dear81 发表于 2025-9-15 07:11

有用过按摩垫的没？指点一下

腰肌劳损加腰椎间盘突出，有人推荐买个按摩器试试，但是对这个完全不了解，不知道买哪种好。有没有效果。

有了解这个的大佬指导下么？

2stage 发表于 2025-9-15 07:13

没用，前期休息，后期康复运动

yizi1 发表于 2025-9-15 08:03

我买了，感觉恢复还是靠鸟狗式+吊单杠

—— 来自 Xiaomi 2304FPN6DC, Android 15, 鹅球 v3.5.99

dear81 发表于 2025-9-15 09:45

2stage 发表于 2025-9-15 07:13
没用，前期休息，后期康复运动

啊，没法休息……那没救了吧(◔.̮◔)

dear81 发表于 2025-9-15 09:45

yizi1 发表于 2025-9-15 08:03
我买了，感觉恢复还是靠鸟狗式+吊单杠

—— 来自 Xiaomi 2304FPN6DC, Android 15, 鹅球 v3.5.99 ...

单杠和游泳都试过，只能说，嗯，不佳 ( o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ )

yizi1 发表于 2025-9-15 13:33

dear81 发表于 2025-9-15 09:45
单杠和游泳都试过，只能说，嗯，不佳 ( o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ )

你很严重了么？突了几节？我感觉练核心还是挺有用的。

bonnwang 发表于 2025-9-15 13:38

yizi1 发表于 2025-9-15 08:03
我买了，感觉恢复还是靠鸟狗式+吊单杠

—— 来自 Xiaomi 2304FPN6DC, Android 15, 鹅球 v3.5.99 ...

附议
物理治疗还是最有效的

佛剑分说 发表于 2025-9-15 13:39

dear81 发表于 2025-9-15 09:45
单杠和游泳都试过，只能说，嗯，不佳 ( o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ )

那按摩垫更没屁用了……

dear81 发表于 2025-9-15 14:36

yizi1 发表于 2025-9-15 13:33
你很严重了么？突了几节？我感觉练核心还是挺有用的。

l6l7，6mm左右

子虚乌有 发表于 2025-9-15 15:01

按摩垫没用过，按摩椅我之前天天坐，越坐越厉害。。。

zy450 发表于 2025-9-15 15:16

用过西屋旗舰款，效果出乎意料，按的时候没有感觉很舒服，但是本来驼背严重，按摩一次，背一下就直了，是那种无感的直，我和我老婆都感觉很神奇……

不过最后还是退了，主要是价格比预期高，等后面按摩垫新款观望一下

我觉得气垫比按摩头更适合一般人，玩的再久也不会痛
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