为了保障家人健康而尽可能少地购买。你可能会建议他们不要再为单次购买烦恼，而应一劳永逸地接受食物是必要开支这一事实，并建议他们转而关注自己的整体预算。这样，他们就不必每次进杂货店都感到痛苦。
同样的技巧也适用于付出努力。你不必每次需要洗衣服时都感到痛苦。不要再盯着单个任务，开始审视那些工作流，其中一些你可以拓宽，一些你可以收窄。
审视所有你想要穿行的流，评估你可用的大致“带宽”，然后简单地以合适的速度穿行于这些流中。有些流会令人不快（如杂务等），有些基本上是强制性的（如赚钱等），有些会相当有趣（如学习、探索、放松等），而一些最重要的流是那些元流（如提升你的能力、寻找更好的方式来满足你的需求等）。但在所有情况下，只需看清这些流，然后沿着它们前行。
我遇到的许多人似乎认为，只要他们在工作，他们就在承受损耗，然后只有休息时才能恢复。学习时，他们在承受损耗。参加大型社交活动时，他们在承受损耗。工作时，他们在承受损耗。他们似乎认为他们“应该”能够待在家里什么也不做，所以当他们不是这样时，他们就在承受损耗。他们认为基础状态是一种休息状态，一种无为的状态，因此每当他们行动时，这都是对默认状态的偏离，需要努力来维持。
我说，基础状态是动态的。理想状态并非冻结状态。我们大多数人反正也不会愿意永远躺在床上无所事事。最容易维持的状态不是静止状态，而是你以可持续的节奏在外处理需要处理之事的状态。那才是基础状态，那是无需努力即可维持的状态。任何低于此的状态都会导致无聊，而无聊才是耗人心神的。
我认为人们觉得高效能很难的原因之一，是他们认为躺在床上无所事事是默认状态，而做其他任何事都在承受损耗。但事实并非如此。真的不是。我们生来就要行动，我们有事要做。
确保你没有仅仅因为在行动而承受损耗。如果某种状态真会让你耗尽自己，那就让这种“损伤”只发生在两个极端：
[*]当生活太无聊、什么都没完成时；
[*]或当生活节奏过快、不可持续时。
但不要因为你只是“在前行”而受伤。
但当你以稳定速度穿行于各流之中时，不要感到损耗。
默认状态，不费力的状态，是你穿行于众多流中的状态。由你负责确保自己优先处理了正确的流，并稳步提高你的处理能力，但最终目标并非停止行动。完全的静止是极其无聊的。
基础状态，应向往的状态，健康的状态，当你没有强迫自己做什么时自然发生的状态，是那种你以可持续的速度（且仅以此速度）完成你想完成之事的状态。
基础状态，在于动态之中。
无聊？有趣！ 娱乐才是正事、真正重要的事，而工作才是抽空做的且不那么重要的事情。但是相对来说休息就变成纯粹的垃圾时间了，每天都觉得24小时不够用，明明睡8小时都不够舒服，但是主观上却1小时都不想睡 开放世界玩家啊 我对躺平的定义是 在允许范围内只做自己喜欢的事情。只要存在必要的工作（不喜欢的），就不是躺平，什么静啊动啊的，都是扯淡 有点意思，穿行于各个流之间。 动态躺平，是不是可以叫蛄蛹 说来说去还是要人面对现实，接受现实。充足的、无所事事的休息会导致无聊，的确是这样。有没有一种可能，成天想要获得休息的人也知道这一点，他们想休息是因为工作使他们非常疲劳，始终难以获得足够的休息来缓解这份疲劳？
到底还是要被必须做的事牵着走，有的人活在地上，想放松就能放松，有的人活在海里，停止扑腾就会死。 这种想法就是第一世界富贵病的表现
从没见过民生疾苦才说得出这些屁话
—— 来自 motorola moto g stylus 5G (2022), Android 13, 鹅球 v3.5.99 听君一席话，如听一席话。 我觉得还挺有启发的，“平衡”
—— 来自 鹅球 v3.5.99-alpha
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