日本人周日辟谷不吃饭近三十年来直接翻倍
帖子原文https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2024/04/25-59_1.php简单结论
所有年龄层的合计值来看，周日不吃饭的人1996年为138万人，2021年为271万人。在这四分之一世纪里，不吃饭的人倍增。
＜深刻なのは中年層でこうした人が大幅に増えていることと、14歳以下の子どもでも倍増していること＞
物価高が人々の暮らしを脅かしている。レジャーや奢侈品の購入を控えるだけでなく、食を切り詰める人も多い。それを通り越して、ご飯を食べない（食べられない）人も出てきている。
20～24歳の若者を見ると、日曜日に食事をした者の割合は92.8％（総務省『社会生活基本調査』2021年）。裏返すと、残りの7.2％は1日中食事をしなかったことになる。1996年の同じ数値は3.8％で、ご飯を食べない若者が増えていることが分かる。
間食は「休養・くつろぎ」、知人との会食は「交流・交際」という行動カテゴリーに属するが、「食事」という行動をしない者の割合は、食を疎かにする（せざるを得ない）人がどれほどいるかの指標と見ていいだろう。
2021年の20～24歳人口は621万人ほどなので、先ほどの7.2％をかけると、日曜日にご飯を抜いている人の実数は45万人と見積もられる。他の年齢層についても同じやり方で実数を出し棒グラフにすると、休日にご飯を食べない国民の年齢ピラミッドが出来上がる。＜図1＞がそれだ。
まず全年齢層を足した合計値を見ると、1996年では138万人だったが2021年では271万人となっている。この四半世紀で、ご飯を食べない（食べられない）人が倍増していることになる。
年齢層別に見ると、両年とも最も多いのは20～24歳となっている。1996年は35万人、2021年は47万人だ。単身の困窮学生などだろう。いわゆる闇バイトに手を染める学生が増えているというが、食うにも困る生活困窮が理由であることも多いのではないか。腹ペコの若者が増えることは、社会にとっての脅威となる 全民进入轻食时代，身体更健康寿命更长
真正的发达国家不依靠浪费物资来显摆
赢
— from OnePlus GM1910, Android 12, S1 Next Goose v3.5.99-alpha 真没想到有一天能看到美日两个发达国家会出现越来越多国民吃不上饭的新闻 比起素食，看来还是不食更时髦一点，建议推广 肥肥我已经67个小时没吃东西了，就靠矿泉水维持生命，昨天压力爆表喝了瓶无糖快乐水，目前体重降了3斤 为了身体健康减肥，然后饿出胃病 为啥是20-24岁这个年龄段96年就不吃饭了？
— from Xiaomi 2211133G, Android 14, S1 Next Goose v3.5.99-alpha tianyihh 发表于 2025-6-19 07:31
肥肥我已经67个小时没吃东西了，就靠矿泉水维持生命，昨天压力爆表喝了瓶无糖快乐水，目前体重降了3斤 ...
对于我们这种情绪波动会暴食缓解的人
还是保持情绪稳定，控制每日摄入打持久战比较好 tianyihh 发表于 2025-6-19 07:31
肥肥我已经67个小时没吃东西了，就靠矿泉水维持生命，昨天压力爆表喝了瓶无糖快乐水，目前体重降了3斤 ...
去医院看看吧，光瘦下来不一定有用 这不就是那什么轻断食吗，到底有没有用也没个说法 伦敦那边也一堆小孩子只能靠学校的免费午餐过活的，圣诞节学校一放假就没的饭吃，之前联合国还进行过紧急救助。 日本人不吃饭，韩国人不睡觉，中国人不下班 轻断食不是每天都要进行的吗？我听说过 16-8 的，20-4 的，保证蛋白质摄入，减少碳水，戒糖等等。
我是不行，三餐里必有面食，这碳水是戒不掉的 不辟谷，就要吃古古古米了 在这边工作10年了，接触到的日本人特别是没和父母一起住的不吃早饭的应该有80%以上，有些甚至午饭也不是每天都吃，只吃晚饭。
碳水肯定得吃的。不仅是为了身体健康，而且可以保持精神状态稳定 tianyihh 发表于 2025-6-19 07:31
肥肥我已经67个小时没吃东西了，就靠矿泉水维持生命，昨天压力爆表喝了瓶无糖快乐水，目前体重降了3斤 ...
这样不行，必反弹，而且不吃碳水会掉头发 有一说一，适当断食对健康确实有帮助，但本子这个主要还是没钱吧 周日不吃饭是什么意思？为啥是周日 为啥不吃饭？ tianyihh 发表于 2025-6-19 07:31
肥肥我已经67个小时没吃东西了，就靠矿泉水维持生命，昨天压力爆表喝了瓶无糖快乐水，目前体重降了3斤 ...
不吃晚饭或者替换成谷物冲剂，慢慢降，也不容易反弹，吃吃粗粮还改善身体，我换了之后头皮屑啥的都差不多没了 tianyihh 发表于 2025-6-19 07:31
肥肥我已经67个小时没吃东西了，就靠矿泉水维持生命，昨天压力爆表喝了瓶无糖快乐水，目前体重降了3斤 ...
把胃弄坏了得不偿失啊 至于吗……没饭吃还能吃面吧，面粉也涨价了？ 日本仙人多，这很正常
—— 来自 Xiaomi Redmi K20 Pro Premium Edition, Android 11, 鹅球 v3.5.99 过几年也许就有没食物吃才是先进文明的的舆论了，B站上再涌出一些IP霓虹的科普up介绍轻食的高端 为什么不吃呢，是不喜欢吗
— from Google Pixel 8a, Android 15, S1 Next Goose v3.5.99 tianyihh 发表于 2025-6-19 07:31
肥肥我已经67个小时没吃东西了，就靠矿泉水维持生命，昨天压力爆表喝了瓶无糖快乐水，目前体重降了3斤 ...
这种断食方式非常不可取，热量缺口10%就比较好，尽量吃高饱腹低热量的食物，如果饥饿感比较严重的话可以用分开多次来吃同样一天总分量的食物 如果对营养学不熟悉，少吃饭风险太大了 没有饭吃为什么不吃草，日本大将牟田口不是说过，日本人自古以来就是食草民族 医院内科有减重指导，肥肥可以寻求专业人士帮助，不要瞎几把琢磨 本帖最后由 elwingh 于 2025-6-20 10:07 编辑
多少吃几片叶子加调味料吧 普通日本人去烤肉店上来先点一盆卷心菜不是共识嘛
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