yyf1940 发表于 2025-9-9 16:10

腱鞘炎之歌

丝之歌伟不伟大就先不说了，坛友都来说说有没有腱鞘炎发作的


昨天看一个up在第三幕跳跳乐，一共跳了一个半小时就为了拿真结局的一个关联道具，跳完以后手疼的不行。我感觉我玩蔚蓝都没这强度吧，而且本来也有腱鞘炎，这么搞说不定真的要复发了

bonnwang 发表于 2025-9-9 17:00

有个缓解腱鞘炎的方法
治好了我多年的腱鞘炎

lilod 发表于 2025-9-9 17:02

那真是想多了，丝之歌的跳跳乐在蔚蓝面前不值一提

alucardcz 发表于 2025-9-9 17:04

用键盘就不会了

直推 发表于 2025-9-9 17:10

我也是键盘，也有遇上点小问题，前天后半夜右手无名指有点酸（我的键位是456攻跳冲），不过第二天又好了。

手柄用大拇指一直连按攻击键/跳跃键，我能想象得到是真的会出问题……

AEmpire 发表于 2025-9-9 17:17

我用手柄的，高强度搓了三天十字键，现在大拇指疼的不行

otakun 发表于 2025-9-9 17:22

有点感觉，但还未痛！拇指中间关节位。

ccow 发表于 2025-9-9 17:22

前几年发作，右手大拇指无法伸直，一月份扳到六七月给扳直了。现在还是有异样感，前几天玩丝之歌还痛。腱鞘炎就是筋肿了，以前能过管管过不去了，我是热水泡泡每天硬掰的。可能不是什么好办法。。。

Milarvoz 发表于 2025-9-9 17:26

为了入坑丝之歌半个月前开始打空洞，结果空洞46h打完了腱鞘炎也犯了，现在只能看看主播受苦了。

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vvleemm 发表于 2025-9-9 20:31

痛的时候，每天涂扶他林药膏，然后充分休息不要使用大拇指，还有一个氟比洛芬凝胶贴膏很好用，一张剪成四张，每张中间剪个小洞套在大拇指上，会缓解疼痛，最后买个大拇指腱鞘护腕扭伤专用固定带，我现在一直在用，也可以有效缓解腱鞘炎

pf67 发表于 2025-9-9 20:35

腱消炎有啥好的药没 ，求推荐

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Sanco 发表于 2025-9-9 20:38

以前连续打蔚蓝和只狼把xbox手柄右肩键打残了

hamartia 发表于 2025-9-9 21:11

pf67 发表于 2025-9-9 20:35
腱消炎有啥好的药没 ，求推荐

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楼上说的扶他林
虽然不是最好，但是身边药房最容易买到

mjzs07 发表于 2025-9-9 21:13

用索尼微软那种线性板机的人是怎么玩的？

新庄運切 发表于 2025-9-9 21:17

我觉得丝之歌还好不用死命按一个键，之前玩忍龙真按的手疼，打boss刮就算了，每次攻击窗口能摸好几下就要拼命按攻击键，最后受不了用国产手柄编了个连点宏

西多士 发表于 2025-9-9 21:19

真结局这种东西，云下视频就可以了，如果是这么难才达成的话，那也没有必要实际拥有了

yyman 发表于 2025-9-9 23:18

看来当年玩空洞骑士玩出腱鞘炎的不止我一个？光正常主线通关就把我手打废了，什么五门什么白王什么辐光压根不敢碰

新人马甲2 发表于 2025-9-9 23:26

kraxia 发表于 2025-9-10 00:12

bonnwang 发表于 2025-9-9 17:00
有个缓解腱鞘炎的方法
治好了我多年的腱鞘炎

请赐教会是和楼下几位说的不同的方法吗

飞行 发表于 2025-9-10 12:30

扶他林抹哪里才对呢？关节处？压痛处？扳机指的弹响处？

赤井稻妻 发表于 2025-9-10 13:20

还不至于，之前玩街霸和大乱斗一晚上就会腱鞘炎发作，丝之歌玩两天都没事

另外四分之三 发表于 2025-9-10 13:42

星露谷种了一星期地昏昏欲睡只叹时间不够用，丝之歌打了两天左手小拇指连带上臂关联肌肉开始隐隐疼痛，主动关闭游戏
手残一般会主动远离高操作需求的游戏，上次打游戏到手疼还是，，空洞骑士吧(其实应该是补票墨西哥英雄这几个类银)

deathyue 发表于 2025-9-10 13:45

我是痛风，去年开始因为玩游戏用手柄，大拇指和手掌关节处已经突出一块痛风石，现在游戏都改用键鼠玩了。。

bonnwang 发表于 2025-9-10 17:41

kraxia 发表于 2025-9-10 00:12
请赐教会是和楼下几位说的不同的方法吗

1、摊掌，掌面向前，大拇指打开，另一只手水平握住大拇指，向外扭。每次40下。
2、同样的姿势，握住大拇指不动，其余四指反复握拳，40
3、同样的姿势、握拳，按1那样扭，40下。
每天两次

说白了就是把黏在一起的两个肌腱反方向扭开

kraxia 发表于 2025-9-11 09:34

bonnwang 发表于 2025-9-10 17:41
1、摊掌，掌面向前，大拇指打开，另一只手水平握住大拇指，向外扭。每次40下。
2、同样的姿势，握住大拇 ...

这么狂野的吗？我试试……
之前我手指发作过好几回，每次我都是放着让他慢慢好的，要是去掰他基本上都会恶化……
也许是掰的还不够狠

5long 发表于 2025-9-12 18:17

Reddit 的 /r/silksong 板块已经把来自专业人士的健康建议置顶了：https://redd.it/1ne1ni0

alucardcz 发表于 2025-9-12 18:41

其实最好的方法。。是休息这东西说严重不严重 说不严重还是挺严重的 真的 别拿健康换

落油Я 发表于 2025-9-12 18:46

确实有点
感觉主要是冲刺键用得太频繁了，而且奔跑要一直摁，搞得右手中指也非常地累
顺便把手柄的右肩键都摁出异响了，这强度是有点高的
不过已经打完黑丝了，暂时休息了，虽然看攻略还有十多个boss没打，但目前先告一段落了
可能等蒸汽或者NS打折再买一份打全成就了，XGP给儿子继续玩了

Wiksy 发表于 2025-9-12 18:55

键盘上来先把冲刺放到shift，道具技能放到C，手感提升10倍

codezwei 发表于 2025-9-12 19:00

大拇指已经磨出水泡了，xbox手柄的按键太硬了，换用ps手柄感觉好多了，但震动反馈又没前者好

—— 来自 HUAWEI FOA-AL00, Android 12上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

katern 发表于 2025-9-12 19:46

66367749 发表于 2025-9-12 20:46

右手手腕已经隐隐作痛了，休息几天

五块 发表于 2025-9-12 21:09

左手大拇指开始痛了，今天改打d3吧
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