坛友拼胶之类的时候如何保护自己颈椎
因为没有实际模玩内容就还是发外野吧最近体检发现颈椎不好，已经轻微反弓了
升降桌什么的成本太大了，还要把桌子上的都换了
坛友有什么减少低头的方案吗，桌子上加个小桌子？
（少拼胶之类的除外，已经两三周没拼了，主要是自己沉浸拼胶时就会一直低着头） 椅子矮一点，尽量减少低头，然后肩颈按摩仪还是有点效果的 升降桌就是很管用，买不起可以买这种
—— 来自 S1Fun 低成本方向就楼上这种小升降台
或者充气护颈 Hanzong 发表于 2025-8-17 22:20
升降桌就是很管用，买不起可以买这种
思考了一下 这种桌子如何让我能目视前方的拼胶呢 以及发现自己的电脑屏幕不是我目视前方时的焦点，熬夜把显示器支架重新装了一下抬高了 我现在的问题是 老花 ﹃_﹃〣 本帖最后由 艾诺琳 于 2025-8-18 12:07 编辑
nice女武神 发表于 2025-8-18 06:51
我现在的问题是 老花 ﹃_﹃〣
桌面放大镜很好用
https://p.sda1.dev/26/869491522d1b4deeaa1e886c81020688/image.jpg 我觉得可行，但不保证效果
—— 来自 S1Fun 护颈，趴着拼 降低频率我现在一个月做一个做的时候根本感觉不到颈椎负担 我也有这个问题，现在只有放长假时候会抽几天处理堆积，一坐大半天下来，感觉脖子要断了
—— 来自 S1Fun 不能抬高桌面只能降低你自己高度，换小凳子，跪坐。。 mishidexieyu 发表于 2025-8-18 02:20
思考了一下 这种桌子如何让我能目视前方的拼胶呢
这个就相当于升降桌平替啊
—— 来自 S1Fun 10楼这种眼镜应该是可行的，我关注的一个模玩UP木子模玩室颈椎有问题就戴着这玩意做胶，我看是真可以... 把桌子升高属于转移压力给了肩膀，得把手举到眼前更累，拼1个小时休息十几分钟才是正道
就是我工作室和电视机啥的不在一个房间，得开两个空调
猫狗猫 发表于 2025-8-18 14:28
10楼这种眼镜应该是可行的，我关注的一个模玩UP木子模玩室颈椎有问题就戴着这玩意做胶，我看是真可以... ...
以前好像听说这类眼镜对眼不好，忘记哪里看的了 做hg咯
素组咯
不修水口咯
减少工作量就能保护颈椎 一般脊椎问题解决了，肩周腰椎又开始了 一晚只有2小时的时间拼胶，中间穿插休息，洗澡等活动，根本感觉不到负担 前两年一坐坐一天，然后因为工作和搬家退坑了大半年，上周拼个rg闪光弄完感觉腰酸背痛脖子累 减少维持这种对肩颈高负担的姿势的时间和频率就好了，坛友都说了，一个月做一次，每次都做个一两小时就休息几十分钟，有的坛友，比如我，就是每天晚上因为各种原因只有一两个小时，那就分两部分，每次40多分钟，中间休息个十几二十分钟。 我定制桌面的时候定了个80cm高的
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