我比较好奇的是LZ做什么运动心率能上180？
心跳就是比较快啊 医生说没问题 可是心跳超过一旦150我觉得活着好累
—— 来自 samsung SM-G9730, Android 9上的 S1Next-鹅版 v2.1.2 本帖最后由 bill基 于 2019-6-24 15:25 编辑
心率180有多难
坡度12速度12跑步机上跑，20~30s内保上180（先做好充足的热身再试，这个强度我都是热身了十几二十分钟再上的）
说回心率表
我现在用sunnto9 baro，“绝对数值”算是准的，关键是延迟，必须配合经验使用
HIIT掐心率的话还是要戴心率带，反应够快。心率表的话延迟有时候比较要命
像这样心率彪高就是延迟的锅，要结合自己判断提早减速
好吧，我踩椭圆机心率最高也就160，只能算养身式锻炼了。另外我用的华为GT，用着还行，但心率180真的是没试过 秒速三千转 发表于 2019-6-24 15:19
好吧，我踩椭圆机心率最高也就160，只能算养身式锻炼了。另外我用的华为GT，用着还行，但心率180真 ...
跑马拉松那种的高水平3小时选手怕是全程都180的。。。
bill基 发表于 2019-6-24 15:12
心率180有多难
坡度12速度12跑步机上跑，20~30s内保上180（先做好充足的热身再试，这个强度我都是热身了十 ...
确实有延迟 有的时候从运动到静息明显可以看到心跳减速和表速降低有延迟
—— 来自 samsung SM-G9730, Android 9上的 S1Next-鹅版 v2.1.2 センコウ 发表于 2019-6-24 15:24
跑马拉松那种的高水平3小时选手怕是全程都180的。。。
不可能的，除非最大心率200以上 kitano 发表于 2019-6-24 15:50
不可能的，除非最大心率200以上
透过garmin Fenix hr3的手腕装置 (手表)，纪录鹤森教授马拉松比赛全程的运动心跳率，发现51岁的鹤森教授运动心跳率最大值为197 bpm、平均心跳率为178 bpm，依据Garmin运动心跳率区间5的运动时间长达02:41:35 (占运动全程76%)、区间4的运动时间为44:01 (占运动全程21%)，区间3的运动时间为7:01 (占3%)。实际上，比赛过程的手表记录温度介于16℃至26℃之间 (根据中央气象局的记录，当天6:00～10:00的气温是12.7-14.4 ℃！)，比赛路程的海拔高度变化也不大。
全马能3小时的最大在200以上很奇怪么。。。 本帖最后由 kitano 于 2019-6-24 17:46 编辑
センコウ 发表于 2019-6-24 15:59
透过garmin Fenix hr3的手腕装置 (手表)，纪录鹤森教授马拉松比赛全程的运动心跳率，发现51岁的鹤森教授 ...
感谢您的例子，证明“除非最大心率200以上”。 心率因人而异
有些人偏高有些人偏低
像我这种偏高的，加上比赛肾上腺素biubiubiu+高湿天气，心率就下不来了
moody032 发表于 2019-6-24 17:29
心率因人而异
有些人偏高有些人偏低
像我这种偏高的，加上比赛肾上腺素biubiubiu+高湿天气，心率就下不来了 ...
原来偏高也是正常的？
—— 来自 samsung SM-G9730, Android 9上的 S1Next-鹅版 v2.1.2
页:
1
[2]