食粪者 发表于 2025-6-10 11:29

大胃袋视频还是有警示意义的

本肥肥看了之后觉得自己的健康情况也堪忧，吓得这几天出去夜跑了。跑了十几天后屁股和肚子都小了点。

emmerMK2 发表于 2025-6-10 11:30

大体重做运动的时候注意循序渐进和防护避免受伤

朋友费小号 发表于 2025-6-10 11:30

上来就跑步，小心给自己跑伤了

食粪者 发表于 2025-6-10 11:35

朋友费小号 发表于 2025-6-10 11:30
上来就跑步，小心给自己跑伤了

控心率跑的不考虑配速，跑下来身体情况还行。

kjcm150 发表于 2025-6-10 11:37

看看橙飞

lylzn001 发表于 2025-6-10 11:57

i0ncube_R 发表于 2025-6-10 12:06

虽然但是大体重跑步就是伤膝盖啊，先椭圆机减重不好么

论坛助手,iPhone

yexuning 发表于 2025-6-10 13:00

下九流3 发表于 2025-6-10 13:07

没有小队长那种毅力和时间就别想什么运动减肥了,不要钱的就节食,要钱的就上科技吃药.

宁次子 发表于 2025-6-10 13:30

运动不能直接减脂，我认为从长期来说增肌增加基础消耗，并且身心健康减压更容易抵抗暴食或高糖高脂饮食诱惑

—— 来自 鹅球 v3.3.96

朋友费小号 发表于 2025-6-10 14:01

好心提醒一句就变好为人师了，还得是某些人会滑坡
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